Preprečevanje izbirčnega prehranjevanja pri malčkih

Mnogi starši se borijo z izbirčnimi jedci, modeliranje zdravih navad pa je lahko močno orodje.

Pošilja sporočilo, da je zdrava prehrana pomembna.

Zgled za zdravo prehranjevanje ste lahko, če sledite pravilni prehrani s Kanadskim vodičem za hrano in naslednjimi nasveti:

  • Dajte svojemu malčku veliko možnosti, da zadiši, se dotaknite in okusite novih in drugačnih živil.
  • Že od malih nog ponudite živila z različnimi teksturami; to pomaga vašemu malčku, da sprejme nova živila in teksture. Otroci se morajo naučiti premikati živila različnih oblik, velikosti in teksture v ustih. To vadi njihove ustne mišice in jih navadi na novo hrano.
  • Naj vaš malček jedo po svojem tempu.
  • Ponudite novo hrano skupaj z nečim, kar mu je že všeč.
  • Kolikor je mogoče, jo vključite v načrtovanje in pripravo obrokov in prigrizkov, da povečate zanimanje za preizkušanje novih živil. Otroci bodo pogosto z veseljem jedli hrano, ki so jo izbrali v trgovini, zrasel, izbrali ali "pomagali pri kuhanju".

Ali si vedel?

Otroci bodo morda morali videti novo hrano 12 do 30 -krat, preden bo sprejeta. Dajte svojemu malčku veliko možnosti za ogled, dotik, vonj, in okusiti novo hrano. Tako bo vaš otrok bolje sprejel nove okuse in teksture.

Viri in povezave:
HealthLink BC datoteka:Pomagajte svojemu 1 do 3 letnemu malčku, da se dobro prehranjuje

Previous:

Next:

  • Vodnik po starosti za pomoč vašemu sramežljivemu otroku pri napredovanju
    Ni vsaka oseba pripravljena biti družabni metulj. Raziskave kažejo, da se skoraj polovica vseh najstnikov in odraslih opredeli kot sramežljiva. Nekateri ljudje so rojeni s sramežljivim temperamentom, drugi pa se zdi, da na tej poti razvijejo sramežlj
  • Različne vrste igre za malčke 12–36 mesecev
    Spodbudna igra podpira vse vidike rasti in razvoja vašega malčka - pomaga pri izgradnji novih telesnih, čustveno, družabno, kognitivne in jezikovne sposobnosti. Različne vrste iger imajo različne vloge pri razvoju otroka. Tukaj je kratek pregled.
  • 7 varuških rdečih zastavic, ki jih mora poznati vsak starš
    Ne glede na to, ali ste zaposleni starš ali mama ali oče, ki želi iti na nočni zmenek se lahko zdi, da najdete dobro varuško, kot da bi dobili na loteriji. Toda samo zato, ker je nekdo dobro intervjuval in se z otroki srečal na njihovem prvem srečanj