Ideje za zajtrk One letnikov
Do takrat, ko so eno leto star , večina dojenčkov se navaditi , da imajo trdne hrane v svoji prehrani , ki se opira na manj mleka za svoje prehranske potrebe. Zajtrk jedobra priložnost , da eksperimentirate z živili , ki bo zadovoljiva , zdrava in prijetna za to starostno skupino . Pomembno je, da se zagotovi raznolikost in se prepričajte, ugrizi so dovolj majhni zamajhen otrok zlahka pogoltnili.
Oatmeal
Oatmeal jeodlična izbira zaeno -year-old je zajtrk , vendar je bolje , da da redno ovsene namesto takojšnje vrste , ki kaže, da je aromatiziran in imajo veliko sladkorja . Prav tako je bolje, da se otrokovo ovseni kosmiči z mlekom namesto vode . Dojenčki pri tej starosti bi bilo treba dati polnomastno mleko namesto nižjih maščobnih sort , ker so hitro narašča in potrebujete kalorij , po MedlinePlus , na spletni strani National Institutes of Health . Za sladkanje ovsena kaša , dodamo čežano , drugi sadni pire ali banane. Prav tako lahko dodate rozine , vendar je najbolje , da vpijejo ti prvi in pretlačimo z vilicami .
Jajca
Jajca so zelo hranljiva za eno -letnikov in dober vir beljakovin . Nekateri malčki so alergični na jajca , vendarjajčni beljak , nerumenjak , vsebuje alergene . To je najbolje , da služijo rumenjake kuhana , zakrknjeno ali umešana , daeno leto star. Po vrenju ali krivolova jajce , samo ločiti rumenjak in ga pretlačimo v malo mleka, jogurta ali jabolčno čežano . Za jajčni rumenjak žoga , crack jajce in ločite rumenjak , potem pa premagal rumenjak malo z mlekom in jo kuhamo v ponvi , prevlečeni z oljčnim oljem ali maslom . Poskrbite,rumenjak je temeljito prekuhati . Za dodatno prehrano , dodamo malo pireju zelenjave .
Yogurt
Jogurt je lahko prebavljiv zaeno - year-old in koristna za zdravo rast , še posebej, če je z polnomastnega mleka . Uporabite navaden jogurt , da bi se izognili sladkor in omogoči prožnost pri dodajanju arom . Dobre možnosti vključujejo čežano s cimetom ali razrežejo breskve , banane ali jagode . Lahko dodate tudi iz pšeničnih kalčkov, ki pakiranjih prehransko udarec z dobavo beljakovin , železa, vitaminov B in E, ter folno kislino za otrokovo zajtrk. Naredite jogurtov napitek s katerim koli od zgoraj navedenih sestavin ali eksperimentiranje z drugimi, kot korenčkov sok ali buče .
Zelenjava
Zelenjava ne sme bititradicionalna izbira zajtrkom zaeno- year- old; ko pa pripravljeni in z okusom pravilno, lahko zelenjavo bitiokusna dodatek za mladega otroka jutranjim obrokom . Sladki krompir so veliko vitamina A, beta karotena in kalija , med drugimi vitamini in minerali. Parni kosi sladki krompir in jabolka , nato pa jih skupaj mezga , dodal malo vode, če je to potrebno . Presenetljivo je, da veliko malih otrok je všeč tudi avokado , ki vsebujejo več kalija kot veliko drugih vrst sadja . Cut zrel avokado na manjše kose ali pretlačimo z jabolčno čežano ali hruškovo omako .
-
Napadi jeze so neizogiben del starševstva. Čeprav jih ni mogoče preprečiti, obstajajo načini, kako pomagati pomiriti svojega otroka, ko je v hudih čustvenih pretresov. Nadaljujte z branjem 10 nasvetov za varčevanje z razumom in ne pozabite pustiti ko -
Če že dolgo varuješ družino, obstaja velika verjetnost, da so vprašali ali bodo vprašali o tem, ali bodo otroke opazovali čez noč. Čeprav se vam priložnost za filmske maratone in ležanje pred spanjem morda zdi nesmiselna, je v sobi spremljevalni slon -
Če je bilo leto 2020 leto učne postaje na domu, naj bo leto 2021 preprosto leto doma delovna postaja. In čeprav družinam morda ni več treba oskrbeti svojih šoloobveznih otrok z vsem pod soncem za en dan virtualnega učenja (hvala bodi), je otroška pos
