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Como fazer seu bebê parar de lutar contra o sono

Bebês e suas novas mamães esperam ansiosamente pela hora de dormir e aproveitam a rotina familiar de comer. Mas mesmo depois de um bom banho quente, uma última mamada e aquela cantiga especial que você canta todas as noites, seu bebê pode lutar contra o sono para o qual você tem certeza de que está pronto.

Tenha coragem e saiba que, embora protestar contra a derrubada do berço seja bastante comum, existem várias razões potenciais por trás disso. Leia mais para que você possa colocar seu bebê de volta no sono.

Por que meu bebê luta contra o sono?

Algumas lágrimas na hora de dormir são procedimentos operacionais padrão para a maioria dos bebês. Na verdade, muitos bebês não conseguem dormir sem chorar primeiro. Mas se a confusão continuar, mesmo depois de descartar a fome, uma fralda molhada ou suja e uma doença, considere estes outros fatores:

• Bebê cansado. Pode parecer um pouco louco, mas não receber Zzzs suficientes pode levar um bebê que está tão esgotado que está com fio e tem problemas para se acalmar à noite.
• Bebê superestimulado. Uma casa brilhante e movimentada, telas, brinquedos apitando ou uma crise de choro podem ser demais para lidar, resultando em superestimulação e no desejo de lutar contra o sono. Tente evitar atividades estimulantes pelo menos uma hora antes da hora de dormir do bebê.
• Regressão do sono. Esse revés na rotina noturna regular do seu bebê pode surgir ao longo do primeiro ano, inclusive aos 4 meses, 6 meses, entre 8 e 10 meses e novamente aos 12 meses.
• Ansiedade de separação. Por volta dos 8 meses (embora possa acontecer um pouco mais cedo ou mais tarde), essa fase pegajosa pode começar, resultando em lágrimas quando você deixa seu bebê sozinho no berço.
• Denticação. A maioria dos bebês começa a cortar os dentes por volta dos 6 meses (embora isso possa acontecer mais cedo ou mais tarde), e a dor da dentição pode fazer o bebê chorar e lutar contra o sono.
• Atingindo um marco. Balbuciar, rolar, sentar, engatinhar e caminhar são grandes marcos de desenvolvimento que alguns bebês gostam de praticar à noite.
• Viajando. As férias significam um berço diferente ou uma mudança no horário habitual de dormir, o que pode levar o bebê a lutar contra o sono.
• O bebê não está cansado. Entre 1 e 2 anos, os bebês dormem de 11 a 14 horas, em vez das 12 a 16 horas que dormiam quando eram mais jovens. Se seu bebê não está pegando o feno facilmente, ele pode não precisar de tantos Zzzs agora.
• O bebê tirou uma soneca. Por volta dos 12 a 15 meses, os bebês começam a pular a soneca matinal, então, se o seu não quiser ser sacrificado, isso pode sinalizar que ela é uma criança de uma soneca a partir de agora.

Como faço meu bebê parar de lutar contra o sono?

A consistência é fundamental quando se trata de fazer com que seu recém-nascido pare de lutar contra o sono. Sua melhor aposta é manter o seu plano e o tuck-in deve se tornar mais fácil ao longo do tempo. Veja como:

• Memorize sinais de sonolência. Um bebê exausto está muito agitado para dormir, então esforce-se para identificar os sinais de que ele está sonolento, como bocejar, puxar as orelhas, esfregar os olhos, chupar o dedo e agitar.
  

• Mantenha as coisas discretas. A superestimulação pode ser causada por muitas pessoas ao redor, luzes brilhantes ou um ambiente barulhento. Faça o que puder para remover seu bebê do barulho.
  

• Pratique a separação. Você vai embora, mas sempre volta. Ensine isso saindo da sala por alguns segundos de cada vez e seu filho ficará melhor por ficar longe de você.
  

• Conheça as “janelas de despertar” do seu bebê ou a quantidade de tempo que o bebê aguenta ficar acordado em um trecho, que varia de acordo com a idade. Uma criança de 1 mês, por exemplo, pode ficar acordada por cerca de uma hora de cada vez e uma de 3 meses por até duas horas.

• Faça o dia para brincar. Dê ao seu amor muita prática com seus marcos recém-criados (sentar-se, engatinhar) para que ela acabe com esses impulsos noturnos e pare de lutar contra o sono.
  

• Leve a rotina para a estrada. Banho, mamadeira, carinho, cama! Bebês com uma rotina de dormir sólida chorarão menos e dormirão mais, então mantenha o curso mesmo quando estiver viajando.
  

• Mude a hora de dormir dela. Um bebê maior precisa de um pouco menos de sono, então esteja pronto para atrasar um pouco a hora de dormir do seu filho à medida que ele envelhece.
  

• Planeje uma soneca mais longa à tarde. Se o seu bebê parece estar tirando a soneca matinal, considere mudar um pouco o almoço e colocá-lo no chão para uma soneca mais longa à tarde.
  

Quer saber se o seu bebê agitado vai se acomodar no berço? Tenha em mente que lutar contra o sono é provavelmente devido a uma fase previsível. Depois de identificar o problema, você pode ajudá-la com isso e, em seguida, aliviá-la de volta ao sono que você tanto deseja.