• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Ideje za Hranjenje eno leto starega otroka

Ko je vaš otrok 1 leto star , bil je bolj malček kot dojenček , ki se gibljejo okoli in morda celo peš . Njegov apetit bo običajno zmanjšal in povečanje telesne mase bo upočasnila , vendar je njegov potreba po hranljivih živil je še vedno visoka. Vaši cilji za hranjenje1 -letnik naj bi bil ponujajo različne hrane ter ga naučiti sam krmo . Več živila on je izpostavljena ,bolj verjetno je , da bodo imeli pestro , zdravo prehrano .
Breakfast

Izberite polnozrnat kuhane žitarice za zajtrk , kot ovsena kaša , in dodamo 4 oz . mleko, polnomastno in del banano . Lahko nadomestite vašega otroka priljubljene znotraj teh skupin živil , kot so polnozrnat kruh s kikirikijevim maslom , skupaj z majhno količino pomarančnega soka in mleka . Vaš otrok bo potrebno energijo iz polnomastnega mleka v tej starosti; lahko preklopite mleka z nizko vsebnostjo maščob , ko se obrne 2.
Kosilo

Vaš malček lahko jedo veliko enakih živil kot so vas v času kosila , vendar boste morda želeli , da ponudijo jim namesto ločene v sendvič , tako da lahko sam krmo , kar hoče . Razmislite eno rezino kruha z maslom , nekaj piščanca in nekaj kuhane , razčetverili korenje skupaj s kozarcem mleka . Tuna z malo majoneze , je druga možnost . Hrenovke ponavadi priljubljen z otroci , vendar se prepričajte, da jih četrtletju , saj lahko povzročijo zadušitev pri malčkih .

Večerja

Večerja za tvoj 1 -year -old bo tudi podoben tvojemu, le veliko manjši . Izberite unčo ali dva mesa, nekaj žlic zelenjave , nekaj celih zrn testenine ali riž in mleko . Poskusi , da spreminja živil , ki jih ponujate , kolikor je mogoče . Nekateri otroci se morajo ponuditi hrano več kot desetkrat , preden ga bodo poskušali , in več kot to , preden ga bodo jedli dosledno . Modeliranje vedenja , ki ga želite videti v vašem malčku . Če vidi, ješ zelenjavo , na koncu se je boste želeli, da jih preizkusite , preveč.

Prigrizki

Vaše 1 -year -old bo potrebno jutranje in popoldanske prigrizke , kot tudi mleko pred spanjem , naj ga v celoti . Otroci te starosti ne more jesti veliko hrane naenkrat , tako da mu bodo majhni obroki in prigrizki dajejo energijo , ki jo potrebuje . Ponudba hranljivih živil , kot so sadje , Graham krekerji ali celih zrn krekerji , jogurt , sir in celo kuhano zelenjavo . Postrezite z vodo , ko je žejen in omejitev sok in mleko za eno majhno porcijo soka in štiri do šest majhnih kozarcev mleka, tako da ima vaš malček prostor za druge bolj hranljivih živil .