• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Čo jedia batolatia?

Kŕmenie batolata niekedy môže byť výzva, či už ide o olovrant alebo jedlo. Keď ide o otázku, čo jedia batolatia, mnohé batolatia môžu byť vybavičké a niektoré batolatia jedia všetko. Či vaše batolat zostáva doma alebo chodí do materskej školy, je dôležité pripraviť jedlo alebo olovrant, ktorý je zároveň príťažlivý a výživný. Healthy Children odporúča nekŕmiť batolata potravinami, ktoré sú rizikami udusenia, ako surová zelenina, arašidy a hrozno.

Jogurt s ovocím

Jogurt s ovocím je zdravé jedlo, ktoré batolatia milujú. Podľa The Leaf Lady, jogurt obsahuje mnoho vitamínov, ako vápnik, bielkoviny a vitamíny B-skupiny. Ask Dr. Sears vysvetľuje, že jogurt pomáha batolatám s problémami vstrebávania tráviť rásť, pretože bielkoviny, ktoré sú ľahko stráviteľné, a mliečná kyselina z jogurtu zvyšujú vstrebávanie minerálov. Existuje veľa príchutí jogurtu, ale Dr. Sears vysvetľuje, že najvýživejší jogurt je prirodzený, lebo má len dve zložky: žive kultúry a mlieko. Čo viac zložiek je pridaných do jogurtu, tým menšiu výživnú hodnotu má.

Ovsianka

Ovsianka je výživné jedlo, ktoré batolatia jedia pri akomkoľvek jedle alebo olovrante. Asiaing.com vysvetľuje, že ovsianka má mnoho zdravotných prínosov, ako poskytovanie tela dietetickým vláknom, ktoré pomáha srdcu a cholesterolu. Ovsianka obsahuje celozrnné vlákno, železo, vápnik, vitamíny A, B a E. Stránka uvádza, že v dvoch nedávnych štúdiách deti, ktoré jedli ovsianku na raňajky, lepšie absolvovali niekoľko kognitívnych úloh pamäte a pozornosti versus deti, ktoré nič nejedli na raňajky.

Ovsené tyčinky

Ovsené tyčinky sú zdravý olovrant pre batolatia na olovrant. Preschool Learning Online hovorí, že ovsené tyčinky sú syty nápad na olovrant, ktorý „drží pri rebierkoch“. Being Healthy.tv hovorí, že najlepšie ovsené tyčinky by mali mať viac ako 2g na tyčinku dietetického vlákna. Dajte si pozor na počet tukov a cukrov, pretože ovsené tyčinky s vysokými množstvami majú menšiu výživnú hodnotu. Being Healthy.tv odporúča vyhýbať sa umelým farbám a príchutom.

Arašidové maslo a džem

Batolatia milujú dobrú starú arašidovo-džemovú buľku na obed alebo olovrant. Buľka s arašidovým maslom obsahuje zdravé bielkoviny, spolu s obilninou z chleba. Niektoré batolatia milujú pridať ovocie do svojej arašidovo-džemovej buľky, ako jablká alebo celer na bok talíra. Obilniny sú skvelý zdroj vlákna a môžete použiť bagel, pitu alebo pšeničný chlieb na podávanie buľky s arašidovým maslom.