• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Preprečevanje izbirnega jedanja pri malčkih

Mnogi starši se borijo z izbirnimi jedci, a vzorčenje zdravih navad je močan orodje. To pošlje sporočilo, da je zdrava prehrana pomembna.

Lahko bodite vzorec za zdravo prehrano s sledovanjem Vodnika »Jesti dobro s kanadskega vodnika za prehrano« in temi nasveti:

• Dajte svojemu malčku veliko priložnosti, da vonja, dotika in okusi nove in različne hrane.
• Ponujte hrano z raznolikostjo tekstur že v zgodnjem starosti; to pomaga malčku sprejeti nove hrane in teksture. Otrok morajo naučiti, kako premikati hrano različnih oblik, velikosti in tekstur v ustih. To vaja njihove ušne mišice in jih navadi na nove hrane.
• Dovolite malčku, da jede v lastnem tempu.
• Ponudite novo hrano skupaj s čim, kar že ima rad.
• Vklopite jo čim več v načrtovanje in pripravo obrokov in prigrizkov, da povečate zainteresiranost za poskušanje nove hrane. Otroki bodo pogosto rado jeli hrano, ki so jo izbrali v trgovini, odrasli, pobrali ali »pomagali kuhati«.

Ali ste vedeli?

Malčki morda morajo videti novo hrano 12 do 30-krat, preden jo sprejmejo. Dajte svojemu malčku veliko priložnosti, da gleda, dotika, vonja in okusi nove hrane. To bo pomagalo vašemu otroku, da bo bolj sprejemljiv do novih okusov in tekstur.

Viri in povezave:
HealthLink BC Datoteka: Pomoč vašemu 1 do 3 let staremu malčku, da je dobro