Quantas horas de sono deve ter 12 anos de idade?
Um garoto de 12 anos precisa 9 a 12 horas de sono todas as noites.É importante observar que esse é um intervalo, e as necessidades individuais podem variar. Algumas crianças de 12 anos podem precisar de mais de 9 horas, enquanto outras podem precisar de mais de 12.
Aqui estão alguns fatores que podem influenciar as necessidades do sono:
* Idade: O sono precisa diminuir com a idade.
* Nível de atividade: As crianças mais ativas podem precisar de mais sono.
* Variações individuais: Algumas crianças são naturalmente mais cansadas do que outras.
* Condições de saúde: Certas condições de saúde podem afetar os padrões de sono.
Os sinais de privação de sono em crianças incluem:
* Dificuldade em concentrar
* Irritabilidade
* Hiperatividade
* Mudanças de humor
* Desempenho acadêmico ruim
* Aumento do risco de acidentes
Se você está preocupado com os hábitos de sono de seu filho, converse com o médico. Eles podem ajudá -lo a determinar a quantidade apropriada de sono para o seu filho e abordar quaisquer problemas de sono subjacentes.
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