Como Colocar o Recém-Nascido numa Rotina de Sono
Os bebés recém-nascidos são definitivamente um pacote de alegria, mas nem tanta alegria quando os pais tentam colocá-los numa rotina de sono. Os recém-nascidos dormem a maior parte do tempo nos primeiros meses, dificultando colocá-los numa rotina. Tente começar a seguir os passos abaixo quando o bebé tiver pelo menos 3 meses de idade, e lembre-se que ficar frustrado ou stressado não vai melhorar a situação.
Instruções
Mantenha o quarto do recém-nascido escuro e silencioso à noite e faça as sestas diurnas num moisés ou berço de baloiço perto da família ou da sala de estar, onde o seu bebé possa ouvir os ruídos do dia. Isso pode ajudá-lo a começar a distinguir entre noite e dia ao longo do tempo.
Estabeleça uma rotina de hora de dormir. Pode ser um banho noturno, trocar o bebé para o pijama, ler uma história, uma canção de embalar ou embalar. Isso ajudará o seu bebé a relaxar e tornará mais fácil para ele adormecer.
Mude a fralda do bebé pouco antes de ele ir dormir. Isso evita que ele acorde por causa de uma fralda molhada.
Coloque o seu pequeno na cama enquanto ele ainda está acordado. Isto é muito importante pois ele aprende a adormecer sozinho sem depender de si. Não há problema em deixá-lo chupar a chupeta ou o biberão, mas tente removê-lo antes de ele adormecer completamente. Pode devolver se ele resistir ou ficar irritado.
Aprenda a diferenciar o som de sono do bebé do seu som de acordado-com-fome. Os bebés geralmente grunhem, choramingam ou choram brevemente durante o sono, e isso não exige que os pegue e os ponha de volta a dormir. Se ele está acordado e com fome, alimente-o o mais rápido possível. Quanto mais tarde alimentar, mais acordado ele fica e será difícil pô-lo a dormir novamente.
Coloque uma almofada térmica no berço do bebé durante a mamada noturna no inverno. Após a mamada, retire a almofada térmica e coloque-o de volta no berço. A transição de uma mãe quente para uma cama quente torna mais fácil para o bebé voltar a dormir.
Experimente estes passos todos os dias com muita paciência e a situação melhorará dia a dia; em breve o seu pequeno entrará no hábito de fazer sestas durante o dia e dormir tranquilamente a noite toda.
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