• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Prečo malé deti odmietajú jesť a čo s tým

Vaše malé dieťa neje? Určite nie ste sami. Mnoho rodičov škrabe po hlave, keď ich bývalý majstrovský jedálec sa raz rozhodne nakloniť nos nad obedom (a aj olovrantom!). Pravda: Môžete mať dočinenie s jedálnym štrajkom, ktorý nastáva, keď vaše malé predtým malo ustálený apetit, teraz odmietá jesť veľa čoho, vrátane jej obľúbených jedál.

Frustrácia je normálna, keď ste vystavení jedálnemu štrajku, ale vedzte, že väčšina času, keď malé deti nechcú jesť, je to celkom normálne. Tu je viac o tom, prečo malé deti odmietajú jesť, čo robiť, keď sa to stane u vás doma a, ak niečo vyzerá divne, kedy zavolať lekárov.

Prečo moje malé dieťa odmieta jesť?

Existuje niekoľko dôvodov, prečo vaše malé dieťa môže byť v štrajku, keď ide o obedky a svačiny, vrátane jej kvetúcej nezávislosti a potreby menších kalórií. Tu je to:

• Je super zaneprázdnená … Malé deti milujú behať, hrať a objavovať – a s tak mnohými inými vzrušujúcimi vecami na robenie, pravdepodobne nie je nadšená, že by si vzala čas na jedenie. Záver: Jej jedanie môže byť teraz nerovnomerné.
• … a upretá. Jej kvetúca samovolivosť znamená, že môžete ju kŕmiť, ale ona sa rozhodne, či bude jesť.
• Malé deti sú známe svojou vybieravosťou. Výberové jedanie, jedálne štrajky a viac sú len niekoľko fáz, na ktoré sa môžete tešiť, že vaše dieťa prejde. (Poďme sa pozerať, je tu faza „iba béžové jedlo“, faza „žiadne jedlá, ktoré sa dotýkajú“, faza „jedno jedlo len“, len aby sme menovali niekoľko.)
• Malé stačí. Nezabudnite na fázu „jedno jedlo denne“, ktorá je normálna aj. Fakt je, že malé deti v skutočnosti potrebujú menej jesť, ako myslíte (tie malé brušky sa rýchlo napĺňajú), a pravdepodobne jesť viac, ako viete. (Hrst Cheerios tu a niekoľko kockiek kantalupa tam sa sčítajú!) Záver: Ak vaše dieťa dobre rastie, pravdepodobne dostáva to, čo potrebuje každý deň.
• Môže to byť kvôli tekutinám. Príliš veľa kalórií z mlieka alebo džúsu môže určite udržať jemný apetit malého dieťaťa nasýtený, nechávajúc menej miesta pre kuracie guľôčky, na ktoré ste strávili toľko času prípravou.
• ALEBO svačinami. Ak vaše malé dieťa má veľa príležitostí hrabeť sa medzi jedlami, môže to mať svoj vplyv pri večeri.
• Môže byť zubíčka. Nakoniec, zistite, či je zubíčka. Zubíčka, ktoré zvyčajne robia bolestivý vchod medzi 13 a 19 mesiacmi, môžu tiež postáť v ceste malého dieťaťa a jej záujme o jedlo.

Čo robiť, ak vaše dieťa odmieta jesť

Udržajte chladnú hlavu, ak vaše malé dieťa nechce jesť, a potom skúste niekoľko týchto múdrych stratégií:

• Pojdite s prúdom. Malé deti zvyčajne potrebujú dať jedlu plnú kontrolu (dotýkanie, mačkať, čuchanie) pred ochutnávaním. Buďte len bez záujmu o tento vybieravý proces a obed nebude chaos.
• Začnite s malými porciami. Niekedy veľkosť má význam. Hory jedla môžu preťažiť malého jedálca – spôsobujúc, že sa vzdá ešte predtým, ako začne. Udržiavanie malých porcií uľahčí jej orientáciu na tanieri.
• Vráťte sa s kombináciami. Niektoré malé deti odmietajú nové jedlá, pretože nie sú dostatočne fádne. V tom prípade skúste pridať trochu nového, viac chutného jedla k fádnejšiemu (napríklad, pridajte trochu hrachu k jej hnědej ryži). A len pre vedomie: Takmer všetci deti pre rastú ultra-citlivé čeljuste.
• Urobte niečo na namáčanie. Malé deti milujú ponorovať svoje jedlá do lepkavých omáčok takže zvážte podanie guacamole s jej paprikovými prúžkami, hummus a kúsky pite alebo biely fazuľový dip na kúsky kuracieho mäsa.
• Ponúknite výber. Podajte dve zdravé voľby na večerňovom tanieri a nechajte ju si zvoliť svoj osud.
• Udržajte svoju rutinu. Držte sa vašich pravidelných časov jedál a svačín, namiesto ponúkania jedla non-stop s nádejou, že vás láknete vaše malé dieťa otvoriť ústa.
• Prepnite rýchlosť. Niekoľkedy aj obľúbené jedlá náhle dostanú lliek. Ak sa to stane, skúste podávať to inak, alebo prípraviť horúce namiesto studené, suché namiesto s mliekom, ako prstové jedlo namiesto lyžičky, alebo so syrom namiesto čistého. Tieto úpravy môžu ju donútiť to zhltnúť!
• Dajte ju vidieť. Posilnite kvetúcu nezávislosť a jemné motorické zručnosti vášho malého dieťaťa davaním jej detských náradí. Môžete zistiť, že novinka kŕmenia samej seba preváži jej impuls odmietnuť jej jedlo.
• Skúste rodinný štýl. Jedanie ako rodina môže povzbudiť vaše malé dieťa pripojiť sa. Pretáčajte misu teste s zeleninou a pestom alebo teriyaki losos a hnědú ryžu, a vaše malé len môže siahnuť po chuťovke.
• Nakupujte a varíte spolu. Choďte do potravín alebo na farmársky trh a nechajte vaše malé vybrať ovocie alebo zeleninu na olovrant. A ak je dostatočne stará, nechajte ju robiť šalát alebo miešať múčny cestoviny.
• Dajte to prestať. Jednoducho odoberte odmietnuté jedlo, a nepodávajte ho chvíľu (kým sa oň nepožiada). V medzicaste, ponúknite výživovo podobné jedlá – ak to sú mrazené vafle, ktoré dostali studený rameno, podajte palačinky. Ak je to jogurt, skúste tvaroh. Ak sú to jablká, skúste banány.
• Ale vraťte to s klikom. Keď vráťte odmietnuté jedlo na menu, podajte to s iným otočením. Ovsené flaky na olovrant namiesto raňajkovej. Arašídové maslo a džemový sendvič zbalený a nakrájaný na kolieska namiesto štvorcov. Grilovaný syr z mozzarell namiesto amerického.
• Nepíšte odmietnuté jedlá. Čo je dnes z menu, môže byť zajtra späť, tak sa nevzdávajte. Fakt je, ak je jedálny štrajk spustený zubíčkovým nepokoje alebo blízky prechladnutou, môže byť späť v úžasnom stave, kým vaše malé sa necíti ako jej zvyklý ja.
• Nespoliehajte sa na fast food. Je lákavé robiť len obľúbené vašho kidu alebo naliehať na nej zmrzlinu s cieľom dostať ju jesť niečo – čokoľvek – ale toto nie je múdre. Prihlásenie sa na krátkodobého kuchaňa umožní vybieravé jedanie pokračovať a davanie fast foodu pravidelne nie je zdravé. Hoci nemôžete – a nemali by ste – nútiť vaše dieťa jesť, môžete sa uistiť, že jej tanier je výživový a výživný.
• Skúste sa netrápiť. Odmieta jedla vašho malého dieťaťa je zvyčajne dočasné. Pokiaľ vaše dieťa nadále prirastá v hmotnosti a výške a zostáva zdravé (okrem zvyčajných prechladnutí) – a pokiaľ jej týždenný celkový príjem vyzerá dostatočný (nepozorujte každý deň v vakuume) – je málo dôvodu pre obavy.
• Neberte to osobne. Len preto, že vaše dieťa odmietla jedlo pred sebou, neznamená, že odmieta vás. Je to tiež nie odraz vašich rodičovských (alebo varenských!) zručností.
• Vylúčte dohadovanie alebo podplácanie. Sľubovanie dodatočných sušeniek každý raz, keď vaše malé prehltne brokolicu, by mohlo slúžiť na zvyšovanie jej túžby po sladkých ešte viac.
• Zmeňte jej sedadlo – a udržajte to príjemné. Vyrostlo vaše malé dieťa z vysokej stolíčka? Môže byť ochotnejšia sednúť na jedlo, ak necíti zviazanú, takže zvážte posilňujúce sedadlo namiesto. A udržujte scény nízko, tiché a slobodné od odťahovačov (ako TV alebo súrodenci hrajúce v blízkosti).

Je to normálne, ak moje dieťa odmieta jesť?

Áno, je normálne, že apetit dieťaťa upadne po 1. roku. Fakt je, že znižený apetit je očakávaný v tomto vývojovom stadium. Vaše dieťa preživa normálne spomalenie rastu z jeho prvého kojeneckého roka – a s ním potrebu menej kalórií a jedla.

A majte na pamäti, že je to vzácne malé dieťa, ktoré miluje všetko pri prvom hryzu. Často trvá päť, desať, až pätnásť pokusov, kým váš kvetúci gourmand prijíme (a prehltne) nové jedlo. Ak ste znepokojení, že sa tam dostáva len málo do jej malých úst, môžete viesť jedálny denník. Zapíšte všetko, čo jesť za týždeň a potom to rozprávajte s pediatrom.

Kedy zavolať lekárov

Ak bližšie preskúmanie jedálnych návykov vášho malého dieťaťa odhalí všetko zúženejšiu dietu, alebo takú, ktorá chýba jedlovej skupine, poradte sa s lekárom vášho dieťaťa, aby ste zistili, či davanie jej denneho vitamínovo-minerálneho doplnku pre malé deti je dobrý nápad. Ale určite sa poradte s pediatrom hneď, ak si všimnete niektoré z nasledujúcich príznakrov:

• Neobvyklá slabosť, lenivosť alebo únava
• Horúčka
• Predĺžená draždivosť
• Strata hmotnosti

Jedálné návyky vášho malého dieťaťa môžu cítiť ako by ste jazdili horskou dráhou niektoré dni! Ale pokiaľ vaše malé jesť dostatočne dobre cez týždeň a vy ponúkate zdravé voľby, malo by byť v poriadku. A ako pri mnohých stadium detstva, vedzte, že toto tiež prejde.