Živila Ta2 - Year - Old bo jedel

Spodbujanje izbirčen dve -letnega otroka , da preizkusite nove in zdrave hrane jeskupni starševski izziv . Prehranski strokovnjaki priporočajo , da odrasli dajejo dober zgled , ki ga jedo različne , zdrave hrane doma vsak dan . Otroci lahko protest , če jih prisiliti , da bi jedli , torej dajanje novih živil na sprednji dveh let starega otroka brez komentarja je pogostonajboljši pristop , da bi dobili njeno zanima . Ne dovolite, da vaš malček jedel pred obrokih . Naj ji izbrati nove sadja, zelenjave in drugih živil na trgu .
Imajo zrna

Cela zrna večjo hranilno vrednost kot tradicionalnega kruha in testenin. Na srečo , nove in okusnejša vrste polnovrednih živil zrn so zdaj na voljo v večini super trgih . Živila, poskusite vključujejo: polnozrnat testenine z omako ali sira , celih žitnih zrn in celih zrn bagels ali toast. Dveh let starih otrocih se pogosto radi palačinke , zato razmislite o nakupu ajdove palačinka mix ali dajanje francoski toast iz celih zrn kruha .
Sadje in zelenjava

Otroci so radovedni nove stvari in lahko poskusiti nove sadja in zelenjave , če ste vzeli pravega pristopa . Slice zelenjavo v velikosti enostaven za grab ali zabavnih oblik . Nekateri dobra izbira rastlinska so korenček palice, kumare rezine , rdeča ali rumena paprika in snap grah . Plodovi , ki imajo radi otroci vključujejo rezine jabolk , pomaranče , banane , jagode, grozdje in melone . Cut sadja na kocke in so pred svojo dveh let starega otroka brez pripomb . Radoveden otrok lahko samo poberem zelenjave ali sadja kos in okus brez prodding . Morda boste morali ponoviti postopek , saj bi to lahko traja nekaj poizkusih mu jesti nove hrane.

Mlečni

Nikoli ne dovolite mu , da pijejo soda ali sladkih pijače. Namesto tega ponujajo mleko z obroki , izogibanje čokolado ali mleka z okusi , saj otroci ponavadi bojijo redne mleka , ko bodo razviti okus za slajše različicah. Tu lahko najdete veliko vrst otroških jogurtov v trgovinah . Ti dobri prigrizki da malčki uživajo. Sir in rezine sira palice pridejo v zabavnih single - služijo paketov . Postrezite jih skupaj s sadjem . Laktozo in dairy- proste hrana zagotavlja tudi potreben kalcij za otroke, ki so lahko alergični na mlečne izdelke .
Protein

Two -year- old otroci radi hrenovke in predelane piščančje Nuggets. Vendar pa lahko naredite nekaj boljših - beljakovinske pakirani prigrizki doma . Večina trgovin izvedbo puranjega slanino in piščančje hrenovke . To so običajno bolj zdravi kot višja maščobe različicah . Nekateri malčki lahko uživajo kuhana jajca ali omlete sira , kakor tudi ribje palčke in pečen piščanec Nuggets. Bean dip in arašidovo maslo sta dve vrsti brez živalskih beljakovin , ki lahko služijo z zelenjavo ali celotno kruh zrn .

Previous:

Next:

  • 18 idej za zdrave prigrizke za otroke na poti
    Ko popoldne zazvoni zvonec ob koncu šole, se lahko za večerjo zdi, kot da so dnevi stran namesto ur – še posebej, če ste otrok, ki je tako huuuuuung (tu vstavite cviljenje). Privoščite si pošolski prigrizek, ki ga imajo radi šoloobvezni otroci povsod
  • Kako preprečiti, da bi malček udaril, po mnenju strokovnjakov
    Od vseh vedenj, ki jih izkazujejo malčki, je udarjanje morda najmanj ljubko. Toda za mnoge družine je to primerno za razvojni tečaj. Ni nenavadno, da malčki občasno udarijo ali gredo skozi fazo, v kateri udarjajo, pravi Miller Shivers, osebni psiholo
  • Telesna aktivnost za mlade
    Nekateri najstniki z odraščanjem postajajo manj aktivni - deloma zato, ker se nehajo igrati z otroki, deloma pa zato, ker je šola težja, pustite manj časa za izstop in početje. A ostati aktiven ima velike koristi. Aktivnost vam pomaga sprostiti