Lahko Toddlers jedo preveč sadja
? Če ste gotten vaš malček jesti sadje , pojdi naprej in čestitam sami. Sadje jeidealen vir številnih pomembnih hranil , vključno vlaknin, kalija in vitaminov A in C. Vendar pa je vaš malček ne more živeti sam na sadju . Preveč , celo dobra stvar , ni zdravo . US Department of Izberite svoj spletni kmetijstva Zrcalno priporoča prehrana, ki vsebuje različne živil iz vsake skupine živil , kar pomeni, vaš malček je treba jesti sadje v kombinaciji z drugimi živili za večino zdravstvenih koristi .
Koliko je potrebno?
Malčki treba jesti približno 1 skodelico sadja na dan . To je dovolj, da bi prispevala k potrebam hranil vašega otroka in še vedno puščajo prostor za živila iz drugih skupin živil . Skodelice narezanih banan , polovic trte ali oranžne segmentih šteje kot potrebuje cel dan je sadje za vaš malček . Eno majhno jabolko ,breskev velika alisrednje hruška šteje tudi kot skodelico , kot pa eno skodelico 100-odstotni sadni sok . Daj vaš malček malo sadja na obroke in prigrizke , tako da lahko izpolnjuje svoje sadne željo čez dan brez pretiravanja .
Težave s preveč sadja
Morda se zdi, kot če sadje je tako dobro za zdravje vaš malček je , da je več bolje. To ne velja , vendar. Sadje vsebuje vlaknine, ki pomaga pri normalni prebavi , ampak to je tudi zelo polnjenje . Če vaš malček naloži gor na sadje , njegov trebuh je tako poln , da pušča malo, da ni prostora za druge zdrave hrane . Če je njegov apetit zadovoljni ure , ker je jedel ogromen krožnik sadja , se morda ne bo lačen hranljivih živil na obroke . Sadje, kljub koristi za zdravje , vsebuje kalorij . Preveč kalorij enačijo s povečanjem telesne mase, ki določa vaš malček pripravljen za zdravstvene težave, po cesti . Sadje nima prav zdravih maščob , ki so bistvenega pomena za normalno rast in razvoj , ugotavlja Brighton University pediatrična dietetik Sarah Almond v članku v londonski Daily Mail Online 2008.
Dobro uravnotežena prehrana
dobro uravnotežena prehrana je pomembna za malčke , saj zagotavlja ustrezen vnos veliko hranilnih snovi , da je pomoč v splošnem dobrega zdravja. Sadje je ledel enačbe . Zelenjava, polnozrnate žitarice , pusto beljakovin in mlečnih izdelkih , so prav tako bistvenega pomena . Skupaj , ta živila izpolnite trebuh vaš malček je z beljakovin , železa, vitaminov , kalcija in ogljikovih hidratov , ki goriva ji telo , pomaga pri razvoju , krepi imuniteto in jo ohranja dogaja , ko se učijo , igrajo in rastejo .
Vročanje Predlogi
Če je vaš malček zahteva sadežu vsakič, ko ona sedi za mizo , ne boste imeli , da bi zatrli svoje upe . Preprosto razširila njen dnevni vnos sadja ven skozi ves dan, ona dobi nekaj , kadar ona hoče . Na primer , služi četrtino pomaranče pri zajtrku , pet Razpolovljene grozdje za kosilo , dve jagode na večerjo in par ali jabolk ali hrušk rezine v času prigrizek . Na ta način , ona dobi dovolj za dobro zdravje , ne da bi dobili toliko, da bi lahko ogrozila njeno zdravje .
-
Čeprav se večina dojenčkov začne smehljati z zobmi šele med 6. in 12. mesecem starosti, se lahko proces izraščanja zob, ki ga običajno imenujemo izraščanje zob, začne že pri 2 mesecih. Poleg motenj spanja, povečanega grizljanja in splošne nemirnosti -
Vzemite si počitek s svojim malčkom in ustvarite te preproste obrti s predmeti, ki jih najdete po hiši . V našem blogu Craftivity Corner poiščite več rokodelskih izdelkov za ustvarjanje v kratkem času s svojim malčkom! Domača žabja banka V tej zaba -
Bralka me je vprašala, kakšne stvari naj spakira za svoj prvi let z otrokom. Ugotovil sem, da bo potrebovala boljši nasvet kot valium, zato sem Kaamno z momaboard.com prosila, naj pretehta njene izbire. Zanima me, kaj bi dobro popotovane mame dodale
