• Bebês
• Formar uma família
• Crianças
• Parentalidade geral
• Recém-nascidos
• Adolescentes
• Crianças pequenas
• Gravidez

Alimentos para ajudar a combater a doença de manhã

Para as mulheres que aguardavam ansiosamente a tornar-se mães , a gravidez é normalmente um momento alegre . A doença da manhã pode umedecer o entusiasmo de ninguém; algumas mulheres acabam perdendo peso no início de suas gestações , porque eles não podem manter qualquer alimento para baixo. No entanto, alguns alimentos parecem combater esta doença cedo , facilitando o seu mal-estar e tornando-o mais confortável.
All Day Sickness

Mesmo que ele é chamado de doença de manhã, essa sensação incômoda que afeta as mulheres grávidas podem acontecer a qualquer momento do dia . Às vezes, é acionado por um cheiro , por isso os alimentos que você comeu quando você não estava grávida pode fazer você se sentir doente , agora que você é; você pode até se sentir mal só pelo cheiro deles. Nem todas as mulheres grávidas experiência manhã doença . Alguns só sofrer com isso o primeiro trimestre, enquanto outros se sentir doente durante todos os nove meses.
O que comer

Ao escolher alimentos para combater essa sensação incômoda no estômago , acho que sem graça. Muito tempero , gorduras e especiarias pode fazer a sua doença de manhã pior.

Comer bolachas secas , sopas , caldo de carne branda , pretzels , gelatina , picolés , torradas , maçãs , aipo , massas , batata planície cozido , arroz branco ou integral e alimentos com gengibre neles como snaps gengibre . Chupando limões podem ajudar também.

Se você quiser uma bebida , chá de gengibre e pequenas quantidades de chá de hortelã pode ajudar a acalmar o estômago .

Se você comer qualquer destes alimentos e eles não ajudam sua doença de manhã , tente outra coisa . Tudo o que não vai funcionar para cada mulher.
Quando comer

A grande consideração quando você está grávida é não só tendo em calorias suficientes para você e seu desenvolvimento bebê, mas também tendo em quantidade suficiente de líquidos . É melhor para as mulheres grávidas para beber entre as refeições , em vez de com eles; isso impede que você sentir-se cheio e não comer o suficiente .

Se você costuma acordar sentindo náuseas , mantenha biscoitos secos por sua cama . Quando você acorda pela primeira vez na parte da manhã , não saltar da cama imediatamente. Deite-se em silêncio por um tempo e se você se sentir doente, comer algumas bolachas para ver se o mal-estar desaparece .

Coma pequenas refeições , muitas vezes ao longo do dia , em vez de três grandes refeições . Não só o fluxo constante de calorias manter sua energia para cima , refeições menores não vai encher-se , tanto quanto as maiores; essa plenitude às vezes pode levar a náuseas também.