Kaj lahko 9-mesečni otrok jede? Popoln vodnik za prehranjevanje
Devet mesecev = **teksture, samostojno jedanje, razširjanje okusov**. Matično mleko/formula še vedno primarna (24–32 oz), a trdna hrana postane hranilno pomembna.
Kategorije hrane in priprava
| Skupina | Primeri | Priprava za 9 mesecev |
|---|---|---|
| Sadje | Banana, avokado, breskev, hruška, mango, dinja, jagode | Zrelo, razhlapano ali v kosce <½ palca |
| Zelenjava | Sladek krompir, korenje, brokoli, cvetni koren, grah, buča, tikvica | Kuhano na par/pečeno, razhlapano ali mehki palčki |
| Žita | Ovsena kaša, kinova, riž, testenine, rezine kruha, palacinke | Mehko kuhano; oblike testenin, lahek prsti |
| Beljakovine | Piščanec, puran, govedina, riba (brez kostnej), jajce, tofu, grah, leča, jogurt, sir | Razvlaknjeno, posekljeno, razloženo; grah razhlapano |
| Mlečni izdelki | Polnomaščobni jogurt, skuta, trdi sir v palčkih, kefir | Naravni ali zmešani s sadjem; govedje mleko ne kot pijača |
Mejniki prstne hrane
- Pincer grasp nastaja → kosci velikosti graha
- Najboljši začetki: puffs, rižni kolači, mehko sadje, kuhani zelenjavni palčki, sir v kockah, vojaki iz kruha
- Zaglaganje ≠ dusenje: zaglaganje = varnostni reflex (naprej). Dusenje = tiho, modrost. Poznajte otroško HLK.
Uvajanje alergenov (če še ni narejeno)
- Kisla maslo: razređeno z vodo/matičnim mlekom, tanki sloj na kruh
- Jajce: mešano, palčinke iz jajc
- Mlečni izdelki: jogurt, sir
- Pšenica: kruh, testenine, žitnice
- Soja: tofu, edamame (razhlapano)
- Riba/škampi: razložena kuhana riba
- Lesni orehi: tanko orehovo maslo, fine posekljeno
- Sezam: tahini, humus
**Eno naenkrat, zjutraj, 3-dnevni zamik.** Opazujte za rozice, bruhanje, otekline, spremembe dihanja.
Hrana, ki jo je treba izogibati
- Med (<1 leta – botulizem)
- Tveganje dusenja: celi grozdje, orehi, popcorn, suro korenje/jabolko, panjske klobase, trda sladica, smokve
- Dodana sol/sladkor
- Nepasterizirani mlečni izdelki/sok
- Visokomehčnata riba: morski volk, meč-riba, kraljski makrel, kitajska riba
Primer dneva
- Zbuditi: 6–8 oz matižno mleko/formula
- Zajtrk: ovsena kaša + razhlapana banana + kisla maslo + 2 oz mleka
- Požitek
- Kosilo: razvlaknjen piščanec + sladek krompir + cvetni koren v rožičih + jogurt
- Malica: sir v kockah + hruška v kockah + voda v odprtem kozarčku
- Požitek
- Večerja: razložena postrv + kinova + pečeni korenjev palčki + avokado
- Pred spanje: 6–8 oz matižno mleko/formula
Principi odzivnega prehranjevanja
- Starš zagotavlja **kaj, kdaj, kje**
- Otrok odloča **ali, koliko**
- Brež pritiska, hvale, ali odvlakajočega hranjenja
- Brzota = učenje. Sprejmite jo.
Devet mesecev je brdota, zabava in temelji. Se učijo jesti – ne le kaj jesti.
Previous:10 okusnih receptur testenin za malčke
Next:Bejbi požre groš? Nujni koraki, ki jih vsak starš mora vedeti
-
Otroci v mnogih delih države so nazaj v šoli polni čas, a to ne pomeni, da je stres zaradi COVID končan za starše in družine. Kot 7. oktobra, več kot 6 milijonov otrok je testiralo pozitivno na COVID-19 od začetka pandemije. Nad 750.000 novih pediat -
Avtor: Sam Hanke, MD, FAAP in Kate Desmond Charlie je bil naš prvoroženi sin. Moja žena Maura in jaz smo ga dobrodošli na svetu 6. aprila 2010. Bili smo polni neopisljive radosti – bil je zdrav in lep – popolnoma popoln. Počutili smo se tako blagoslo -
Medtem ko splet in spletna mesta za iskanje dela olajšujejo njanjam, babicam, opazovalcem hišnih ljubljencev in drugim skrbnikom iskanje potencialnih zasedb, pustijo tudi vrata odprta za prevarance, ki poskušajo prevaričati vas iz denarja. Za njanjo
