• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Prečo by vaša rodina mala jesť spoločne: 2 dôvodové dôvody

Mnohé rodiny sa vzdialili tradície sedieť spolu k raňajkám, obedom a večeriam. Je ľahké pochopiť prečo, ak sa pozriete na všetky udalosti a záležitosti, ktoré sa odohrávajú v hociktorom dni. Deti majú poškolské aktivity, stomatologické a lekárske kontrolky. (Dúfame, že nemusíte pridať do zoznamu ani zostávanie po škole!) Rodičia zase obvykle vozí deti niekam pred alebo po práci a riešia záležitosti. Nie vždy je ľahké uložiť obed včas, kedy je všetci doma naraz.

Podľa nedávnej štúdie (publikovanej v roku 2011 v Journal of the American Academy of Pediatrics) deti menej často vyvíjajú zlom zvyky jedzenia, a ešte horšie, jedálne poruchy, ak majú príležitosť sa každý deň posadiť k tradičnému rodinnému obstádu. Fakt je, že rovnaká štúdia navrhuje, že deti, ktoré jedia so svojou rodinou, sú pravdepodobnejšie, že si osvojia dobré zvyky jedzenia, ako je výber zdravších potravín namiesto nezdravých.

Samozrejme, je dôležité si uvedomiť úlohu rodičov v tomto scenári, najmä preto, že väčšina detí sa učí príkladom. Ak rodičia nedodržiavajú výživovo hodnotné jedlá pri rodinných obstádoch, bude pre ich detiťaťťažšie si osvojovať dobré zvyky jedzenia. Naopak, rodičia, neustále kladúci dôraz na zdravé voľby ako čerstvá zelenina a ovocie, hubené mäso a celozrnné obiloviny, dávajú svojmu dieťaťu šancu naučiť sa jesť zdravé.

Vďaka technológiám by rodičia dnes mohli nikdy nevidieť svojich detí, keby ich nevedeli do školy alebo k kamarátovi. Všetci posielajú správy namiesto rozhovorov. Hoci to môže byť prehnanosť, platí to určitej miery. Len sa pozerajte okolo. Koľko ľudí je teraz na telefónoch?

Napriek ľahkosti, s akou sa mnohí ľudia stávajú pohodlnými v komunikácii s priateľmi a rodinou cez e-maily a SMS, osobná komunikácia tvárou v tvár je extrémne dôležitá. Aj keď skratky v SMS ako „lol“ a „omg“ pravidelne vystupujú v správach vášho dieťaťa, hovoria vám to niečo o vašom dieťati? Viete istota, že vaše dieťa je šťastné? Dokázali by ste rozpoznať, ak by sa vaše dieťa schovávalo za obrazovkou, pretože nechce, aby ste videli, ako je nešťastné?

Rodinné obstady sú skvelou príležitosťou na prepojenie. Poskytujú šancu nielen zdieľať udalosti dňa, ale aj lepšie sa spoznať. Aj bez hadanky o jedle ste pravdepodobnejšie zistíte, čo vaše dieťa rozesmieva alebo rozpláče, pri rodinnom jedle ako cez krátku SMS, ktorú ste museli najprv dešifrovať, kým ste vedeli, čo znamená.