Os 10 melhores alimentos calóricos para seus bebês




Os bebês podem ser comedores exigentes. E se você acha que seu bebê se enquadra nessa categoria, este post sobre alimentos altamente calóricos para bebês é para você.

Se seu bebê começou a ter sólidos, mas se recusa a comer a maior parte da comida que você dá, isso pode afetar seu crescimento e desenvolvimento. Nesses casos, os alimentos que contêm altas calorias podem ser a escolha certa para eles. Esses alimentos podem fornecer a nutrição necessária e trazer uma diferença ao seu sabor. Alguns exemplos de alimentos altamente calóricos incluem carne, peixe, ovos e queijo.

Continue lendo para saber mais sobre alimentos altamente calóricos que você pode dar ao seu bebê.

10 alimentos calóricos para bebês:
Aqui está nossa escolha de dez alimentos altamente calóricos para ganho de peso e energia do bebê:

1. Abacate é o caminho:
O abacate é carregado de calorias e é uma das melhores maneiras de garantir que seu bebê receba a dose de calorias do dia.

  • Ele é cheio de nutrição e repleto de gorduras saudáveis. A melhor parte do abacate é que é muito fácil de preparar.
  • Você pode servir o abacate diretamente da casca, retirando-o com uma colher e alimentando seu bebê. Alternativamente, você também pode transformá-lo em um purê ou purê misturando o leite em pó do seu bebê ou até mesmo o seu próprio leite materno.
  • Você também pode misturar abacate com outros vegetais ou purês de frutas, como banana ou tofu. Outra ótima maneira de usar o abacate é transformando-o em um molho.

2. Diga Queijo:
Você pode facilmente incluir queijo no plano de dieta regular do seu bebê e garantir que ele receba uma alta dose de calorias e sabor.

  • Adicione queijo ralado aos legumes cozidos, cozidos, amassados ​​ou em purê do seu bebê. Caso seu bebê adore queijo e não goste de vegetais, ele pode até querer comê-los pelo queijo!
  • Faça uma tigela de ovos mexidos para o seu bebê e adicione uma pitada de queijo antes de servir. Você também pode adicionar queijo ralado à tigela de purê de batatas ou macarrão cozido do seu bebê.
  • Em vez de sempre usar manteiga, adicione creme de queijo integral aos alimentos e refeições regulares do seu bebê.

3. Melhore o leite:
Se você começou seu bebê com leite de primeira alimentação, agora é a hora de aumentar o teor de gordura.

  • Certifique-se de que todo o conteúdo de laticínios que você usa seja feito de leite integral.
  • Faça deliciosos smoothies e shakes adicionando frutas frescas ao leite integral.
  • Você também pode fazer aveia, cereais e até molhos usando leite integral fresco para o seu bebê.

4. Lubrificação e Manteiga:
Óleos e manteiga podem adicionar uma grande dose de calorias saudáveis ​​à dieta diária do seu bebê

  • Inclua azeite de oliva nos vários alimentos do seu bebê, como legumes salteados, legumes cozidos, massas e muito mais.
  • Você também pode refogá-los na manteiga sem sal ou adicioná-los em purê de batata doce ou normal.
  • Se seu bebê estiver pronto para tê-lo, você também pode adicionar linhaça ou óleo de linhaça à comida do seu bebê.

5. Ovo é o caminho:
A gema do ovo é carregada de nutrição que adicionará muito alto teor calórico à rotina alimentar do seu bebê.

  • Cozinhe a gema de ovo para aumentar seu conteúdo nutricional. Isso ajudará no desenvolvimento do cérebro do seu bebê.
  • Você pode adicionar uma gema de ovo cozida ao purê do seu bebê.
  • Você também pode adicioná-lo diretamente aos ensopados e sopas do seu bebê.

6. Germe de Trigo Pesado:
O germe de trigo é altamente nutritivo e é uma ótima maneira de adicionar alto teor calórico à comida do seu bebê.

  • Você pode misturar gérmen de trigo com qualquer comida para bebê que preparar.
  • Adicione-o aos pratos doces ou regulares do seu bebê para torná-lo ainda mais saudável.
  • Você também pode adicioná-lo em vários purês, cereais e até salgadinhos para adicionar sabor e nutrição.

7. Batata Doce:
Este também é um dos melhores alimentos de alto teor calórico para bebês. A batata-doce tem muitos benefícios para a saúde, um dos quais é adicionar peso ao seu bebê.

  • A batata-doce tem um alto teor de açúcar e beta-caroteno, os quais ajudam no ganho de peso.
  • Você pode dar ao seu bebê batata-doce em forma de purê junto com outras frutas e legumes.
  • Adicione purê de batata para fazer sopas, lentilhas, com frango e até mesmo como purê de leite integral.
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8. Manteiga com manteiga de amendoim:
Quem não gosta de manteiga de amendoim? É um ótimo alimento que pode adicionar muitas calorias aos alimentos regulares do seu bebê.

  • A manteiga de amendoim ajudará seu bebê a ganhar esse peso adicional e aumentar o número na balança.
  • Você pode passar manteiga de amendoim na torrada e nos bagels do seu bebê e deixá-lo comer como um lanche.
  • Você também pode oferecer manteiga de amendoim como molho e deixar seu bebê usá-la com palitos de cenoura.

9. Porcas Sobre Peso:
As nozes são uma maneira crocante de adicionar peso e sabor a qualquer refeição regular que você prepare para o seu bebê. Antes de começar a carregar seu bebê com nozes, verifique se há algum sinal de alergia ao amendoim em seu filho.

  • Adicione uma variedade de nozes ao plano diário de refeições do seu bebê.
  • Misture várias nozes para aumentar a dose de vitamina E, gorduras e proteínas do seu bebê.
  • Adicione nozes torradas ao mingau, milk-shakes, smoothies, cereais e quase todos os outros alimentos do seu bebê.

[ Leia:Os primeiros alimentos do bebê ]

10. Vá Bananas:
As bananas devem ser um recurso regular nas refeições diárias do seu bebê.

  • As bananas são carregadas de energia e carboidratos.
  • Você pode incluí-lo na dieta do seu bebê como purê de banana e misturá-lo com leite materno ou leite de fórmula, dependendo do que seu bebê tem. Você também pode dar ao seu bebê como está.
  • Amasse a banana e espalhe-a na torrada do seu bebê ou adicione-a ao cereal ou mingau do seu bebê para torná-la mais saudável e nutritiva.

Dar alimentos de alto teor calórico para bebês garantirá que ela ganhe peso conforme necessário. Certifique-se de verificar com o médico do seu bebê sobre quanto ganho de peso é bom para o seu bebê. Abster-se de força ao alimentar o bebê.



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