Hrana, ki jo jedeta dvajletniki
Spodbujanje izbirčnega dvajletnika k novi, zdravi hrani je izziv. Strokovnjaki priporočajo: bodite vzorci – jedite raznoliko, zdravo. Ne prisiljujte – postavljajte novo hrano pred otroka brez komentarjev. Ne dovolite jedi pred obroki. Naj sam izbere sadje, zelenjavo na trgu.
Žita
Celozrnata žita> belo kruh/testenine. Nove, okusnejše različice v supermarketih. Poskusite: celozrnate testenine z omako/sirom, celozrnati obrožki, celozrnati buhti/toast. Dvajletniki ljubijo palačinke – boekvična mešanca ali frankoški toast iz celozrnatega kruha.
Sadje in zelenjava
Malčki so radovedni – poskusite pravilen pristop. Zelenjava v enostavne kosce/oblike: korenje, kumara, paprika, grah. Sadje: jabolka, pomaranče, banane, jagode, grozdje, melone. Sadje v kocke, postavljajte brez komentarjev. Radovedni otrok bo poskušal. Morda ponovite nekajkrat.
Mlečni izdelki
Ni gaziranih pijač/sladkorjenih pijač. Mleko ob obrokih – brez čokolade/okusov, sicer se odvrnejo od navadnega. Otroški jogurti – dobri prigrizki. Sir v zabavnih paketih – z sadjem. Brez laktoze/mleka za alergične – vseeno kalcij.
Beljakovine
Dvajletniki ljubijo klobase in piščančje grilce. Doma lahko naredite bolj zdravo: puranov slanina, piščančje klobase (manj maščobe). Kuhana jajca, štruklji s sirom, ribji prsti, pečeni piščančji grilci. Namaz iz fižola in arašidovo maslo – rastlinske beljakovine z zelenjavo/celozrnatim kruhom.
-
»Mesec ženskove zgodovine je praznovanje močnih, upornih pionirk in priložnost, da se namenoma ozremo na pogosto prezrite prispevke žensk v naši državi,« pravi Shannon Evers, direktorica Girl Scouts of Oregon and Southwest Washington in mati dveh otr -
Biti delajoč starš ni enostavna naloga, a ne je niti ostati doma z otroki. Po pridobitvi novega otroka se običajno osredotočamo na to, kaj potrebujejo, da se počutijo podprti, ko se vrnejo v delo. A postati domači starš je tudi velik prehod. Ena kmal -
Je čudovito občutek, ko končno najdete in zaposlite odličnega psa sprehajalca, skrbnika ljubljenčka ali dnevnega centra za ljubljenčke, ki nežno skrbijo za vaše ljubljenčke, medtem ko ste pri delu ali odsotni. A to je le pol bitke. Sedaj morate zagot
