Je tehotná matka konzumujúca malé množstvo rýb, o ktorých je známe, že má vysoký rozvíjajúci sa dieťa?

Je pravda, že tehotné matky by mali byť opatrné pri konzumácii rýb s vysokým obsahom ortuti, pretože to môže poškodiť vyvíjajúce sa dieťa. Tu je dôvod:

Merkúrske účinky na vyvíjajúce sa dieťa:

* Vývoj mozgu: Ortuť môže zasahovať do vývoja mozgu, čo vedie k vývojovým oneskorením, poruchám učenia a ďalším neurologickým problémom.

* nervový systém: Môže tiež poškodiť centrálny nervový systém.

* Rast: Expozícia ortuti môže negatívne ovplyvniť rast a vývoj dieťaťa.

Zatiaľ čo malé množstvo rýb s vysokým obsahom ortuti nemusí predstavovať významné riziko, je najlepšie sa mýliť na strane opatrnosti.

Tu by mali vedieť tehotné ženy:

* Vyhnite sa rybám s vysokým mercury: Patria sem žraloky, mečfish, kráľ Mackerel a Tilefish.

* Limit Spotreba rýb stredne sily: Medzi príklady patrí tuniak (najmä albacore), Grouper a Mahi-Mahi. Obmedzte príjem na 12 uncí týždenne.

* Zamerajte sa na ryby s nízkym mercu: Bezpečné možnosti zahŕňajú losos, krevety, Pollock a sumce.

* Poraďte sa s lekárom: Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o svojich konkrétnych stravovacích potrieb a o obavách, ktoré máte týkajúce sa spotreby rýb.

Pamätajte, že každé tehotenstvo je jedinečné. Je nevyhnutné poradiť sa so svojím lekárom, kde nájdete prispôsobené poradenstvo a usmernenie.

Previous:

Next:No