Výhody probiotík pre batoľatá

Priznajme si to:Bez ohľadu na to, koľkokrát svojmu batoľatiu umyjete ruky, skôr či neskôr sa uňho objaví ploštica – infekcia ucha, bolesť hrdla, nejaký gastrointestinálny problém – to môže vyžadovať antibiotikum.

Zatiaľ čo antibiotiká sú skvelé na vyhladenie bakteriálnych infekcií, širokospektrálne antibiotiká – tie, ktoré zabíjajú nielen zlé baktérie spôsobujúce choroby, ale aj dobré baktérie, ktoré nám pomáhajú udržiavať zdravie veľmi nepohodlná, veľmi nepríjemná nevýhoda:hnačka. (Hovorte o urážke vášho už tak nepríjemného, ​​nešťastného batoľaťa.)

Jedným zo spôsobov, ako zvládnuť hnačku súvisiacu s antibiotikami, kým vaše dieťa berie antibiotiká – okrem investície do extra savých plienok – je dať svojmu batoľatiu probiotiká, čo sú živé, aktívne, dobré baktérie, ktoré sa nachádzajú v doplnkoch alebo potraviny ako jogurt.

Tu je to, čo potrebujete vedieť o probiotikách pre batoľatá.

Čo sú to probiotiká?

Probiotiká sú živé, „dobré“ mikroorganizmy, ako sú baktérie, ktoré môžu pomôcť udržať naše bruško zdravé.

Niektoré z týchto dobrých baktérií – najmä členovia Lactobacillus , Streptokok a Bifidobacterium skupiny — sú podobné biliónom iných dobrých baktérií, ktoré už pokojne žijú v našich črevách, pomáhajú zlepšovať naše trávenie a odpudzujú iné škodlivé organizmy, z ktorých môžeme ochorieť.

Môžu sa probiotické doplnky podávať batoľatám?

Áno, probiotiká sa vo všeobecnosti považujú za bezpečné pre zdravé batoľatá a dokonca aj dojčatá (v skutočnosti sú niektoré dojčenské mlieka obohatené o probiotiká). Napriek tomu je rozumné opýtať sa svojho pediatra, ktorý bakteriálny kmeň alebo značku probiotík by ste mali dať svojmu dieťaťu – najmä ak mu chcete dať doplnok.

Dôvod:Doplnky stravy nie sú regulované Úradom pre potraviny a liečivá (FDA), takže pri výrobe môže existovať veľká variabilita a môže byť ťažké presne vedieť, čo dostávate (to, čo sa testuje vo výskumnej štúdii a čo je v danej fľaštičke vo vašej miestnej drogérii, môže, ale nemusí byť to isté).

Keď ste v tom, opýtajte sa svojho pediatra, ako často by ste mali svojmu batoľaťu podávať probiotický doplnok – najmä ak sú pokyny na obale nejasné.

Aké sú výhody probiotík pre batoľatá a deti?

Výskum ukazuje, že niektoré probiotiká môžu pomôcť predchádzať hnačke súvisiacej s antibiotikami u detí. Z tohto dôvodu pediatri často odporúčajú, aby deti užívali probiotiká vždy, keď sú na antibiotikách.

Keďže niektoré antibiotiká zničia dobré baktérie spolu s baktériami spôsobujúcimi infekciu, probiotiká fungujú ako rezervný zbor – posily, ktoré sú poslané na zvýšenie počtu užitočných baktérií a vytlačenie baktérií spôsobujúcich ochorenie .

Títo dobrí malí vojaci tiež pomáhajú posilňovať črevnú výstelku, aby sa zlé chrobáky nemohli voľne množiť a môžu zmeniť črevné prostredie, čím sa stáva vyváženejším, a preto menej žiaduce pre zlé baktérie.

Iný výskum zistil, že probiotiká môžu skrátiť záchvat hnačky u detí, ktoré chytili infekciu, približne o jeden deň.

Najsilnejším dôkazom pre probiotiká je zatiaľ aspoň prevencia a zmiernenie hnačky, ktorá prichádza s antibiotikami, a infekčnej hnačky, ktorá sa môže vyskytnúť v dennej starostlivosti a pri cestovaní.

Aké sú najlepšie typy probiotík pre batoľatá?

Pri nakupovaní probiotík pre vaše batoľa možno budete chcieť hľadať nasledovné:

  • Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) :Tento kmeň neustále pomáha pri hnačke.
  • Saccharomyces boulardii: Predpokladá sa, že tento kmeň pomáha aj deťom, ktoré majú infekčnú hnačku.

Majte na pamäti, že v rámci Lactobacillus je veľa kmeňov baktérií vo forme doplnkov skupiny, ako aj Bifidobacterium skupina, takže nie je jasné, ktoré kmene môžu byť najúčinnejšie.

Opýtajte sa detského lekára, ktorý kmeň konkrétne odporúča pre vaše dieťa.

Najlepšie potraviny bohaté na probiotiká pre batoľatá

Probiotiká možno nájsť vo forme doplnkov, ale vždy je dobré nájsť probiotiká (a iné živiny) v prirodzených potravinách, ak je to možné. Dobrou správou je, že probiotiká sa už nachádzajú v zdravých potravinách, ktoré môže jesť váš drobec, vrátane jogurtov.

Hľadajte značky jogurtov bez pridaného cukru, ktoré uvádzajú na kartóne „živé, aktívne kultúry“. Niektorí môžu konkrétne uviesť svoje kmene aktívnych kultúr, často Lactobacillus sa píše ako L. acidophilus alebo L. rhamnosus . Poznamenajte si dátum exspirácie, pretože potencia probiotík sa môže časom znižovať.

Probiotiká môžete prirodzene nájsť aj v iných fermentovaných potravinách a sójových produktoch (hoci ich prínosy neboli dostatočne preskúmané), vrátane:

  • Kimchi
  • Kyslá kapusta
  • Jablčný ocot
  • Miso
  • Tempeh

Previous:

Next:

  • Fyzický vývoj dieťaťa od 0 do 6 mesiacov
    Bábätká prechádzajú v krátkom čase neuveriteľnými fyzickými zmenami. Tu je to, čo môžete očakávať z hľadiska rastu a vývoja počas prvých šiestich mesiacov. Počnúc od narodenia, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti by mal zmerať hmotnosť vášh
  • Ako aktualizovať svoj profil na obdobie návratu do školy
    Sezóna návratu do školy je hneď za rohom a rozvrhy začnú byť chaotické. Rodiny chcú najať opatrovateľky po vyučovaní a opatrovateľky na plný úväzok, ako aj tútorov, psovodov, upratovačov a ďalších, čo je skvelá správa, ak hľadáte novú pracovnú prílež
  • 25 zábavných hier na stráženie detí v práci
    Pre niektoré deti je prirodzené, že sú trochu nervózne, keď trávia čas s opatrovateľkou, kým sú mama a otec preč – najmä ak je to prvýkrát, čo sú ponechané s opatrovateľkou. Jedným zo spôsobov, ako môžu opatrovateľky pomôcť dieťaťu upokojiť sa, je pr