Koľko rastú tínedžeri, keď spia?

Tínedžeri v skutočnosti nerastú *, zatiaľ čo * spia. Rast sa stáva celý deň, ale väčšina rastového hormónu sa uvoľňuje počas spánku. Takže, zatiaľ čo v posteli nerastú vyššie, ich telá dostávajú potrebnú podporu pre rast počas týchto hodín.

Tu je dôvod, prečo je spánok taký rozhodujúci pre dospievajúcich:

* uvoľňovanie rastového hormónu: Hypofýza uvoľňuje väčšinu rastového hormónu počas spánku, najmä počas prvých niekoľkých hodín.

* Oprava a regenerácia buniek: Spánok umožňuje telu opraviť a regenerovať bunky, čo je nevyhnutné pre rast a vývoj.

* Vývoj mozgu: Spánok hrá dôležitú úlohu pri vývoji mozgu, konsolidácii pamäti a učení.

Takže zatiaľ čo dospievajúci nerastú vyššie *, zatiaľ čo * spia, spánok je kritickým časom, aby ich telá pracovali na raste a vývoji.

Previous:

Next:No

  • 16 unikátov pre novorodencov
    Zábavné a jedinečné onesie alebo detské body je skvelým darčekom na oslavu bábätka alebo na akúkoľvek príležitosť na privítanie bábätka. Koniec koncov, väčšina dojčiat prakticky žije v týchto pohodlných, ľahko prístupných vitrínach prvých niekoľko me
  • Zmena vo vašom živote
    Je skvelé mať ciele. Často, naše ciele sú o zmenách, ktoré chceme urobiť - napríklad správne jesť, byť stále fit, alebo sa vám lepšie darí v športe alebo v škole. Najľahšie je vedieť, akú zmenu chcete vykonať. Úlohou je naplánovať, ako sa tam dosta
  • Jazykové umenie v piatom ročníku
    Jazykové umenie v piatom ročníku Čo by deti už mali vedieť Keď deti vstúpia do piateho ročníka, väčšina z nich je dostatočne zdatných ako čitateľov a spisovateľov a úspešne sa naučili aj používať hovorený jazyk. Ako som už uviedol, knihy dokážu v