13 zdravih tort za rojstni dan, ki jih bodo vsi oboževali
Ali organizirate pestro zabavo za prvi rojstni dan otroka ali pa slavi v manjšem krogu prijateljev, ena stvar ostaja enaka: torta je ključna. In to v redu, saj se ne vsak dan privoščimo takšno sladico!
Vendarle, ker je rojstni dan dan za uživanje, to ne pomeni, da moramo pri hrani povsem spustiti zor. Posebej zato, ker obstaja veliko receptov za zdrave torte za otroke, ki so enako okusne kot "prave".
"Obstaja nekaj načinov, kako narediti torto zdravejšo, hkrati pa ohraniti tisto 'rojstnodneviščno' sladkost," pravi Jackie Newgent, R.D.N., C.D.N., avtorica knjige "The Clean & Simple Diabetes Cookbook". "Če pečete doma, poskusite uporabiti celozrnato pšenično moko namesto bele, zmanjšajte količino sladkorja in izberete manj obdelano verzijo, kot je kokosov sladkor ali turbinado sladkor namesto belga miznega sladkorja. Tudi za barvne akcente uporabite naravne, rastlinske barvila."
Newgent starše spodbuja tudi k mišljenju izven okvira, če nimajo časa za pečenje od zacetka. "Namesto klasičnega mešanca za torto, razmislite o izboljšanem mešancu za krof, krofje prelijte z lasko glazuro in poslužite kot muffine," pravi Newgent. "Ali poiščite mešanec za torto na bazi mandljevega moka in pospite z naravno, organsko smetano."
In na koncu, čeprav ni rojstni dan brez nečesa sladkega, poskusite, da dan ne bo vseeno le to. "Vedno spodbujam otroke, da uživajo v tem enem dnevu praznovanja, ki seveda vključuje rojstnodnevno toro," pravi Katharine Jeffcoat, R.D.N., strokovnjak za družinsko in otroško prehrano v Portland Pediatric. "Hkrati pa svetujem staršem, da poslužijo otroku njegovo najljubšo jed, da vidi, da je torta le en od delov njegovega posebnega dneva."
Želite pripraviti nekaj okusnega za rojstni dan svojega majhnega, hkrati pa ohraniti stvari zdraveje? Tukaj so 13 receptov za zdrave rojstnodnevne torte in alternative, ki bodo pustile globok vtis.
1. Sadjem posladkovana rojstnodnevna torta
Ali verjamete? Ta lepota sadjem posladkovane zdrave rojstnodnevne torte od Detoxinista nima rafiniranega sladkorja. Poslaščena je z datlji!
2. Torta za prvi rojstni dan z jogurtovo glazuro 
Ta torta za prvi rojstni dan z jogurtovo glazuro od Yummy Toddler Food ni le čudovita, ampak je brez rafiniranega sladkorja in glutena.
3. Brezglutenska korejeva torta s sirno glazuro 
Ta neverjetna brezglutenska (in paleo) korejeva torta s sirno glazuro od Downshiftology zamenja večino tipičnih sestavin za pečenje z zdravejšimi alternativami. (Pozdravljeni, mandljeva moka in kokosov sladkor!)
4.veganska rojstnodnevna torta 
Poskusite najti bolj zabavno in praznično torto kot ta lepa veganska rojstnodnevna torta od Kitchen of Eatin'. Popolnoma primerna za občutljive na mlečne izdelke — in polnena nesladkanega kakavovega prahu!
5. Zdravejša torta za "smash cake" 
Ta zdravejša torta za "smash cake" od Kristine's Kitchen je 100 % celozrnata in za poslaščanje uporablja banane, javorov sirup in jabolčni pirej. Mmm!
6. Sadni stolp kot "torta" za rojstni dan 
Iščete najbolj zdravo rojstnodnevno sladico? Zakaj ne poskusite tega preprostega sadnega stolpa za rojstni dan od Weelicious. Sladka, sokovita sadja, zložena v lep "tortek". Prav tako odlična kot presenečenje za rojstnodnevni zajtrk!
7. Preprosta jogurtova torta 
Ta preprosta jogurtova torta od An Italian in My Kitchen je res preprosta. Uporablja le naravne sestavine in jih je le malo, ta lepotica bo na vaši kuhinji v kratkem.
8. Čokoladna torta s cvetličnim glavicom 
Gosti bodo v šoku, ko bodo ugotovili skrivno sestavino v tej sladki čokoladni torti s cvetličnim glavicom od Chocolate Covered Katie. Najboljši način uživanja cvetličnega glavica, če nas vprašate!
9. Rastlinska korejeva torta 
Ta neuporno rastlinska korejeva torta od VeggiElation je polnena lnjanim semenom, jabolčnim pirejem, kokosovim mlekom in seveda korejem!
10. Brezglutenska jabolčna torta s kinojo 
Brezglutenska kinojeva jabolčna torta od Soccer Mom Blog je polna beljakovin in hranil, hvalež kinovi in jabolku. In, prav tako, je neverjetno okusna!
11. Brezjajčna torta z datlji, celozrnato pšenično moko in ovsy 
Z celozrnato pšenično moko, datlji in ovsy bi brezjajčna torta z datlji od Chitra's Food Book postala odličen sladki konec ali celo zabaven rojstnodnevni zajtrk.
12. Tikvičja torta s sirno glazuro 
Narejena z kokosovim oljem, sirovim medom, jabolčnim pirejem in močjo zelenjave, tikvičja torta s sirno glazuro od Joyful Healthy Eats izpolnjuje vse pogoje za (neverjetno okusno!) zdravo rojstnodnevno toro.
13. Veganska torta z limonami 
Želite presenetiti goste? Predstavljajte jim to vegansko torto z limonami od Loving It Vegan. Odlična za tiste, ki želejo izogibati mlečnim izdelkom — in za tiste, ki želijo pustiti globok vtis.
-
Iskanje njo je iskanje njo, ne glede na to, kjer živite. A če ne poznate okolice, iskanje nekoga, ki bi opazoval vašo družino, lahko hitro postane stresno. „Ne poznate prometnih vzorcev, varnostnih vprašanj ali lokalnih parkov, zato nimate polnega vp -
Pregledali ste svoje možnosti another skrb in ste prepričani, da je nianja najboljša izbira za vašo družino. Težava je: to ni poceni. Po anketi Care.com 2021 Cost of Care povprečna nacionalna cena nianje za enega otroka je v letu 2020 znašala 612 dol -
Seveda so darilni bonovi lepši, a so to pravzaprav samodejna darila, ki običajno pustijo največji vtis na učitelja vašega otroka. Ne samo, da personalizirani darili, ki prihajajo iz srca, kažejo, koliko učitelj pomeni vašemu otroku, ampak so to drago
