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Ginástica Jogos para Adolescentes

A prática faz a perfeição quando se trata de talentos masterização , incluindo habilidades de ginástica . Quando você tem um grupo misto de adolescentes com diferentes graus de experiência e habilidade , no entanto , a coordenação práticas que se dedicam de forma adequada e desafiar todos de uma vez pode ser complicado. Aliviar o tédio dos adolescentes experientes, com exercícios de rotina , dando ginastas iniciantes a prática fundamental de que necessitam, com jogos que incentivam todos os jogadores para melhorar suas habilidades de maneiras divertidas saudáveis.
Corridas de revezamento Races

Relé é um maneira divertida de promover a concorrência saudável, ambição e determinação entre os adolescentes , ao mesmo tempo, incentivando habilidades de ginástica , como a flexibilidade e reflexos . Para criar a raça, dividir um grande espaço - um quintal ou ginásio, por exemplo - em três ou quatro seções diferentes , com uma linha de chegada no final. Use giz, cones ou bandeiras para marcar cada checkpoint corrida. Adolescentes divididos em duas equipas , cada uma com a mesma quantidade de jogadores como há seções , para que todos tenham uma parte distinta na corrida. Posicione um jogador de cada equipe em cada ponto de verificação. O objeto da corrida é chegar e marcar o jogador na próxima checkpoint , continuando desta forma até o último jogador pode mover-se em toda a linha de chegada. Exigir que cada corredor para executar uma habilidade ou exercício específico à medida que progride para o próximo ponto de verificação e marca um companheiro de equipe . Os primeiros corredores de corrida, por exemplo, só pode ser capaz de avançar em direção a seus companheiros de equipe no segundo posto de controle por cambalhotas intérpretes ou cai , enquanto o segundo grupo de jogadores são para marcar os próximos companheiros de equipe em linha depois de executar uma parada de mão . A primeira equipe a cruzar a linha de chegada ganha .

Obstáculo Cursos

Você pode facilmente transformar um quintal ou espaço interno aberto em uma pista de obstáculos com equipamentos de ginástica de base, ou até mesmo itens comuns . Configure um curso com vigas de equilíbrio baixa , esteiras de caída e um mini cavalo com alças e determinar como os jogadores vão superar cada obstáculo , de acordo com os níveis de habilidade . Será que um jogador precisa para simplesmente atravessar a viga, ou plantar bananeiras através dele ? Será que ela vai cair do outro lado da esteira ou atravessá-la em suas mãos ? Se equipamento de ginástica não é acessível , praticar agilidade, equilíbrio e flexibilidade da formação com cursos de obstáculos feitos de itens comuns , como toalhas enroladas para obstáculos e uma tábua longa e plana ou corda para usar como uma trave de equilíbrio . O jogador que termina o curso com o melhor tempo ganha.
Desafios e Competições

Em vez de simplesmente se engajar todos em brocas de exercício em grupo , os desafios de acolhimento e competições para incentivar os jovens esforços mais difíceis ' ginastas . Adolescentes divididos em pares e segurar desafios face-off para ver quem consegue segurar um pino a mais longa ou desabar para o outro lado do ginásio o mais rápido. Incluir um round " playoff " para os vencedores de cada desafio de determinar um vencedor competição final.
Outros Jogos para promover Habilidades ginásticos

Um bom jogo , old- fashioned de saltar é uma maneira divertida de praticar molas e saltos. Se isso é demasiado elementar para o seu grupo de adolescentes , jogar uma partida de endurance sobre as vigas de equilíbrio . O objeto é para os jogadores para manter o equilíbrio em um pé , seja em uma divisão ou posição de pino a mais longa, sem tocar o tapete abaixo. Para uma alta energia , jogo aeróbico, criar metas sobre os jogadores mat chão e desafio para alcançá-los com diferentes saltos. Estabelecer um sistema de pontos , com novas metas, ganhando mais pontos para uma aterragem bem sucedida.