• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Prehranjevanje na delovnem mestu:varuški vodnik za napad na družinski hladilnik

Ne glede na to, ali ste varuška ali varuška, je za vaša ušesa popolna glasba, ko zaslišite starše, ki izgovarjajo teh sedem čarobnih besed:

“Pomagaj si s čim kar je v hladilniku!”

Pravzaprav me je večina mojih najboljših strank to rekla, ko so za seboj zaprla vrata. Zaslužek občasnega brezplačnega obroka je ena najboljših prednosti dela kot ponudnik varstva otrok, zato je pomembno, da ste nahranjeni in polni energije, da lahko dobro skrbite za otroke.

Toda tu je pomembno vprašanje, varuhi:če starši rečejo da si lahko "pomagaš sam", ali to pomeni, da bi moral iti v njihov hladilnik kot mali Viking?

Odgovor:Ne. Ne glede na to, kako resno starši zvenijo v svojem povabilu, je odgovor odločen »Ne«.

V enem najbolj osupljivih primerov, kar sem jih kdaj slišal, je oskrbovalec pojedel ves sirni vrh družinske enolončnice za lazanjo. Ni treba posebej poudarjati, da ni bila povabljena nazaj. Večina bralcev ve, da pojesti celotno zgornjo plast lazanje ni kul poteza med delom – ali kjer koli, res. Toda, ko gre za prehranjevanje v službi, je nekaj sivih območij, po katerih je malo težje krmariti.

Torej, kaj morate jesti – in česa se izogibati?

Tukaj je pet nasvetov, ki sem jih pobral po več kot desetletju dela – in prehranjevanja – kot varuška.

Kadar ste v dvomih, vprašajte starše, kaj lahko jeste

Večina staršev je radodarna s hrano – ali vsaj trdijo, da je.

Če vam družina reče, naj si »pomagaj sam«, je prva stvar, ki bi se jim morala zahvaliti, ker so ti ponudili svojo hrano. Čeprav je to vsekakor milostna in prijazna stvar, to zagotovo ni nekaj, kar morajo starši storiti. Zato jim dajte vedeti, da prepoznavate njihovo velikodušnost in jo cenite. (Poleg tega lahko izražanje hvaležnosti močno vpliva na vaš odnos z njimi.)

Ko se staršem zahvalite, je vaš naslednji korak, da z njimi razjasnite, katera hrana je poštena igra in kaj ne. Na primer, lahko rečete:»Najlepša hvala, to je res prijazno. Je v redu, če si naredim sendvič, potem ko gredo otroci spat?« To jim daje sekundo, da razmislijo o svoji ponudbi. Sendvič je običajno varna stava, vendar bodo morda naslednji dan prihranili zaloge sendvičev za otroška kosila za na pot. Če je temu tako, lahko namesto tega predlagajo ostanke pice.

Kot pravijo, je vedno bolje biti varen kot obžalovati – zato se prepričajte, da vprašate, preden jeste.

Držite se otroške hrane

Še en dober nasvet, ki ga morate upoštevati, je, da se držite otroške hrane. Tako ne boste požrli ničesar, česar starši tako ali tako niso želeli.

Sendviči, kot sem že omenil, so običajno v redu. Prav tako si pomagate z delom vsega, kar lahko skuhate za otroke v službi. Po drugi strani je uživanje modnega sira ali mesnih jedi velik ne-ne.

Pravzaprav se praviloma vedno izogibajte vsega, kar je videti drago.

Ne dokončaj ničesar

Ne želite pojesti vse hrane, ki bi jo družina želela pojesti pozneje. Tudi če mislite, da je to varen, poceni izdelek, ki bi ga otroci pojedli, ne želite biti vzrok za frustracijo pozneje, ko starši sežejo po omari in ugotovijo, da predmet, ki so ga iskali, ni tam.

Brez pijače!

Vedno. To velja za varuške, ki so polnoletne, in trikrat velja za varuške, ki niso.

Seveda se morda sliši kot dobra ideja, da odprete pivo, ko otroci po dolgem, stresnem dnevu spijo. Mnogi starši se morda počutijo enako - in s tem ni popolnoma nič narobe. Ampak ne pozabite:starši nočejo plačati vašega zaloga za pivo.

Če ste varuška ali varuška, počakajte, da se vrnete doma, preden pijete alkoholne pijače. Če ste varuška, ki živi v stanovanju, bi vam svetoval, da bodite še bolj konzervativni:počakajte, dokler ne greste na delo, plačajte pijačo na svoj denar in jo zaužijte v svojem bivalnem prostoru ali — še bolje - zunaj hiše. Tudi če so vaše pivske navade odgovorne, nikoli ni dobro piti v službi. Za starše je vedno živčna izkušnja, če svoje otroke zaupajo v skrb druge osebe. Nočete, da vas začnejo povezovati s steklenico Jack Daniels.

In če ste pod zakonsko dovoljeno starostjo za pitje, pozabite na to.

Počistite za seboj

Nenazadnje, a zagotovo ne nazadnje:naj bo čisto.

Prepričajte se, da je vsa posoda, ki jo uporabljate zase ali za otroke, očiščena in pospravljena. Pravzaprav, če lahko kuhinjo naredite čistejšo, kot je bila, ko ste prišli tja, je to zanesljiv način, da pridobite naklonjenost družini in dobite povabilo nazaj – in morda celo napitnino!