O que colocar em uma cesta de comida para crianças
Todas as manhãs, pode ser uma batalha constante sobre o que colocar na lancheira do seu filho. Eles querem guloseimas e doces , e você quer saudável , comida saudável, que vai mantê-los completo e focado durante todo o seu dia na escola . Um acordo é possível , no entanto, que satisfaça tanto a criança quanto o pai .
Fatias de maçã
Compra pré -embalados fatias de maçã com caramelo . Esta é uma maneira de baixo teor de gordura para dar a seus filhos o que eles querem ( caramelo ), enquanto a sua alimentação nutritiva fruta ( maçãs ) que irá manter o seu nível de açúcar no sangue estável , permitindo-lhes manter o foco mais tempo. Na parte da manhã , tudo que você tem a fazer é aparecer um pacote em sua cesta de comida e você pode estar no seu caminho - . Sem argumentos em tudo
Cheese and Crackers
Compra pronto pacotes de queijo - e -cracker -Feitos de departamento de carne do seu supermercado local. Estes contêm biscoitos e fatias individuais de carne e queijo . Estes são grandes para as crianças, porque eles permitem que a criança a fazer seus próprios sanduíches pouco de biscoito , o que reforça a sua autonomia . Pacotes de queijo - e -cracker estão disponíveis em uma variedade de diferentes combinações de sabores , por isso não é obrigado a ser uma escolha mesmo um picky eater vai gostar.
Água
compra de um recipiente que suites preferências individuais do seu filho. Encha-o com água e coloque-o no congelador na noite anterior. Na parte da manhã , colocar o recipiente na lancheira do seu filho , e você tem não apenas uma bebida saudável para o seu filho , mas uma maneira de mantê-la fria refeição até lunchtime.There inúmeras opções para os aditivos para a água do seu filho. Comprar itens como Saudável To Go pacotes ou outros intensificadores de água sem açúcar para melhorar a nutrição do seu filho , proporcionando uma deliciosa degustação de alternativa ao refrigerante.
Dicas para
Varie o que você colocar em o almoço todos os dias . Ao colocar coisas diferentes em seu almoço , você vai ser menos propensos a ter um filho que não quer comer seu almoço. Evite caixas velhas de almoço que meu contêm chumbo ou BPA , ou acessórios que podem ser muito complexos ou inadequado para a idade da criança.
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