Kako privoščiti malčku kosilo
Čeprav se boje zdči brez razloga, prilihti in samostojen malček lahko iz kosila naredi mukę. Če je vaš malček trenutno v štreku proti vsemu, razen testenin s sirom, morda ste zaskrbljeni zaradi pomanjkanja ravnotežja, ne da bi omenili vsakodnevnega boja. Z zmanjševanjem boja pri kosilu in spoštovanjem naraščajočega občutka samostojnosti lahko prinesete nekaj drugega v želodec ob poldnevi.
Navodila
Ponudite kosilo v majhnih porcijah in veliki raznolikosti. AskDrSears.com predlaga ustvarjanje "prigrizne škatlice" – krožnika ali teča z majhnimi porcijami različnih jedi: kuhane morčke, celozrnate krake, tanko narezano in majhne kosce sirja in drobne kosce mehkega sadja – samo poskrbite, da so hrane zagrizljive in ne ponudite tistih, ki bi lahko povzročile zadavitev. Ameriško združenje pediatrije pravi, da pri otrocih pod 4 leti oddaljite te hrane: klobase, orehi in semena, kosci mesa ali sirja, celi grozdje, popcorn, maslo od arašidov same po sebi in kosci surove zelenjave. Trdi in lepki sladkiši ter žvečilni gumiji so prav tako na seznamu najbolj nevarnih za zadavitev. Ponudite le hrane, ki jih malček lahko preprosto pregloti in se ne bo zadavil, če je razprt in ne ževe pravilno ali vdihne med smehom. Ko se uporabi varno, je prigrizna škatlica dobitak za oba. Vaš samostojen malček si lahko izbere, kar hoče, iz tega, kar ponujate vi. Prigrizne škatlice lahko naredijo malčka tudi bolj odprtega za nove okuse in teksture.
Dajte malčku izbiro ob kosilu, predlaga dr. Shari Nethersole za Family Education Network. Če načrtujete ponuditi le eno vrsto hrane, dovolite malčku, da vadí samostojnost in ga postavite v vodo. Po sporočilu, da je čas za kosilo, vprašajte, bi rad raje sendvič ali špagete – ali katerikoli dve izbiri tistega dne. Ko malček sama izbira, je morda bolj pripravljen jesti.
Razporedite prigrizke, da niso preblizu kosila. Ameriška akademija družinskih medicinov opozarja, da jed prigrizkov manj kot uro pred kosilom lahko odvzame apetit malčku. Namesto tega sporočite, da je kmalu kosilo, in ponudite steklo vode. Načrtujte tri obroke in dva prigrizka na dan, prigrizke razporedite vsaj uro pred obroki.
Ponudite veliko porcijo najljubše hrane z manjšo porcijo nečesa novega. Malček morda zavrne banana, a morda veselo požre rezance, ko so ponudjeni z maslom od arašidov in džemom. Tako malček dobi izpostavljenost novi hrani, a še vedno jede svoje stare najljubše.
Ponudite novo hrano večkrat, da se malček navadi na okus in teksturo, svetuje KidsHealth.org. Otroku, ki ponavljajoče pravi "ne" grahu, morda končno ugotovi, da je mu všeč, ko se pojavi na krožniku večkrat. Ne hitro označite nečesa kot hrane, ki jo otrok sovraži, ko je morda samo treba več izpostavljenosti, da se odloči, ali je nečesa, kar ima rad.
-
Kot ZDA še naprej borijo z nacionalnim klicem po spremembah okoli svojih različnih socialnih pomanjkljivosti, vključno s skrbnimi rasnimi razlikami, se več pozornosti usmerja v krizo duševnega in materinskega zdravja, s katero so soočene črne žene. Z -
Ko sem se gibala po nekaterih straneh za spanje, sem opazila, da so njihova pogosta vprašanja res uporabna. Pomislila sem: Sranje, to sem resnično potrebovala, ko sem imela novorojenčka ker sem vedno googlala, koliko dopoldanskih spanj so tehnično mo -
Podpirali ste svoj otrok več kot desetletje, in vaš sin ali hčerka se hitro približujejo tinagerjim. Kaj lahko pričakujete v zadnjem letu pred tinagerstvom in kako lahko pomagate vašemu otroku skozi to? Če imate sina, telesno hitro raste in lahko pr
