Jak uniknąć żylaków w czasie ciąży
Wraz z wybrzuszenia ciała i trochę energii , żylaki dodać do zmian wielu ciała w ciąży doświadczenie . Zmniejszać presję w nogach przez ozdabianiu i korzystania garderoby .
To, czego potrzebujesz Łódź Legginsy Ciąża Ćwiczenia
Ciąża Spodenki sportowe biustonosze sportowe
ciąży Ciąża Pomoc
Ciąża Poduszki węży
Podnóżki
poszewki
poduszki
Ciąża Workout wideo
instrukcji Największa 1
Rest często. Ponieważ twój rośnie macica wywiera presję na żyły w dolnej części ciała , przepływ krwi może stać się napięte powodując większe i nabrzmiałe żyły w nogach , sromu i odbytu . Hormony zwiększające zrelaksować także ściany żył oraz więzadeł i stawów w organizmie . Im mniej wywierają swoje ciało, mniejszy nacisk będzie położony na żyłach .
2
spać na lewym boku . Największa żyła w organizmie jestżyły głównej i ma największą ilość krwi w całym organizmie . Ponieważ znajduje się po prawej stronie ciała , leżące na lewym boku zmniejszy presję na duchu .
3
Podnieść nogi często do zwiększenia przepływu krwi . Gdy Twoje nogi będą się zmęczony i obolały , siedzieć z nogami leżąc na stole lub krześle . Sen z nogami podniesiony na poduszce .
4
Wear wąż wsparcia macierzyńskiego . Załóż je , zanim wstanie z łóżka rano. Jeśli biec do łazienki lub prysznicem , jak najszybciej dostać się , wrócić do łóżka i podnieść nogi na chwilę przed wprowadzeniem ich na . Umieszczając je przed odstawieniem będzie zapobiegać krwi z łączenia w swoich kończyn dolnych .
5
Ćwiczenia na zwiększenie przepływu krwi i krążenie . Nawetkrótki spacer wokół bloku może pomóc utrzymać układ krążenia funkcjonuje dobrze .
-
Byłam na urlopie macierzyńskim z trzecim dzieckiem, kiedy moja niania powiedziała mi, że wyjeżdża. Była w 4 miesiącu ciąży, ale dawała nam jak najwięcej czasu. I chociaż tak się cieszyłem z jej powodu, nie kłamię – płakałem. Zrzuć to na hormony lub n -
Potrzebujesz więcej dowodów na to, że mamy są najlepszymi wielozadaniowcami? Nie szukaj dalej. Kate Neal, fotografka i matka dwójki dzieci, to tylko kolejna matka, której historia stała się wirusowa po tym, jak powitała swoje drugie dziecko, a ujęci -
Bycie rodzicem może być trochę przytłaczające, zwłaszcza gdy rady napływają ze wszystkich stron. Dlatego opracowaliśmy ten poręczny przewodnik zawierający krótkie wskazówki od dobrze znanych rodziców i ekspertów, które pomogą Ci zacząć i dać Ci pewno
