• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako môže sedavý spôsob života ovplyvňujú dospievajúce zdravie ?

sedavý spôsob života môže mať nepriaznivý vplyv na zdravie dospievajúci, teraz i do budúcnosti , podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb . Teens dnes trávia veľkú časť svojho rekreačného času pred obrazovkami - sledovanie televízie , hranie videohier a používanie počítača . American Academy of Pediatrics vyjadrila hlboké znepokojenie nad to , čo označuje ako " súčasnú epidémiu nečinnosti " , ktorý prispieva k prekvapivému nárastu " pre dospelých choroby " medzi teenagerov .
neaktívne životný štýl prispieva k obezite

fyzickej aktivity denne je dôležitou súčasťou , ako sa vyhnúť obezity podľa AAP . Obezita je jedným z popredných zdravotných otázkach dospievajúce dnes , čo prispieva k širokej škále zdravotných podmienok a chronickým ochorením . Od roku 1980 až do roku 2010 , počet obéznych dospievajúcich viac ako strojnásobil . Viac ako jedna tretina mládeže - deti a mládež - trpí nadváhou alebo obezitou , ako dáta z CDC článok, detskej obezity Fakty o 2010 . To váhu navyše zdôrazňuje , kosti a kĺby , a môže viesť k chronickým kĺbov a kostí podmienok . Spánková apnoe , porucha spánku , ktorá môže viesť k vzniku srdcových ochorení a ďalšie problémy , je tiež častejšia u obéznych dospievajúcich . Obézni dospievajúci je pravdepodobné , že bude obézne dospelý , pretože " až 80 percent obéznych mladých ľudí v tomto trende pokračovať do dospelosti , " podľa AAP .
Dospelí choroby vidieť v Neaktívne Teens

V poslednom desaťročí sa počet dospievajúcich vykazujúcich rizikové faktory alebo trpiacich týmito tradične dospelých ochorení, ako sú srdcové ochorenia , vysoký krvný tlak a diabetes mellitus 2. typu , sa dramaticky zvýšila . Kým genetika hrá úlohu , všetci traja z týchto chorôb má pripojenie k sedavým životným štýlom . Približne 70 percent dospievajúcich , ktorí sú obézni majú aspoň jedno srdce rizika ochorenia faktor . Diabetes a Prediabetes diagnózy zvýšil z 9 percent na 21 percent v dospievajúcej populácie , podľa správy CBS News na štúdiu CDC . American Diabetes Association hlásia prípady poškodenia nervov spôsobené cukrovkou sa objavujú v mladosti . Národný Diabetes vzdelávací program opisuje nárast diabetu 2. typu v dospievaní ako " prvý " , v dôsledku toho , čo sa označuje ako " epidémii obezity . "

Duševné zdravie a pohoda tiež vplyv

prisadnuté k morskému dnu dospievajúci majú zvýšené riziko sociálnej dysfunkcie , nízke sebavedomie a psychických problémov . Ktorá je spojená , čiastočne , s nadváhou alebo obezitou . Tieto dospievajúci majú menej priateľov , zažiť väčšie depresie , a viac často uvádzajú , smutní alebo pocit osamelosti . V súlade so John Hopkins Bloomberg School of Public Health . Pravidelná fyzická aktivita , na druhej strane , môže zvýšiť sebavedomie , zlepšiť sebapoňatia , a zníženie depresie a úzkosti , bez ohľadu na hmotnosť osoba môže byť , hovorí APA .
Denné dávky fyzickej aktivity

Teens by mal mať aspoň jednu hodinu stredne ťažkou až namáhavej fyzickej aktivity každý deň . Medzi mnohých aktivít pre dospievajúce sú konkurencieschopné a nekompetitívny šport, tanec , jóga , beh a silový tréning , v závislosti na " pediatrie , " Úradný vestník AAP , ktorá zdôrazňuje , že činnosti, ktoré sú zábavné a zahŕňajú priatelia sú viac pravdepodobné , že bude pokračovať . Nesúťažná športy patrí činnosti , ako je jazda na koni , horolezectvo - vonku alebo vnútri - rafting a ďalšie zábavné aktivity . Ďalšie aktivity , ktoré by mohli lákajú mládež z ich gaučov patrí plávanie , jazda na horskom bicykli , skateboarde a pešiu turistiku .

Silový tréning je vhodný najmä pre mládež už sa zaoberajú otázkami hmotnosti , alebo sa snažia , aby prechod od sedavý spôsob života , aby ten , ktorý je aktívny a zdravé . Silový tréning nevyžaduje rovnaký stupeň koordinácie a odborných znalostí , ktoré ponúka celý rad športových robiť . Je to tiež dobrý sebavedomie staviteľ , pretože dospievajúci , ktoré sú ťažšie sú často silnejšie a môžu prekonať svojich vrstovníkov . Pred vykonaním akejkoľvek významnej zmeny v telesných aktivít, aby sa ubezpečil , že súčasný zdravotný stav môže podporovať takéto zmeny sa vždy poraďte s lekárom .