• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

8 načinov, kako starši pravijo, da lahko pomagate po prihodu otroka

Ni mogoče zaobiti:ti zgodnji dnevi z novorojenčkom so težki. Od spopadanja s pomanjkanjem spanja in težav, ki se lahko pojavijo pri ohranjanju hranjenja in zdravja vašega novega otroka, da ne omenjam uravnoteženja vseh dodatnih gospodinjskih opravil – izzivi novorojenčka se morda zdijo neskončni. Na srečo so naši prijatelji, družina in sodelavci pogosto tam, da nam pomagajo, čeprav morda ne vedo vedno, kako pomagati na smiseln način.

»Nekateri novopečeni starši težko prosijo za pomoč ali vedo, kaj potrebujejo,« pravi Brea Loewit, CNP, svetovalka za dojenje in vzgojiteljica pri porodu.

Zaradi tega, pravi, prijatelji in družina morda težko podpirajo novo odraslo družino.

»Ena stvar, ki bi jo svetoval prijatelju ali obiskovalcu, je, da ne čakajo, da jih vprašajo,« pravi Loewit.

Loewitova je pomagala neštetim prijateljem in družinam, da podpirajo svoje ljubljene skozi, za kar pravi, da je pogosto zahteven prehod. Po svojih izkušnjah Loewit pravi:"Pomoč v akciji deluje najbolje."

Spodaj starši delijo 10 koristnih dejanj, ki so jih njihovi prijatelji in družina sprejeli, da bi ublažili stres, ko so domov sprejeli novega otroka.

1. Nahranite jih

Tudi ko ste preplavljeni z odgovornostmi, ki jih prinaša novorojenček, morate vi in ​​vaša družina še vedno jesti. Zato so darila hrane tako cenjena.

»Enode ali zamrznjene jedi so vedno dobra pripravljenost,« pravi Loewit. »Ali prinesite obrok, ki ga lahko delijo vsi. Nekdo lahko drži otroka, da lahko starši pojedo topel obrok.«

Darilna kartica za dostavo hrane Grubhubu bo naredila trik, pravi Loewit, medtem ko Elizabeth Collins, mama enega od Los Angelesov, pravi, da je bil doma kuhan obrok eno najboljših daril za njo in njen mož prejeli.

»Malo ljudi moje generacije ne kuha,« pravi Collins, »zato sem bil resnično presenečen in to je naredilo veliko razliko.«

Lia Picard, mama enega otroka iz Atlante, pravi, da je njena prijateljica začela vlak za obroke.

»To je bil odličen način, da so prijatelji v bližini spoznali otroka in se prepričali, da smo nahranjeni,« pravi Picard. "Prijatelji v drugih mestih so lahko sodelovali z dostavo hrane prek Uber Eats."

2. Ne pozabite na sladkarije

Če mislite, da se bo vaše hrepenenje ustavilo samo zato, ker ste rodile, premislite še enkrat. Zdravi obroki so prijetni, a po besedah ​​staršev, s katerimi sem govoril, so tudi sladki užitki.

»Zdi se, da so kavne pijače velike,« pravi Loewit. Če pridete na obisk, "vprašajte mamo, katera je njena najljubša kavna pijača in jo prinesite s seboj."

Kathleen Laux, mama enega otroka iz Palmyre v New Jerseyju, pravi, da je bila najbolj hvaležna za škatlo krofov, ki jo je prijateljica s ključi pustila v njihovem domu, potem ko so se vrnili iz bolnišnice.

»Čudna stvar je, da niti ne maram krofov,« pravi Laux. »Ampak te so mi bile všeč! Spomnim se, da sem v svoji megli prvih nekaj dni grabil in jedel te krofe. Potolažili so me in me opomnili, naj uživam v majhnih stvareh, medtem ko sem bil do kolen v 'Omg, kaj počnem?'«

Fairfield, Kalifornija, mama dveh otrok Rose Whitney Mishaan pravi, da je bil najbolj nepozaben predmet v paketu za nego, ki sta ga poslala njen brat in svakinja, čokoladna babka.

»Sliši se neumno, vendar me je tako razveselilo!« pravi.

3. Pomagajte drugim otrokom

Da ne bo pomote:prvorojenci bodo morda navdušeni nad prihodom novorojenčka, toda starši s starejšimi otroki imajo svoje izzive.

»Veliko staršev slišim o izzivu ohranjanja rutine starejšega brata in sestre,« pravi Loewit.

Prijatelji in družina lahko pomagajo zagotoviti, da se to zgodi.

Mama dveh otrok v San Diegu Maggie May Ethridge pravi, da je po tem, ko je rodila zadnjega otroka, največja pomoč, da so ljudje ponudili, da peljejo njeno starejšo hčer v šolo ali jo poberejo.

»Olajšanje je bilo, da si dojenčka ob zori na mrazu pripraviš na vožnjo z avtomobilom,« pravi Ethridge.

S prihodom otroka št. 2, Columbus, Ohio, je tudi mama dveh Chelsea Skaggs potrebovala pomoč pri svojem prvorojencu. Pravi, da je najboljše darilo, ki so ji dali njeni prijatelji in družina, vzeti starejšega otroka na zmenke, tako da je po tako velikem premiku dobil poseben in zabaven čas zase.

»Vzelo mi je nekaj krivde in nam dalo čas samo z otrokom,« pravi Skaggs.

4. Pomoč pri gospodinjskih opravilih

Bodoči starši pogosto preživijo zadnji mesec nosečnosti, da pripravljajo svoj dom, zato je lahko nekoliko strašljivo, ko je porod presenečenje, ki jih v nori naglici pošlje v bolnišnico, da se vrnejo domov. z novorojenčkom do umazane posode in neposlatih postelj. Tudi če dojenček pride po načrtu, je prehod doma lahko še vedno kaotičen.

Loewit to novo poporodno obdobje imenuje "način preživetja."

»Lahko se zdi, da majhen človek potrebuje ves vaš čas,« pravi. »Preden se zaveš, se nisi polulal ali stušral, kaj šele, da bi se dotaknil posode ali perila ali očistil stranišča. Pomoč pri hišnih opravilih lahko staršem sprosti duševno in fizično energijo, ki jo lahko uporabijo za zdravljenje in povezovanje z otrokom.«

Lizzie Duszynski, mama dveh otrok iz Chicaga, je lani poleti imela načrtovan carski rez za svojega drugega otroka.

"Medtem ko sem bila v bolnišnici, sta moji sestri in mami očistili hišo od zgoraj navzdol in jo napolnili z najbolj okusno dišečimi rožnatimi lilijami," pravi.

Po rojstvu njenega prvega sina leta 2006, Heather Mundt, mama dveh otrok iz Longmonta v Koloradu, pravi, da je zadnja stvar, ki jo je želela narediti, gospodinjska opravila, zato se je počutila zelo hvaležno, ko je ena premišljena soseda plačal, da je njihova čistilka uredila tudi Mundtovo hišo.

»Bilo je super sladko,« pravi.

5. Najemite poporodno doulo

Novopečenim staršem brez družine ali prijateljev v bližini lahko poporodna doula nudi praktično pomoč, informacije in čustveno podporo. Ti skrbniki lahko varujejo zdravo pamet za vso družino – vendar so lahko precej dragi, zato je najem strokovnjaka v imenu družine čudovito darilo.

»Doula je laik, ki je usposobljen za pomoč porodnicam in materam po porodu pri preživetju v bolnišnici in prvih dneh doma z otrokom,« pravi Loewit.

Čeprav lahko družinski člani izpolnijo to vlogo, Loewit pravi:»Morda je [novopečenim staršem] lažje prositi za pomoč doule kot družinskega člana ali gosta, ki pride na obisk.«

Halina Newberry Grant, mama dveh otrok iz Culver Cityja v Kaliforniji, katere sestra je poklicno zaposlena kot doula in je bila ob njej po rojstvu otroka, pravi, da poporodna doula resnično pomaga normalizirati življenje po prihodu otroka.

»Čarobno je, da sem imela nekoga nenehno [na voljo] in mi samo vedno podajala krožnike ter si napolnila ledeno vodo,« pravi.

6. Spodbujajte samooskrbo

Skrb za novorojenčka je ogromno delo, zato je spodbujanje novih staršev, da si vzamejo čas zase (in drug drugega, če sta skupaj), eno najbolj prijaznih daril, ki jih lahko daste. Neprekinjen tuš ali večerja s partnerjem je morda zadnja prednostna naloga, ki jo imate v mislih, pravi Loewit, "vendar lahko zelo vpliva na lajšanje napetosti v odnosih ali pomaga, da se počutite kot sami ali bolj človeški."

Ko je Christine Shields Corrigan, mama treh otrok iz Basking Ridgea v New Jerseyju, pred skoraj 23 leti rodila svojega prvega otroka, pravi, da je tast obiskal vsakih nekaj dni, da bi lahko dremež.

»Teden pred zahvalnim dnevom sem rodila svojo hčerko in ti dremeži so mi pomagali preživeti teh prvih nekaj tednov,« pravi Shields Corrigan.

Krystal Sital, mama treh otrok iz Springfielda v New Jerseyju, je prav tako cenila, kako so ji prijatelji in družina ustvarili čas, da skrbi zase.

»[Oni] so mi dovolili, da se kopam, medtem ko so skrbeli za otroka in ven peljali moje starejše otroke, da sem lahko spala,« pravi. »Prav tako so naju s partnerjem izrinili iz hiše, da bi se osredotočila samo na nas.«

7. Samo bodi tam

Čeprav je imeti otroka vesela izkušnja, se novopečeni starši pogosto počutijo izolirane in osamljene – zlasti mame.

»Veliko mam se mora pogovoriti in obdelati svojo porodno izkušnjo ali govoriti o strahovih in občutkih,« pravi Loewit.

Eden najboljših načinov za podporo tem staršem, pravi, je, da jim ponudiš varen prostor brez obsojanja, v katerem samo poslušaš.

»Moja sestra je vsak dan prišla s kavo in mi počesala lase!« Olivia Howell, mama dveh otrok iz New Yorka, pravi. "Od dostave je bilo tako zavozlano."

Nekaj ​​tednov po rojstvu prvega rojstva je prišla k njej ena njenih najboljših prijateljic, mama iz New Yorka Rose Newnham.

»Kuhala mi je, držala otroka in me spravljala v smeh,« pravi Newman. »Tako zelo mi je pomagala samo s tem, ko je bila z mano.«

8. Ali pa jih včasih pustite pri miru

Mnogi starši hrepenijo po druženju in sočutju, drugi potrebujejo ravno nasprotno.

»Mnogi starši ljudem sploh ne bodo povedali, da se je otrok rodil, dokler ne odidejo domov – samo zato, da bi preprečili obiskovalce,« pravi Loewit.

Če čutite, da družina želi svoj prostor, pravi:»Pustite jih pri miru. Morda se občasno prijavljajte ali samo pošljite kratko sporočilo »mislim na vas«, sicer pa spoštujte njihov prostor.«

»Ko sem imela dvojčka, je moj najboljši prijatelj postavil velik hladilnik na mojo verando in postavil vlak za obroke, moji prijatelji pa so se prijavili, da bodo prinesli hrano,« pravi mama štirih otrok iz Atlante Colleen Oakley Tull .

Domači obroki za vso družino so bili tako potrebni, pravi Oakley Tull, toda najboljši del tega darila? "Ni mi bilo treba nikogar videti ali čutiti potrebe, da bi ga gostil v svojem domu, medtem ko sem bil v razpadanju."

Kristen Herrera, mama dveh otrok iz Madison Heightsa v Michiganu, se je tudi raje odločila, da se po rojstvu drugega otroka ni bilo treba zabavati ali družiti.

»Resnično sem si želela zasebnega druženja, kar je pomenilo, da sem vse, razen moje ožje družine, prosila, naj ne pridejo mimo,« pravi Herrera. »Nekaterim je bilo težko, a imeli smo nekaj tednov sami.«

Zadnji nasvet

Obstaja toliko načinov za podporo družinam, ki so pravkar rodile otroka – od daril hrane in drugih osnovnih potrebščin (kot je toaletni papir) do majhnih, a pomembnih dejanj, kot je pomivanje posode ali držanje otroka, medtem ko se mama tušira ali drema.

Kaj pa ni tako koristno, pravi Loewit:»Neželeni nasveti ali različna starševska stališča.«

Z drugimi besedami, prinesite enolončnice, neželena mnenja pa zadržite zase.