• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Učinki probiotikov za malčke

Prisilimo se k resnici: Ne glede na to, kolikokrat umivate malčkove roke, sonar alineje, bo on pobral kakšen hrošč – ušesno vnetje, bolno grlo, kakšna gastrointestinalna težava – ki morda zahteva antibiotik.

Medtem ko so antibiotiki čudoviti za iztrebljenje bakterijskih okužb, širokopritrdni antibiotiki – tisti, ki ubijejo ne samo slabe, bolezen povzročajoče bakterije, ampak tudi dobre bakterije, ki nas ohranjajo zdrave – lahko prinašajo zelo neugoden, zelo neprijeten posešek: diarrejo. (Govorimo o dodajanju žaljivega na vašega že neugodnega, neresnega malčka.)

Eden način za obvladovanje antibiotik-povzročene diarreje, medtem ko je otrok na antibiotikih – poleg vlaganja v extra-uporabne pelenke – je dati vašemu malčku probiotike, ki so živi, aktivni, dobri bakteriji, najdeni v dodatkih ali živilih, kot je jogurt.

Tukaj je, kar morate vedeti o probiotikih za malčke.

Kaj so probiotiki?

Probiotiki so živi, "dobri" mikroorganizmi, kot so bakterije, ki lahko pomagajo ohraniti naše želodce zdrave.

Nekateri od teh dobrih bakterij – zlasti pripadniki skupin Lactobacillus, Streptococcus in Bifidobacterium – so podobni trilijonom drugih dobrih bakterij, ki že mirno živijo v našem črevu, pomagajo izboljšati našo prehrano in odganjajo druge, škodljive organizme, ki nas lahko naredijo bolne.

Ali lahko malčki jemljejo probiotične dodatke?

Da, probiotiki so splošno smatrani varni za zdrave malčke in celo dojenčke (res, nekatere formule za dojenčke so obogatene s probiotiki). Vendar je pametno vprašati pediatra, katero bakterijsko sorodstvo ali znamko probiotikov bi morali dati vašemu otroku – zlasti, če želite dati dodatek.

Razlog: Prehranski dodatki niso regulirani s strani Agencije za hrano in zdravila (FDA), tako da je lahko veliko spremenljivosti v proizvodnji, in je težko vedeti točno, kaj dobivate (to, kar je preizkušeno v raziskavi, in to, kar je v dani steklenici v vaši lokalni lekarni, morda sta enaka ali ne).

Medtem ko ste pri tem, vprašajte pediatra, kako pogosto bi morali dati probiotični dodatek vašemu malčku – zlasti, če so navodila na pakiranju nejasna.

Kaj so učinki probiotikov za malčke in otroke?

Raziskave kažejo, da nekateri probiotiki lahko pomagajo preprečiti antibiotik-povzročeno diarrejo pri otrocih. Zato pediatri pogosto priporočajo, da otroci jemljejo probiotike, kadarkoli so na antibiotikih.

Ker nekateri antibiotiki iztrebijo dobre bakterije skupaj z okužbo-povzročajočimi bakterijami, probiotiki delujejo kot rezerve – krepitev, poslana, da poveča število pomembnih bakterij in iztegne bolezen-povzročajoče bakterije.

Ti dobri majhni vojaki prav tako krepijo črevesno mejo, tako da slabi hrošči ne morejo prosto množiti, in morda spremenijo črevesno okolje, da postane bolj uravnoteženo in zato manj primerno za slabe bakterije.

Druge raziskave so ugotovile, da probiotiki lahko skrajšajo napad diarreje pri otrocih, ki so zadeli okužbo, za približno en dan.

Za zdaj, vsaj, najmočnejši dokazi za probiotike so za preprečevanje in olajšanje vrste diarreje, ki pride z antibiotiki in nakužljivo diarrejo, ki se lahko pobere v vrtcu in na potovanjih.

Kateri so najboljši tipi probiotikov za malčke?

Morda boste želeli iskati to, ko nakupujete probiotike za vašega malčka:

• Lactobacillus rhamnosus GG (LGG): Ta sorodnost je dosledno pokazala pomoč pri diarreji.
• Saccharomyces boulardii: Ta sorodnost se meni, da pomaga otrokom, ki imajo nakužljivo diarrejo.

Pomnite, da obstaja veliko bakterijskih sorodnosti v obliki dodatkov znotraj Lactobacillus skupine kot tudi Bifidobacterium skupine, zato ni jasno, katere sorodnosti so najbolj učinkovite.

Vprašajte otrokovega pediatra, katero sorodnost on ali ona konkretno priporoča za vašega otroka.

Najboljši viri probiotikov v živilih za malčke

Probiotiki se lahko najdejo v obliki dodatkov, a je vedno dobra ideja najti probiotike (in druga hranila, v tej zadevi) v naravnih živilih, če lahko. Dobra novica je, da so probiotiki že najdeni v zdravih živilih, ki jih vaš malček morda že jede, vključno z jogurtom.

Iskajte znamke jogurta brez dodanega sladkorja, ki na embalaži navajajo "žive, aktivne kulture". Nekateri konkretno navajajo svoje sorodnosti aktivnih kultur, pogosto Lactobacillus je napisan kot L. acidophilus ali L. rhamnosus. Upštevajte datum poteka, ker probiotična moč lahko upada s časom.

Lahko najdete probiotike naravno tudi v drugih kvasenih živilih in sojinih izdelkih (čeprav njihove koristi niso bile široko preuščene), vključno z:

• Kimchi
• Kislo zelje
• Jabolčni sirček
• Miso
• Tempé