Como você leva as crianças para tirar uma soneca em PJs?

Aqui estão algumas dicas para tirar as crianças de sua pijama:

Criando uma rotina de nasca relaxante:

* Consistência é chave: Estabeleça uma rotina de nascida consistente. Isso pode incluir uma atividade tranquila, como ler, escurecer as luzes e colocar o pijama.
* sinalize o fim do jogo: Dê um aviso diante da soneca, como "mais 10 minutos de jogo, então é hora de uma soneca aconchegante!"
* Faça um ritual: Crie uma rotina calmante, como lavar as mãos, escovar os dentes e depois colocar pijamas.
* aconchegante: Torne o espaço da Naptime convidativo. Use um cobertor macio, um animal de pelúcia, uma máquina de som calmante ou uma luz noturna fraca.
* sem telas: Evite telas antes da soneca. A luz azul pode interferir no sono.

abordando a resistência:

* Fale sobre os benefícios: Explique por que os cochilos são importantes. Diga a eles como os cochilos os fazem se sentir melhor e mais enérgicos.
* Oferecer opções: Dê ao seu filho algum controle sobre o processo de Naptime. Deixe -os escolher seu animal de pelúcia ou cobertor de pelúcia favorito.
* Paciência e compreensão: Lembre -se de que a Naptime pode ser um desafio. Seja paciente e compreensivo e evite ficar frustrado.
* reforço positivo: Recompensar cochilos com atenção positiva e louvor.

Dicas para diferentes idades:

* crianças: As crianças podem precisar de mais ajuda para a transição para a soneca. Você pode tentar balançá -los em seus pijamas ou ler um livro tranquilo.
* pré -escolares: As crianças em idade pré -escolar geralmente têm opiniões fortes sobre o que querem fazer. Seja respeitoso com seus desejos, mas tente levá -los gentilmente para uma soneca.

Dicas adicionais:

* Observe os sinais de cansaço: Preste atenção nos sinais de fadiga em seu filho, como esfregar os olhos, bocejar ou se tornar exigente.
* Não force: Se seu filho estiver resistindo à soça, não os force. É melhor dar a eles um tempo tranquilo para descansar de pijama do que criar uma situação estressante.
* Consulte um médico: Se você está tendo problemas para tirar seu filho, converse com seu pediatra. Eles podem descartar quaisquer condições médicas subjacentes e oferecer conselhos.

Lembre -se, cada criança é diferente. O que funciona para uma criança pode não funcionar para outro. Pode levar algum tempo e experimentação para encontrar o que funciona melhor para o seu filho.

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