Como ajudar uma criança de quatro anos Ganho de Peso
Algumas crianças são naturalmente mais fina do que os outros, mas , ocasionalmente, um baixo peso corporal pode levar pais e médicos para tornar-se preocupado com o desenvolvimento saudável. Doutores com uma preocupação com o peso da criança , muitas vezes, pedir aos pais para trabalhar no sentido de levar o peso até um nível normal. Usando uma dieta saudável e de alto teor calórico , os pais podem ajudar o seu ganho de 4 anos de idade, um pouco de peso , permanecendo saudável e ativa.
Instruções
1
Ofereça o seu filho refeições equilibradas que contêm cereais integrais, proteínas e gorduras saudáveis .
2
fornecer-lhe com suplementos de gordura ou adicionar azeite extra em suas refeições para aumentar a sua ingestão diária de gordura . Muitos suplementos de gordura ômega estão disponíveis para crianças em gummy ou forma de doces. O óleo de peixe , azeite de oliva e óleo de linhaça estão entre os tipos de óleos saudáveis para cozinhar e para adicionar aos alimentos , como vitaminas e milkshakes .
3
Dê ao seu filho com alto teor calórico suplemento nutricional bebidas em sabores como chocolate e baunilha .
4
Oferecer-lhe uma abundância de lanches entre as refeições. Alto teor de gordura opções de lanches incluem nozes, sementes e smoothies, feitos com óleo de linhaça .
5
Sirva leite integral , em vez de variedades de baixo teor de gordura . Embora o leite desnatado é frequentemente recomendada passado 2 anos de idade , crianças com baixo peso beneficiar da gordura extra no leite integral.
6
Coma todas as suas refeições como uma família para que a criança aprende hábitos alimentares saudáveis de exemplo . Isso é especialmente útil para exigente crianças para ver que os adultos e irmãos gostam de comer uma grande variedade de alimentos .
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