Dlaczego Nastolatek Otyłość BecomingOgromny problem ?

Stopa nastoletnich otyłości wzrosła z 5 procent w roku 1980 do 18 procent w 2010 roku prawie jedna trzecia nastolatków są teraz albo nadwagę lub otyłość . Otyłe nastolatki są bardziej prawdopodobne, że jeden lub więcej czynników ryzyka chorób układu krążenia , są bardziej narażone na otyłość jako dorosłych i są bardziej skłonne do znęcania się lub być prześladowane przez innych.
Dostępne opcje spożywcze

Żywność wysokiej w tłuszczu i kalorii , ale niskie w żywieniu , jest tani i łatwo dostępny . W niektórych społecznościach może to być trudne dlarodziny , aby regularne wycieczki do sklepu spożywczego . Gdy większość posiłki pochodzą z sklepach i restauracjach typu fast-food , to może być trudne do utrzymania zdrowej wagi . Nawet rodziny , które jedzą obiad w domu większość wieczorów może znaleźć opierają się one na gotowe dania , które często są dużo kalorii , sodu i tłuszczu , więcej niż poprzednie pokolenia .
Brak aktywności

Dorośli nie są jedynymi, którzy cierpią z powodu siedzącego trybu życia . Między czasie, gdy młodzież uczęszcza do szkoły oraz czas spędzany przed różnymi urządzeniami elektronicznymi , wielu nastolatków ma bardzo siedzący tryb życia . Przeciętny nastolatek spędza trzy godziny oglądania telewizji lub siedząc przy komputerze każdego dnia . To nie pozostawia wiele czasu na aktywny styl życia . Co gorsza , szkoły systematycznie obniżyć swoje programy wychowania fizycznego w ciągu ostatnich dziesięcioleci . W roku 2007 tylko 25 procent uczniów w gimnazjum brali codziennych zajęć z wychowania fizycznego .

Amerykański Departament Zdrowia i Zasobów Ludzkich zaleca nastolatki uzyskać co najmniej 60 minut aktywności na co dzień , i uczestniczyć w energiczne aerobik działalność co najmniej trzy razy w tygodniu . Osiągnięcie tego celu będzie przejść długą drogę w kierunku osiągnięcia i utrzymania zdrowej wagi dla większości nastolatków .
Wzrost wielkości porcji

Część rozmiary dzisiaj są znacznie większe niż w przeszłości i dostarczyć więcej kalorii niż nastolatków, jak i dorosłych , potrzeby . Wiele hamburgery deluxe stylu w restauracji fast-food dostarczyć prawie cały dzień warto kalorii , a to przed dodaniem napój , który może byćwielkość czterech rzeczywistych porcji oczyszczonej. Batony i chipsy pakowane w co rzekomo być pojedyncze porcje porcja często składają się z dwóch lub więcej porcji .
Złe nawyki żywieniowe

Nie wiedząc , co jeść i jak dużo, to jest trudne do utrzymania zdrowej wagi . Często , niedrogie i wysokokaloryczne posiłki nie są bardzo zadowalające , więcnastolatek chce coś jeszcze stosunkowo szybko . W połączeniu z atakiem reklamach wszystko, od fast food do zbóż wysokiej cukru do przekąsek , to łatwo zrozumieć, dlaczego nastolatki mają problemy rozwijającego się dobrych nawyków żywieniowych . Rozwód , utrata pracy i inne stresory rodzinne mogą również prowadzić do młodzieży przejedzenia .

Previous:

Next: