Zakaj vaš 3-letnik ne je: Vzroki in mirne rešitve

Odmik hrane pri 3 letih je razvojno normalen, ne upornost. Rast upočasni (apetit pade), avtonomija narašča ("Ne!" je ljubesa beseda) in neofobija (strah pred novo hrano) doseže vrhunec. Tukaj je kako se odpraviti brez boj.

Pogostih vzrokov

VzrokKako izgledaOdgovor
Fiziološki padec apetitaJe malo dnevi, nato "dognane"Zaupajte. Ponudite hranilno gosto hrano. Brez pritiska.
NeofobijaZavrne novo/zeleno/mešano hranoPonavljeno izpostavljanje (15+ krat) brez pritiska. Modelirajte jed.
Utrditev avtonomijeZavrne priljubljeno, vrže hranoUpravljane izbire: "Grah ali korenje?" Ne "Jesi grah."
Senzorična občutljivostZag라 na teksture, vonji, temperatureSpoštujte preference. OT eval, če hudo/omejuje.
Odvračanje / PožirevanjePrigrizki vse dan, ne sede za obrokeStrukturirani obroki/prigrizki 2,5–3 uri naenkrat. Samo voda med njimi.
Bolezen / ZoborenjeNagel padec, drugi simptomiFokus na hidratacijo. Mehka hrana. Reši se z boleznijo.

Delitev odgovornosti (Ellyn Satter)

Starš odloča: Kaj, Kdaj, Kje.
Otroк odloča: Ali, Koliko.

To obnovi zaupanje. Vaše delo konča na robu mize.

Praktične taktike

  • Družinski obroki: Jeste skupaj. Modelirajte uživanje. Brez zaslonov.
  • Mikro-porcije: 1 žlica na leto starosti. Manj prenapolnjeno. Dopolnila dobrodošla.
  • Igrajte s hrano: Uprite zelenjavo, mešajte testo, "narisi" s socem. Izpostavljenost ≠ jed.
  • Namakajte: Humus, jogurt, kečap mostijo nove hrane.
  • Brez kuhanja na naročilo: En obrok. Vključi 1–2 "varne" hrane, ki jih običajno jedo.
  • Brez hvale/podkupnin za jed: "Bravo za jed!" povezuje hrano s potrdilom. Nevtralno: "Poskušal si brokoli."

Kdaj iskat pomoč

  • Izguba teže / prekriževanje percentilov navzdol.
  • Zadiranje, zagラ, redno bruhanje.
  • Ekstremna izbirnost (<10 hran, celotne skupine izpuščene).
  • Obročna tesnoba / panika.
  • Sumljivo ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder).
Ta faza mine. Vaš odnos s hrano – in njihov – je pomembnejši od danesnjega brokolija.

Previous:

Next:

  • Kaj nov zakon o plačanem bolniškem v Michiganu pomeni za skrbnike in gospodinjske delodajalce
    Kaj nov zakon o plačanem bolniškem v Michiganu pomeni za skrbnike in gospodinjske delodajalce
    Prisojeni šestim drugim državam, je zakonodajni organ Michigan nedavno sprejel zakon Michigan Time to Care, ki zagotavlja do 40 ur plačanega bolniškega za vse zaposlene – vključno z gospodinjskimi zaposlenimi, kot so njo in skrbniki – od marca 2019.
  • 8 stvari, ki jih lahko storite med vašim prostim časom
    8 stvari, ki jih lahko storite med vašim prostim časom
    Enostavno je odkljukati stvari s seznama opravil, ko imate pol dneva prostega. A kaj, ko imate le uro ali celo le nekaj minut ničesar za storiti? Morda ste nana, ki ima uro prosto, medtem ko se otrok spava. Morda ste hišnica, ki ima 15-minutno vožnj
  • Kaj je nežno starševstvo?
    Kaj je nežno starševstvo?
    V dobru ali slabo, številni slogovi starševstva so leti našli pot na radare mam in očakov (in v njihove dome) – starševstvo s privržnostjo, tigrovo starševstvo, prosto-obsegovno starševstvo in helikoptersko starševstvo, da naštejemo samo nekaj najnov