Prečo by mala vaša rodina jesť spolu:2 kritické dôvody

Mnohé rodiny sa vzdialili od tradície sedenia spolu pri raňajkách, obede na poludnie a večeri každý večer. Je ľahké pochopiť prečo, ak sa pozriete na všetky udalosti a úlohy, ktoré sa konajú v ktorýkoľvek daný deň. Deti majú mimoškolské aktivity, návštevy u zubára a návštevy lekára. (Dúfajme, že do tohto zoznamu nemusíte pridávať zadržiavanie!) Na druhej strane rodičia zvyčajne dávajú deti niekde pred alebo po práci a vybavujú veci. Nie je vždy ľahká úloha zariadiť si jedlo, keď sú všetci v rovnakom čase doma.

Podľa jednej nedávnej štúdie (publikovanej v roku 2011 v Journal of the American Academy of Pediatrics ), je menej pravdepodobné, že si deti vypestujú zlé stravovacie návyky, alebo ešte horšie, poruchy príjmu potravy, ak majú možnosť každý deň si sadnúť a vychutnať si tradičné rodinné jedlo. V skutočnosti rovnaká štúdia tiež naznačuje, že deti, ktoré jedia so svojimi rodinami, si s väčšou pravdepodobnosťou vyvinú dobré stravovacie návyky, ako je výber zdravších potravín pred nezdravými.

Samozrejme, je dôležité uvedomiť si rolu rodičov v tomto scenári, najmä preto, že väčšina detí sa učí príkladom. Ak rodičia nepodávajú výživné jedlá počas rodinných jedál, bude pre ich deti ťažšie osvojiť si správne stravovacie návyky. Na druhej strane rodičia, ktorí neustále kladú dôraz na zdravý výber, ako je čerstvá zelenina a ovocie, chudé mäso a celozrnné výrobky, dávajú svojmu dieťaťu príležitosť naučiť sa zdravo stravovať.

Vďaka technológii dnes rodičia možno nikdy neuvidia svoje deti, ak ich nepotrebujú odviezť do školy alebo k priateľovi. Všetci namiesto rozprávania píšu SMS. Aj keď to môže byť prehnané, do určitej miery to platí. Stačí sa pozrieť okolo seba. Koľko ľudí práve používa telefón?

Napriek jednoduchosti, s akou sa mnohým ľuďom stáva pohodlnejšie hovoriť so svojimi priateľmi a rodinnými príslušníkmi prostredníctvom e-mailu a textových správ, je individuálna komunikácia, ktorá sa uskutočňuje osobne, mimoriadne dôležitá. Napriek tomu, že v správach vášho dieťaťa sa môžu pravidelne objavovať skratky pre textové správy ako „lol“ a „omg“, hovorí vám to skutočne niečo o vašom dieťati? Viete určite, že vaše dieťa je šťastné? Vedeli by ste rozpoznať, či sa vaše dieťa schováva za zástenou, pretože nechce, aby ste videli, aké je nešťastné?

Rodinné jedlá sú dobrou príležitosťou na spájanie vzťahov. Poskytujú príležitosť nielen na zdieľanie udalostí dňa, ale aj na vzájomné spoznanie sa o niečo lepšie. Dokonca aj bez boja o jedlo s väčšou pravdepodobnosťou zistíte, čo vaše dieťa rozosmeje alebo rozplače pri rodinnom jedle, než vy prostredníctvom krátkej textovej správy, ktorú ste sa museli naučiť dešifrovať skôr, než ste vôbec vedeli, čo to znamená.


Previous:

Next: