• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Projekt Mentalna (ne)obremenjenost:Pogovoriti se moramo o neizrečenih bremenah starševstva

Če še niste slišali za to, je »miselna obremenitev« tisto, o čemer govorimo, ko rečemo, da mame včasih opravljajo veliko več starševstva kot očetje, ne da bi se tega sploh zavedali. To je tisti neskončen seznam opravkov, ki vam lebdi po glavi:"Moram poklicati pediatra," "Moram najeti varuško", "Ali moj otrok zaostaja v šoli?" Tudi pri dobrih očetih in partnerjih se psihična obremenitev sešteva. Ampak zakaj? Študije kažejo, da bremena starševstva pogosto padejo na mame. Nedavno poročilo Bright Horizons Family Solutions je pokazalo, da zaposlene mame trikrat bolj verjetno upravljajo urnike otrok in gospodinjske obveznosti kot zaposleni očetje.

Tudi ko si očetje želijo biti enakovredni starši, jih pritiski in patriarhalna pričakovanja korporativne Amerike pogosto prisilijo, da delajo težje zunaj doma – več neplačanega starševskega dela prepustijo mami. In manjkajoča zgodba o izkušnji starševstva LGBTQ pušča veliko vrzel v dostopu do starševskih virov za vse. Ko mentalno obremenitev predstavljamo kot »mamino vprašanje«, je pomembno, da še vedno priznamo, da je teža tudi od mame do mame pade drugače. Gospodinjstva z dvema mamama se bodo morda morala ukvarjati s financami na edinstven način, mame otrok s posebnimi potrebami so morda imele dodatne skrbi glede načrtovanja terapevtskih posegov, črne mame pa so pogosto prisiljene voditi težke pogovore s svojimi otroki, ki jih drugi starši ne bodo nikoli doživeli. .

Če teža duševne obremenitve že ni bila dovolj močna, smo ko se je začela pandemija COVID-19 opazovali, kako je staršem dodala kilograme na hrbtu. In spet družba pričakuje, da bodo matere še bolj nosile breme starševstva. Statistični podatki kažejo, da so odločitve glede učenja na daljavo, varstva otrok in prihajajočih odločitev o izobraževanju na strani mam, tudi če oba starša delata polni delovni čas.

Čas je, da prisluhnete zgodbam, ki so jih družine pripravljene povedati. Potrebujemo paradigmo za spremembo starševstva, da bodo lahko imele družine sredstva, ki jih potrebujejo za uspeh.

Ankete kažejo, da mame med pandemijo še vedno nosijo breme skrbi za otroke in gospodinjskih opravil Najboljša socialno distancirana samooskrba med koronavirusno krizo je znižanje vaših starševskih pričakovanj Transspolni starši so izpuščeni iz diskurza o starševstvu – in pandemija je to popolnoma jasno Mame so jezne in to je v redu. To je faza žalosti.

Kam se lahko utrujene matere odpravijo na počitek? Priscilla Blossom, latinska mama v Koloradu, želi vedeti.

"Počutim se, kot da nikoli ne morem slediti, ker nimam odmorov ali dovolj podpore. Del tega je le trenutna dinamika v mojem gospodinjstvu. [Ostalo] je, da se moj partner ne zaveda, koliko delam jaz. vnesti," je dejal Blossom, ki verjame, da bi redno prejemanje potrdil lahko spremenilo.

Tako kot mnoge mame v ZDA je tudi ona glavna skrbnica njunega sina in naredi vse, kar je v njeni moči, da bi razvila svojo kariero, hkrati pa podpira svojega moža na nestabilnem trgu dela.

"Včasih se skoraj opravičujem, ko se ne lotim vsega - vključno s tem, da moža ne spomnim na stvari, za katere je odgovoren, tudi če tega ne zahteva od mene."

Blossom je prepričana, da je kljub trudu podedovala enako duševno obremenitev in delo, ki ji je bila priča odraščanju v svojem priseljenskem domu. Tako kot njena mati tudi ona obvladuje morje ogromnih obveznosti – in ve, da se bo ta seznam le še podaljšal.

"Čeprav so se prispevki očetov k varstvu otrok v zadnjih desetletjih povečali, matere še naprej preživijo več časa z otroki in prevzemajo več njihovih osnovnih potreb," pravi Kelly Musick, profesorica politične analize in upravljanja ter sociologije na Univerzi Cornell, ugotavljanje, kako te razlike še naprej povzročajo razlike med spoloma pri delu in zaslužku.

V svoji študiji, Kako se obnašajo starši:subjektivno počutje mater in očetov v času z otroki, Musick, namiguje, da razlike med spoloma v dobrem počutju staršev – matere so manj srečne, bolj pod stresom in imajo večjo utrujenost v času z otroki kot očetje – odražajo stvari, ki jih matere in očetje počnejo z otroki.

Mame preživijo več časa z otroki v razmeroma zahtevnih dejavnostih, kot so osnovno varstvo otrok, upravljanje odločitev o varstvu otrok, kuhanje in čiščenje, medtem ko očetje preživijo več časa v dejavnostih, kjer je veliko užitka in malo stresa, kot sta igra in prosti čas , piše v študiji, preden ugotavljajo, da matere preživijo več časa same z otroki in imajo manj prostega časa.

Njena raziskava se pridružuje študiji iz leta 2016, ki ocenjuje vpliv ozkih spolnih vlog na materino izkušnjo krivde med delom in družino in vmešavanjem v delo v družinsko krivdo.

" Te ugotovitve nas potiskajo k razmišljanju o tem, kako se družbeni pritiski intenzivnega starševstva razlikujejo za matere in očete," pravi Musick. "Navsezadnje nam lahko pomagajo razmisliti, kako bi lahko zamenjali starševske vloge, da bi tako materam kot očetom omogočili večjo prožnost v svojem času. z otroki."

Spremenljiva pokrajina

Ker se dinamika materinstva v ZDA hitro spreminja, se Blossom sprašuje, zakaj je še vedno tako težko videti, da se odraža v materinskem pogovoru. Je čudna, prva generacija latinskoameriške zaposlene mati enega otroka.

Matere so bolj izobražene kot kdaj koli prej in pogosto zaposlene – občasno celo kot glavna hraniteljica. Podatki iz raziskovalnega centra Pew ugotavljajo, da ženske pogosteje postanejo matere kot kdaj koli prej. In nič – vključno z odlašanjem svojih načrtov – jih ne ustavi.

Tudi zgodba o izvoru ameriških družin se spreminja. Ker se etnična sestava Združenih držav še naprej spreminja, se povečuje tudi število Američanov z materami priseljenkami. Podobno razredne in diskriminacijske ovire, starost, status razmerja, spol ali spolna usmerjenost posameznikom ne preprečujejo, da bi ustvarili družine pod njihovimi pogoji, zahvaljujoč virom, kot sta tehnologija asistirane reprodukcije (ART) in zamrzovanje jajčec. (Čeprav razredne ovire in diskriminacija ostajajo.)

Demografija materinstva se je spremenila, njegova upodobitev pa ne. Prepogosto je materinstvo sinonim za mučenika, bogatega in belca. V objavi Nore Doyle, docentke zgodovine na kolidžu Salem, piše, da vam bo preprosto iskanje v Googlu pokazalo slike mam, ki so vse videti enako:"Je skoraj enakomerno bela ali svetlopolta, mlada, privlačna, zdrava, njena oblačila in okolica (da ne omenjam časa, ki ga mora posvetiti svojim otrokom) nakazuje na udoben ali celo premožen ekonomski status." Dodaja, da so se te upodobitve pojavile v revijah in knjigah, natisnjenih že v 30. letih 19. stoletja. Ta stagnirajući prikaz materinstva je huda medvedja usluga družbi, ki se nenehno spreminja. In precejšen del je lahko zaslužen za to, da nimamo pravih pogovorov.

Morali bi imeti eksplicitni pogovor o tem, kako zaznave identitete – namreč spola in rase – prikrajšajo vse matere, čeprav v različni meri. Namesto tega smo stresorje materinstva zapakirali kot nagrado – skupaj z dokazom, da so ženske vnaprej programirane kot negovalke in skrbnice z lastno spretnostjo upravljanja družine.

Ta resnica je vidna v naši obsedenosti z raziskavami, ki dokumentirajo fiziološke premike po nosečnosti – in nenadomestljivo dejanje materinstva –, medtem ko družba noče razviti infrastrukture, ki bi omogočala izpolnjevanje teh zahtev brez napora. Raziskovalci na državni univerzi Louisiana so šli celo tako daleč, da so primerjali ravni oksitocina v možganih samcev in samic miši, da bi ugotovili, da ženske možganske celice sodelujejo pri spodbujanju materinega vedenja. Rezultati te in drugih raziskav na koncu kažejo, da so matereustvarjene za boj čeprav družba ni ustvarjena za podporo.

Ob toliko raziskavah in tako malo spremembah si je treba zastaviti dve temeljni vprašanji:kako porabiti manj časa za demistificiranje znanosti o materinstvu in več časa za ustvarjanje podpornih mrež, ki zmanjšujejo duševno obremenitev? In kako lahko olajšamo ta pogovor, da odraža nenehno razvijajočo se pokrajino starševstva?

Zagon (desnega) dialoga

Ann-Louise Lockhart, psihologinja, pediatrična psihologinja, trenerka staršev in lastnica A New Day Pediatric Psychology v San Antoniu v Teksasu, pravi, da se duševna obremenitev materinstva razteza tudi v preteklem času, ki ga aktivno preživljamo z otroki.

"[To] vključuje zapomnitev klicev Zooma za vsakega otroka, ne pozabite potrditi zobozdravstvene termine v dveh dneh, kupiti darilo za prihajajoči rojstni dan mame njenega partnerja, prositi partnerja, naj pokliče vodovodarja zaradi puščanja umivalnika, ne pozabite preklicati svoje naročnine kasneje v tednu, preden bo njena kartica bremenjena,« pravi Lockhart.

Bolj ko ima nekdo marginaliziranih identitet, večja je obremenitev.

"Največji stres zame je resnično pomanjkanje kakovostnega časa, ki ga imam zase," je začela Tonya Abari, temnopolta Američanka s sedežem v Nashvillu, ki poleg svoje kariere šola na domu.

Našteje običajne stvari – šolo, čiščenje, pripravo obrokov in opravke –, ki ji odvzamejo prepotreben čas tišine. Kljub temu ve, da se njen mož sooča s svojimi lastnimi težavami kot Nigerijsko-Američan prve generacije, zato pogosto pogoltne svojo frustracijo.

Medtem ko Abari z veseljem svoji hčerki vzbuja kulturni ponos in ljubezen do sebe, priznava, da je nujnost pouka o rasi lahko naporna. "Ne samo, da se spopadam s starševstvom in šolanjem, ampak čustveno delo, ko moram razlagati rasizem in mikroagresijo, ko ni načina za izvajanje ustrezne samooskrbe, je obdavčljivo," pravi.

Mercedes Samudio, licencirana psihoterapevtka in avtorica uspešnic knjige Sramežljivo starševstvo , pravi, da duševna obremenitev prinaša ogromno mešanico čustev, zaradi česar posamezniki, ki jih identificirajo matere, iščejo ravnovesje v neuravnoteženem svetu. Rasizem postane še en stresor.

"Ko pogledaš v svet, imajo temnopolte mame tako negativne perspektive, da večino svojega časa preživijo kot matere v krmarjenju med zaupanjem v svojo identiteto in obsojanjem, da se prilegajo ali ne prilegajo škatlam, v katere so jih ljudje postavili. "

Marginalizirane matere si prizadevajo združiti družbena pričakovanja s kulturno refleksivnim stilom materinstva.

"Imati starše, ki so se toliko žrtvovali za nas, da smo prišli v narod, za katerega se pogosto zdi, da jih sovraži, in jim poskušajo razložiti, da ta kraj ni vse, za kar so mislili, da bo, hkrati pa se moramo izkazati hvaležni za vse, kar smo imeli in so bili dani,« pravi Blossom o stresu, ki ga povzroča, da ste prva generacija.

Učinki stresa na materinstvo

Lockhart pravi, da duševna obremenitev ni samo duševna, ampak tudi fizična.

"Ko mama hodi non-stop, sta lahko njen imunski sistem in fizično zdravje močno osiromašena." Poudarja tudi večni krog preobremenjenosti in dvoma.

Študija iz leta 2010, ki jo je izvedlo Ameriško psihološko združenje, je pokazala, da ženske pogosteje poročajo o fizičnih simptomih stresa, kot so glavobol in želodčne motnje ali prebavne motnje. Vemo tudi, da kronični stres poveča tveganje za biološko staranje in druge kronične zdravstvene težave, kot je hipertenzija.

Prej je veljalo, da je vrednost intenzivnega materinstva – izraz, ki ga je skovala sociologinja Sharon Hays, doktorica znanosti, da bi opisala »otroško osredotočeno«, zelo žrtvovalno metodo starševstva – saj bi dobro počutje otrok izravnalo vse posledice, s katerimi se soočajo med materinstvom. Musick razmišlja o prejšnjih raziskavah in dvomi v resnico teh prepričanj, saj so očetje poročali o manj obremenitvah, a so enako cenili starševstvo.

Študija sprašuje, kako stres in utrujenost vplivata na kakovost materinstva, in dvomi o vplivu mater, ki sledijo očetovemu modelu in uporabljajo čas za bolj prijetne dejavnosti v zameno za manj časa na splošno. Izvedljivost tega ni preprosta, vendar nas vprašanja potiskajo k pravičnosti z mislijo na zdravje celotne družine.

Samudio pravi, da je treba popestriti naš dialog o materinstvu, da bi presegli rasne in spolne predpostavke – če želimo spremembe.

"Ne glede na to, koliko informacij je tam zunaj - če različne identitete in glasovi niso zastopani, se nismo veliko spremenili," pravi Samudio. "Sistemsko moramo spremeniti način razprave o starševstvu – odmakniti se od tega, da bi bil starš edina oseba, ki se mora naučiti starševskih veščin, in ga odpreti virom skupnosti, ki podpirajo družine vseh identitet."

Začnimo pogovor.

Duševna obremenitev črne matere ​​Sem mama za otroka s posebnimi potrebami:moji stresorji so lahko videti drugače, a običajni Bremena starševstva se ne nadomestijo Duševna obremenitev, ko sta dve mami, ki nosita breme Preberite več o duševni obremenitvi: Duševna obremenitev se začne že dolgo, preden postaneš starš 5 načinov, kako duševna obremenitev vpliva na zdravje mater in kako prositi za pomoč Kako se duševna obremenitev prikrade v vaše vsakdanje življenje – ne glede na to, ali se zavedate ali ne Kako se pogovarjamo o očetih, povečuje duševno obremenitev mam Sovražna ameriška realnost, ki se vrača na delo kot nova mama Kako se oddahniti od duševne obremenitve materinstva Nit Reddit prikazuje delo, ki je potrebno za razlago "duševne obremenitve" partnerju