Hitre Breakfast Ideje za malčke
Obstaja absolutno nič narobe, kar vaš malček enak obrok zjutraj - z malo sladkorja , polnozrnat suho žito neposredno na pladenj stolček skupaj s kozarcem mleka in nekaj koščkih jabolk ali pomaranče . Ta obrok ima celih zrn , beljakovin , sadje , vlaknine in mlečnih vaš otrok potrebuje za hiter in zdrav začetek dneva . Če bo vaš malček dolgčas z isto , staro hrano za zajtrk , kretnjo konvencionalne ideje obrokov na stran in šel za nekaj bolj nenavadnega .
Tradicionalni zajtrkom
Znamka polnozrnati vaflji ob vikendih in zamrznitev dodatki . To traja le minuto, da nazdravimo na zaseden zjutraj. Dodaj pšeničnih kalčkov ali jogurt , da testo za proteinsko boost . Dodajte nekaj arašidovo maslo po peko za dodatno beljakovin in dodamo rozine na vrhu ali ob strani; kozarec mleka dopolnjuje obrok. Pa vse zdrave žitarice v vročo žito , ki ga microwaving za eno minuto , skupaj z mlekom; dodaj v nekaterih narezanih banan , žličko pšeničnih kalčkov in ste končali .
kosilo za zajtrk
Vaš malček ne bo imel pojma, da je kosilo fare ni normalno zajtrk . Poskusite preprost sira ali arašidovega masla pol sendviča , dosežen z zdravo polnozrnati kruh , rezino jabolka in kozarec mleka . Jogurt je v redu , če kupite sorto, ki ni visoka vsebnost sladkorja . Vmešajte v nekaterih pire banane in 1 žlica. . iz pšeničnih kalčkov za vlakna
Večerja za zajtrk
ostanke segreta na kratko v mikrovalovni dela za zajtrk , preveč - pomislite makaroni in sir, površni joe mix ali špageti in mesne kroglice . Segreli pire krompir delo, tudi zmalo sira dodana za dodatno beljakovin . Dodamo majhno napitek , ki ima sadje ( banana ali zamrznjene jagode, na primer ), meša z mlekom, dodamo nekaj sadja in več beljakovin . Naredite serijo napitkevečer prej, tako da bi zjutraj nima časa .
Sladica za zajtrk
Vsak zdaj in potem , in če je ne preveč sladko, sladica za zajtrk jev redu ideja. Če naredite svoje sladice , priti v navado vedno rezanje nazaj malo na količino sladkorja, imenovanega za , tako da se lahkosladica služi dvojno dolžnost pri zajtrku . Kos jabolčne pite , koli sadja svež ali čevljar , puding riža ( še posebej z rjavim rižem in rozinami ) in kruh puding z rozinami , so le nekaj primerov sladic , ki bi prav tako lahko imajo vse hranilne snovi , ki so potrebne za začetek dneva vaš malček je prav.
-
Ali ste vedeli, da lahko branje vašemu otroku poveča možgansko moč? Ameriška akademija za pediatrijo je junija 2014 objavila novo politiko, ki priporoča, da starši redno berejo na glas otrokom od otroštva do najmanj 5 let, ker spodbuja razvoj, podpir -
Če imate izkušnje z delom varuške za družino ali več družin, boste morda želeli povečati delovno obremenitev in potencial zaslužka s prehodom na delo varuške. Kljub podobnosti je lahko prehod z varuške na varuško težaven, saj številne družine, ki žel -
Ko sem bil prednajstnik, sem začel varovati otroke tako, da sem opazoval svoje mlajše bratrance tako sta moja teta in stric lahko uživala v nekaj prepotrebnih zmenkih. Sčasoma sem začela upati na redno delo in sem naredila posnetek v temi, naredila n
