Prehranski dodatek za malčke
Če zagotovite vašemu otroku izbiro iz vsake osnovne skupine hrane in dovolite vašemu otroku, da eksperimentira s široko raznolikostjo okusov, barv in tekstur, bi moral jesti uravnoteženo prehrano z bogato vitamini. Nekateri vitamini, kot so maščobno topni vitamini (A in D), lahko celo predstavljajo tveganje; shranjujejo se v tkivih, ko so konzumirani v presežku, in pri zelo visokih ravneh bi lahko naredili vašega otroka bolnega. Visoke doze mineralov, kot so cink in željezo, uzete v daljšem času, lahko imajo negativne učinke.
Dopolnjevanje za nekatere otroke
Za nekatere otroke je dopolnitev morda pomembna. Vaš otrok morda potrebuje nekatera vitamin in/ali mineralna dopolnila, če vaše družinske prehranske prakse omejujejo skupine hrane, na voljo njemu. Na primer, če je vaša gospodinjstvo veganska – tip stroge vegetarijanske prehrane, ki ne vključuje živalskih izdelkov, kot so jajca ali mlečni izdelki – Ameriška akademija pediatrije (AAP) priporoča, da je vaš otrok na tej prehrani le po posvetu s pediatrom ali zdravstvenim zagotavljanjem. Mogoče je imeti otroka na varni veganski prehrani, a bi se moralo narediti previdno. Obstajajo kritični vitamini in minerali, ki jih je mogoče pomanjkati v veganski prehrani, zlasti vitamin B12, vitamin D, železo, vitamin A, kalcij, cink in riboflavin.
Otroštvo je kritičen čas za rast in razvoj možganov, zato se morda priporočajo posebni vitamini in dopolnila. Rahit, na primer, je bolezen, pri kateri se kosti zmehčajo, in je povezana z nepotrebnim vnosom vitamina D in zmanjšano izpostavljenost sončnemu svetlobi; čeprav redko v ZDA, se še vedno javlja – zlasti pri otrocih s temnejšo pigmentacijo kože. Posvetujte se s pediatrom o tem, katera dopolnila so potrebna in v kakšnih količinah.
Pomanjkanje železa
Pomanjkanje železa se pojavlja pri nekaterih mladih otrocih in lahko vodi v anemijo – stanje, ki omejuje sposobnost krvi za prenašanje kisika. V nekaterih primerih je problem prehranski. Malčki potrebujejo vsaj 15 miligramov železa na dan v njihovi hrani, a mnogi ne dosežejo tega.
Pijanje velikih količin mleka lahko vodi v anemijo zaradi pomanjkanja železa, ker bo otrok manj zainteresiran za druge hrane, katere so potencialni viri železa.
Preveč mleka?
Če vaš otrok pije 720–960 ml (24 do 32 unce) mleka ali manj na dan, je malo razloga za skrb. Če pije veliko več kot to in ga ne morete priti, da je več bogatih z železom hrane, se posvetujte s pediatrom o dodajanju železnega dopolnila v njegovo prehrano. Vmes, nadaljujte z dajanjem kapljic vitamina D (600 IU na dan po enem letu starosti), če pije manj kot 32 unce mleka na dan, in nadaljujte s ponujanjem široke raznolikosti bogatih z železom hrane, da evenutalno dopolnila ne bodo več potrebna.
Dodatne informacije in viri:
- Nasveti za hranjenje in prehrano: Vaš 2-letnik
- Pomanjkanje vitamina D in rahiti
- Vitamin D in železni dopolnili za dojenčke: Priporočila AAP
- Anemija in vaš otrok: Pogosta vprašanja staršev
- Diagnoza in preprečevanje pomanjkanja železa in anemije zaradi pomanjkanja železa pri dojenčkih in mladih otrocih (0-3 leta starosti) (Klinično poročilo AAP)
-
Zdi se, kot bi bil včeraj imel sladek malček, vsi smehi in vrženje. Seveda, je plačal in kakal veliko – in tisti vsenočni zajtrki so me skoraj ubili – a vsaj nikoli ni vrgel sebe v jezo na tla, ker ga nisem pustil, da moči svoj prskalnik v psov vodni -
Vzroki | Učinki | Kako prenehati z reaktivnim starševstvomKaj je reaktivno starševstvoReaktivno starševstvo je starševstvo, temelječe na intenzivni čustveni reakciji na otrokovo nepravilno vedenje. Ta slog starševstva običajno vodi do pogostih kaznov -
Težko je prizvati, ko vaš nekdaj sladkonavaden otrok začne kazati agresivno vedenje kot malček. Videti, kako vaš mali enkrat ukrade drugo otroku igračo ali požene mlajšega sorodnika, lahko pri staršu sproži strah, anksioznost, nezavestnost in celo ob
