Planos de dieta saudável, livre para Crianças

Como pai , proporcionando uma dieta saudável para os seus filhos é mais fácil dizer do que fazer . Prática desportiva , música e aulas de dança , e outras responsabilidades parentais muitas vezes tornam difícil para planejar e preparar um jantar nutricional , especialmente quando fast food é tão conveniente e popular entre as crianças . Taxas de obesidade adulta e infantil continuam a subir, tornando-se mais importante do que nunca para comer saudável. Felizmente , existem muitas ferramentas on-line gratuitos destinados a criar planos de dieta saudável que irá garantir um equilíbrio completo das necessidades nutricionais diárias.
MyPyramid for Kids

MyPyramidtracker.com é uma ferramenta on-line utilizados para avaliar os hábitos alimentares e atividade física. As informações que você entrada no site, incluindo a qualidade da dieta e atividade física, é avaliada. Após o processamento das informações , o programa fornece ligações de feedback e suplementares para melhorar a sua dieta e exercício programa .
Como uma ferramenta de avaliação dietética , este programa compara as informações que você fornecer para orientações nutricionais atuais do USDA . Ele é projetado para fornecer informações úteis para que você possa realisticamente avaliar seus hábitos alimentares atuais , modificar suas fraquezas alimentares e melhorar a sua dieta em geral e programa de fitness.
Este programa é projetado para cada membro de sua família. MyPyramid for Kids é um documento para download projetado para crianças; colorido e detalhado , ele é preenchido com informações sobre saúde valioso em termos fáceis de entender para as crianças a aprender e desfrutar. Esta ferramenta online gratuita pode ser usado para criar planos de dieta saudável para crianças e adultos.
Do Kaiser HealthMedia Programa Nutrir

HealthMedia Nutrir é livre para membros Kaiser Permanente e suas famílias. Projetado para mudar vidas alimentares dos membros, este programa on-line analisa a sua ingestão diária de alimentos , em seguida, explica as diretrizes alimentares e como sua dieta atual corresponde up. O programa , em seguida, projeta um plano nutricional adaptado com explicações detalhadas sobre a nutrição e atividades diárias que você precisa para conseguir um melhor bem-estar geral . Atuais participantes relatam uma melhora de 90 por cento em seus hábitos alimentares .
Dicas de Diethealthclub

Diethealthclub fornece receitas detalhadas , idéias de apresentação e segredos para melhorar sucesso ingestão diária saudável do seu filho . Capacitar informações sobre a variedade, combinações de alimentos , e VITAMINAS e receitas ricas em nutrientes ajudam a criar planos de dietas saudáveis ​​para seus filhos sem sobrecarregá -lo com muita informação.
Crianças variedade amor, e este elemento é uma grande parte da a equação ao planejar refeições saudáveis ​​para seus filhos. Modificando a dieta do seu filho vai levar tempo, então não se esqueça de oferecer novas refeições , muitas vezes , permitem que seus filhos a experimentar com os novos alimentos, e apresentar os alimentos novamente e novamente em diferentes combinações. Não é incomum para as crianças a resistir a experimentar novos alimentos , mas introduções repetidas acabará por levar a experimentação e aceitação
Tenha em mente que seus esforços estão destinados para o sucesso a longo prazo.; você está construindo hábitos alimentares saudáveis ​​para durar uma vida . Não espere mudanças imediatas . Em vez disso, celebrar um conjunto de alterações menores ao longo de um longo período de tempo.

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE