Môžete jesť kôrovcov počas tehotenstva?
Všeobecne sa to neodporúča jesť kôrovce ako krevety, krab a homár počas tehotenstva. Tu je dôvod:
* Vysoko v ortuti: Kôpory môžu obsahovať vysokú úroveň ortuti, ťažký kov, ktorý môže poškodiť vyvíjajúci sa plod.
* Alergické reakcie: Tehotné ženy s väčšou pravdepodobnosťou vyvinú potravinové alergie a mäkkýše sú bežným alergénom.
* paraziti: Niektoré kôrovce môžu niesť parazity, ktoré môžu u tehotných žien spôsobiť chorobu.
Existujú však určité výnimky:
* Malé množstvá: Možno by ste si mohli občas vychutnať malé množstvo kôrovcov, ale najlepšie je najskôr hovoriť so svojím lekárom.
* konzervované alebo zmrazené: Konzervované alebo mrazené kôrovce sú menej pravdepodobné, že budú obsahovať parazity a ortuť ako čerstvé.
* Dôkladne varené: Vždy varte kôrovcov, aby ste zabili akýchkoľvek parazitov.
Alternatívy:
* Ryby nízko v ortuti: Vyberte si ryby ako losos, tuniak (s mierou) a tresku, ktoré sú nižšie v ortuti a dobré zdroje omega-3 mastných kyselín.
* Ostatné zdroje proteínov: Existuje mnoho ďalších zdravých zdrojov bielkovín, ako sú hydina, fazuľa, šošovica a tofu.
Vždy sa porozprávajte so svojím lekárom alebo registrovaným dietológom, aby ste si počas tehotenstva prispôsobili svoju stravu.
-
Letné dni a teplé počasie si prakticky žiadajú vonkajšie stretnutia s množstvom jedla, rodiny, priateľov a piknikových hier. Hry sú skvelým doplnkom každého pikniku, pretože povzbudzujú k fyzickej aktivite a udržujú deti zapojené a zábavné. S trocho -
Skúšali ste niekedy zorganizovať kostýmovú párty pre 20 veľmi nadšené detičky? Rozprávajte sa o veciach, ktoré vás nútia v noci naraziť! Aj keď je Halloween vždy zábavným ročným obdobím, môže byť pre rodičov a rodiny veľmi chaotický, keď sa snažia z -
Výchova dieťaťa s poruchou pozornosti alebo poruchou pozornosti s hyperaktivitou je výzva. Komunikácia je nevyhnutná a komunikácia s dieťaťom, ktoré má problémy s pozornosťou alebo zmyslami, môže byť ťažké. Nižšie sú uvedené stratégie na posilnenie k
