Dieta pre 15-mesiacné nemluvčiatko

Je dôležité si pamätať, že jedálne zvyky vyvinuté v ranom detstve prispievajú k celoživotnému zdraviu. Hoci 15-mesiacné dieťa nerastie tak rýchlo ako nemluvčiatko, stále existuje niekoľko dôležitých systémov vo vývoji. Bez správnej výživy môžu batolatia trpieť rôznymi problémami, od oslabeného imunitného systému po pomalý mozgový vývoj. Bohužiaľ, toto je aj vek, kedy deti začínajú individualizovať sa a učia sa najsilnejšie slovo na svete: Nie.

Jedlá pyramída

Jedlá pyramída má šesť častí, každá zastupuje typ jedla. Veľkosť každej prúžky zastupuje pomer jedla, ktorý by sa mal konzumovať denne. Tri najväčšie zastupujú obilniny (oranžová,) zelenina (zelená) a mliečne výrobky (modrá) a mali by tvoriť väčšinu každeho dňového jedla. Dve stredne veľké prúžky sú ovocie (červená) a mäso a fazuľe (fialová). Tenká, žltá prúžka, zastupuje zdravé tuky. V závislosti od veľkosti, aktivity a celkového zdravia, priemerné 15-mesiacné dieťa bude potrebovať medzi 1000 a 1400 kalóriami denne.

Rozmanitosť

Pre dospelého je rozmanitosť korenie života. Pre dieťa je to, čo je známe, najbezpečnejšie. Fakt je, že je normálne pre batolat prejsť cez obdobia žiadania o jedno jedlo stále dokola. Jeden spôsob, ako sa s tým vyrovnať, je uistiť sa, že kým je rozmanitosť ponúkaná pri každom jedle, väčšina toho, čo sa podáva, je známe a milované. V priebehu času sa repertoár známych potravín dieťaťa rozrastie.

Alergie na jedlo

Väčšina pediatrov povzbudzuje rodičov zostať preč od arašídov a arašidového masla u batolatov, najmä ak je rodinná história alergií na jedlo. Iné bežné alergie na jedlo pramenia z pšenice, mlieka, sóje a rôznych ovocí. Často sa alergie neprejavia pri prvom krme dieťaťa daným jedlom, ale alergia sa vyvíja v čase. Ak sa objavia akékoľvek symptómy, určite kontaktujte pediatra dieťaťa ihneď. Symptómy zahŕňajú vyrážky, vydýsenie, zvracanie, thiniek alebo opuchnutie akýchkoľvek častí tela.

Kontrola porcií

Je dôležité učiť dieťa počúvať vlastné telo, keď ide o jedlo. Ak rodič natiahne talier dieťaťa s obľúbeným jedlom, je hlúpe očakávať, že 15-mesiacné povie nie. Začiatočné porcie pre akékoľvek dieťa by mali byť asi jeden PL na rok veku.

Výživný nedostatok

Pretože batolatia stále rastú a vyvíjajú sa, je životne dôležité, aby dostali dostatočnú výživu. Ľudský mozog je zložený primárne z tuku a vody, takže zdravé tuky sú nevyhnutné pre dietu akéhokoľvek batolata. Navyše, mnohé batolatia nedostávajú dostatok zvieracieho železa, čo ich vystavuje riziku anémie.

Výživné doplnky

Mnohí rodičia dávajú deťom vitamínové tablety alebo iné formy výživných doplnkov. Jedna vec, na ktorú si treba pamätať, je, že tieto tablety sú navrhnuté, aby chutnali dobre a sú často načítané cukrom. Ak doplnok má železo, je dôležité udržať položku mimo dosahu detí. Železné doplnky sú namerané príčinou nehodového otrovania pre deti mladšie 6 rokov.

Previous:

Next: