11 nasvetov izkušenih mam za črpanje dojk

Postopek črpanja dojk se lahko na začetku zdi preobremenjujoč za nove mamice. O tem uporabnem orodju, ki vam pomaga pri hranjenju otroka, se lahko veliko naučite – in kdo bi lahko bolje ponudil nasvete o črpanju dojk kot mame, ki so bile tam?

Morda ste mama, ki se vrača v službo ali pa bo zaradi socialnega položaja ločena od svojega otroka. Ali pa morda imate otroka, ki ne pridobiva na teži, ima slabo zapah ali je v enoti za intenzivno nego novorojenčkov (NICU). Leigh Anne O’Connor, certificirana svetovalka za dojenje (IBCLC) z več kot dvema desetletjema izkušenj, priporoča, da mame sprejmejo prsno črpalko in nanjo gledajo kot na most med svojim telesom in otrokom. "Črpalka je orodje, s katerim lahko svojemu dojenčku zagotovite hrano, ki je bila popolnoma zasnovana zanj," ugotavlja.

Uravnoteževanje dojenja in črpanja bo morda zahtevalo nekaj privajanja in ni vedno prijetno. Melanie Herschorn, predsednica in glavna izvršna direktorica Udderly Hot Mama, spodbuja mamice s črpanjem, naj si prizadevajo, še posebej, ko je črpanje težko. »Prirobnica je morda neprijetna, hrup črpanja je moteč, dejstvo, da [ste] nekaj časa obtičali na enem mestu, frustrirajoče – vendar koristi zagotovo odtehtajo frustracije,« pravi Herschorn. Dodaja, da lahko mame najdejo tolažbo v tem, da vedo, da otroku dajete najboljši vir prehrane, tudi ko ne morete biti fizično prisotni.

Glede na to je tu 11 nasvetov za črpanje dojk nekaterih izkušenih mam:

Pridobite pravo prsno črpalko in opremo

1. Poskusite pred nakupom
»Obiščite svetovalca za dojenje in prosite, da preizkusite več črpalk, preden kupite eno,« pravi Jessica Urgelles, blogerka pri A Southern Mother.

2. Najemite črpalko, če je smiselni
»Če ne želite kupiti črpalke, poiščite najem bolnišnične črpalke,« svetuje Cat Davis, blogerka pri Food Family &Finds.

3. Imejte pravilno velikost ščitnikov za prsi
»Ščitniki za prsi so na voljo v več velikostih. Črpanje lahko postane učinkovitejše, če imate pravo velikost,« pravi Emilie Pianfetti, blogerka pri Finding Zest.

Načrtujte vnaprej za udobje

4. Investirajte v potovalno črpalko
»Poskrbite, da boste imeli odlično potovalno prsno črpalko, ki jo lahko hranite v torbi za plenice,« priporoča Kim Delatorre, blogerka pri Shop With Me Mama.

5. Kupite nedrček za prostoročno uporabo
»To olajša večopravilnost med črpanjem,« pravi Jennifer Leigh, blogerka pri Mom Spotted.

6. Dodatki za črpanje na poti
Ko črpate, boste potrebovali tudi nekaj dodatkov. "Moji nujni dodatki za črpanje so bile parne vrečke za čiščenje delov, prevleka, da sem lahko črpala v avtu, robčki za čiščenje delov na poti in nedrček za prostoročno črpanje," pravi Brenda Bennett Maille, ustanoviteljica Giggle Hearts. .

7. Naredite si zalogo za deževen dan
»Zamrznite mleko ravno, namesto da vstanete. Tako zavzame manj prostora v zamrzovalniku,« svetuje mama in poslovna strateginja Jennifer Elwell.

Pripravite se na seje črpanja

8. Pijte veliko tekočine
»Crpljenje za moje dvojčke me je resnično odžejalo,« pravi Andrea Hatfield, mladoletna mama dvojčka. Ostanite dobro hidrirani.

9. Oglejte si otroške videoposnetke
»Pogosto sem morala črpati doma sredi noči, medtem ko je bila moja hči na oddelku za intenzivno nego,« pravi Kayla Aimee, avtorica knjige »Anchored:Finding Hope in the Unexpected«. »Prebrala sem, da bi pogled na slike vašega otroka lahko pomagal spodbuditi proizvodnjo mleka, če bi bila ločena. Ugotovil sem, da mi je gledanje videoposnetkov moje hčerke pomagalo sprostiti med temi poznimi nočnimi seansami črpanja, prav tako pa je bilo koristno za moje nekoliko krhko čustveno stanje.«

10. Uporabite otroški vonj
Če črpate v službi, prinesite nekaj, kar diši po vašem otroku. »Pomagalo vam bo pri razočaranju in sprostitvi,« pravi Krystyn Hall, blogerka pri Really, Are You Resious?

11. Sprejmite idejo o črpanjuu
»Pristopite k črpanju z dobrim odnosom, namesto da bi o tem razmišljali kot o opravilu,« pravi Jen Jamar, blogerka pri Life With Levi. "Če imate pozitivne obete, je veliko večja verjetnost, da boste dobro razočarani."

Če ste novopečena mama, ki išče dodatno roko, ko pride vaš sveženj veselja, razmislite o najemu doule.


Previous:

Next: