Seznam Easy Foods za malčke Feed
Po mnenju dr William Sears , izredni klinični profesor pediatrije na Univerzi v Kaliforniji , otroci od enega do treh let starosti pridobiti težo počasi in ponavadi jedo manj med obroki . Da bi dosegli zdravo dnevni vnos esencialnih hranil ,Ministrstvo za kmetijstvo Združenih držav ( USDA ) priporoča spodbudne malčki jesti z imenovanjem hrane, jih rezanje v oblike in uvedbi nove hrane v majhnih porcijah . Nekatera živila so lažje za malčke za upravljanje od drugih, vendar pa ni nujno, da kompromis healthfulness za udobje.
Jogurt
Po Jo Ann Tatum Hattner , MPH , RD , ugotovljeno Probiotiki v jogurtu povečanje pomoč otrokov imunski sistem , zmanjša bolezenske bakterije , preprečuje alergije in zdravljenje ali zmanjša incidenco drisko . Jogurt je tudibogat vir kalcija, beljakovin in riboflavina , hranila , ki pomagajo graditi mišično maso , krepitev kosti in povečati raven energije . USDA Food Pyramid za otroke, stare od dveh do treh let priporoča dve skodelici mlečnih izdelkov na dan. Za zdravo malico , jogurt ponudba za malčke spremlja porcijo svežega sadja .
Zrna Žitna
Po Kids zdravje Nemours , organizacijaneprofitna zagovarja zdravje otrok , živila, kot so ojačena celih žitnih zrn, ki soodličen vir železa ,hranilo potrebno za proizvodnjo rdečih krvnih celic . Skleda celega žitnih zrn z mlekom z nizko vsebnostjo maščob vsebuje tudi malčki prehranske vlaknine , kalcij in druge bistvene vitamine in minerale . Za zdrav zajtrk , lahko starši služijo malčki obogaten celih žitnih zrn, sstransko služijo sadja .
Sadje
Po podatkih ameriškega združenja za diabetično , malčki jedo eno skodelice sadja na dan, ali zamrznjene, sveže ali posušene. Lahko služi majhne dele jabolčnimi rezinami , melona kroglice ali oranžne klini gladkih ali pomešanega v smoothie s skodelico mleka z nizko vsebnostjo maščob ali jogurt, ali pureed in zamrznjena , da bi popsicles . Penny Warner , avtor zdravega Razvade in super prigrizki za otroke , priporoča zamrzovanje narezane banane prevlečeni žito za hiter , cool, energetsko bogata pogostitev .
Open- Face Sendviči
sendviči omogočajo kombinacijo predmetov iz osnovnih skupin živil . Spletna stran USDA Food Pyramid , MyPyramid.gov , priporoča predstavitvijo hrane malčki na pozitiven način , ki ga dajanje v najem jih bo odprto obraz sendviče uporabljajo zdrave sestavine . Spletna stran ponuja tudi zdrave ideje za sendviče , kot je angleški muffin Pizze ( sir z nizko vsebnostjo maščob , paradižnikovo omako in zelenjavo ) in Smiley Sendviči ( kikirikijevo maslo , rezine jabolk in rozin ) uporabo celih zrn kruha .
-
Med šolo in službo, vadbo in zmenki za igre je lahko izbiranje časa za obroke za zaposlene starše zahtevno, še manj časa za obrede samooskrbe. Če k odnosom in širšim družinskim obveznostim dodamo še skrb, lahko rečemo, da imata mama in oče veliko na -
V TEMU ČLANKU Ali lahko jeste banano med dojenjem? Zdravstvene koristi banane med dojenjem Hitri in slastni recepti za banane Dojenje je bistvena poporodna faza, ki zahteva dodatno prehransko oskrbo. Vaše prehranske izbire neposredno vplivajo na s -
Pomemben del sklenitve pogodbe o varuški je ugotoviti hišni red in pravila, ki naj jih varuška upošteva pri skrbi za vaše otroke. Spodaj je vzorec za začetek. Prilagodite ga glede na svoje potrebe in prepričanja o skrbi za otroke. Ta pravila uporabi
