Wskazówki dla rodziców, których potrzebuje każda nowa mama
Bycie rodzicem może być trochę przytłaczające, zwłaszcza gdy rady napływają ze wszystkich stron. Dlatego opracowaliśmy ten poręczny przewodnik zawierający krótkie wskazówki od dobrze znanych rodziców i ekspertów, które pomogą Ci zacząć i dać Ci pewność, której potrzebujesz, aby objąć nową rolę.
1. Żyj teraźniejszością. Niniejszym masz pozwolenie, aby przestać martwić się o swoją listę kontrolną — pranie, odciąganie pokarmu, kupowanie pieluch — i nauczyć się być obecnym przy dziecku. Ciesz się razem cennymi chwilami. — dr Wayne Fleisig
>> Najczęściej noszonym przedmiotem u dziecka jest pielucha. Zapewnij dziecku wygodę, radość i zdrowie w niezawodnej pieluszce wysokiej jakości, takiej jak Huggies Little Snugglers.
Sponsorowane przez Huggies
2. Wyluzuj się przy posiłkach dla maluchów. Spodziewaj się dziwnych nawyków żywieniowych. Oferuj różnorodność. Nie naciskaj, nie panikuj. Będą jeść, gdy będą głodni. — Connie Diekman, RD, Washington University w St. Louis
3. Trzymaj się wczesnej pory snu. Twoje dziecko dostanie taki sen, jakiego potrzebuje, a Ty będziesz mógł naładować swoje baterie. — dr Jodi Mindell, autorka książki Sleeping Through the Night
4. Powiedz nie. Im lepiej radzisz sobie z odrzucaniem próśb, które nie leżą w najlepszym interesie Twojego dziecka, tym rzadziej będziesz musiał to robić. Możesz powiedzieć „nie” raz w supermarkecie, kiedy twoje dziecko prosi o kupienie kartonu lodów, albo możesz odmówić tego co wieczór, gdy karton leży w twojej zamrażarce w domu. — dr n. med. David Ludwig, autor książki Ending the Food Fight
5. Twórz mini tradycje. Zawieś balony na kuchennym stole na noc przed urodzinami Twojego dziecka, aby obudziło się w wyjątkowy dzień. Zrób zabawny dźwięk, gdy w windzie jesteś tylko ty i twoje dzieci. Utwórz uścisk dłoni, który znają tylko oni — i zachowaj go na ważne chwile. —Harley A. Rotbart, MD, autor książki No Regrets Parenting
6. Przygotuj się na dni chorobowe. Zaopatrz się w napoje nawadniające, takie jak Pedialyte, Gatorade lub Vitamin Water, dzięki czemu nie musisz biegać do sklepu w środku nocy, gdy maluch wymiotuje. — dr Wendy Hunter, rady Children's Hospital, University of California, San Diego
7. Poznaj swoje dziecko. Każde dziecko to wyjątkowe połączenie mocnych stron i wyzwań. Spróbuj dostosować swoją odpowiedź do dziecka przed tobą. – dr Eileen Kennedy-Moore, autorka książki „Inteligentne rodzicielstwo dla inteligentnych dzieci”
8. Znajdź swoją załogę. Zidentyfikuj osoby, do których możesz zadzwonić, gdy musisz się wyładować — przyjaciół, którzy wyrażą swoją opinię, gdy o to poprosisz, i trzymają język za zębami, gdy tego nie zrobisz, i którzy rzuciliby wszystko, aby być przy tobie i twojej rodzinie (i nawzajem). Kochaj ich mocno i często im dziękuj. — Lacey Dunkin, samotna mama sześciorga dzieci
9. Pamiętaj, że jesteś wzorem do naśladowania. Spraw, aby bycie mamą wyglądało atrakcyjnie dla Twojego dziecka, aby chciało mieć dzieci, a Ty pewnego dnia możesz zostać dziadkiem. Jeśli zawsze jesteś zestresowany, nadąsany lub rozdrażniony, ona nie zainspiruje jej do zostania rodzicem. — dr Wendy Mogel, autorka Błogosławieństwa kolana ze skórą
10. Pozwól swojemu partnerowi przejąć kontrolę. Jest wszystko w środku, więc zachęć go, aby był odpowiedzialny za kąpiel, czytanie lub czas na brzuszku (lub wszystkie trzy). To świetne zajęcia nawiązywania więzi — i okazja, aby odpocząć. —David L. Hill, MD, autor Dad to Dad:Parenting Like a Pro
11. Rozmawiaj o decyzjach finansowych. Kiedy kupujesz markę sera, ponieważ jest tańszy (i tak samo dobry) lub decydujesz się przekazać torebkę, którą lubisz „dopóki nie będzie w sprzedaży”, wyjaśnij swoje myślenie dziecku. — Farnoosh Torabi, mama dwójki dzieci i prowadząca podcast So Money
12. Czytaj dziecku każdego dnia. Pomaga budować wyobraźnię i jest dobrze spędzonym czasem. —Christine Hohlbaum, mama dwójki dzieci i autorka The Power of Slow
13. Idź na małą skalę z dużymi zmianami. Butelka do niekapka? Łóżeczko do łóżka? Oczywiście chcesz, aby te przejścia przebiegały płynnie i szybko, ale może to być przytłaczające dla Twojego malucha. Pozwól mu bawić się nowym kubkiem lub najpierw usiąść i czytać razem w nowym łóżku. Kiedy przyzwyczai się do nowych wrażeń zmysłowych, możesz dokonać oficjalnej zmiany. —Harold S. Koplewicz, MD, prezes Child Mind Institute
14. Pomóż dziecku samodzielnie zasnąć. Nakarm ją na początku rutyny przed snem. Po kąpieli, książkach i przytulaniu połóż ją, gdy jest senna, ale wciąż nie śpi. Jeśli ją nakarmisz lub ukołyszesz do snu, zawsze będzie potrzebować twojej pomocy, by zasnąć. — dr. Mindella
15. Ustal obowiązki. Niech Twoje dzieci wstawią się do domu, opróżniając kosze na śmieci, ścielając łóżko, nakrywając do stołu i odkładając zabawki. Pomaganie w pracach domowych buduje poczucie własnej wartości, ponieważ ufasz, że wykonają swoją pracę. —Martin R. Eichelberger, MD, Safe Kids Worldwide, Children's National Medical Center
16. Zaufaj swojemu instynktowi. Nawet jeśli nie możesz zdiagnozować, co jest nie tak, gdy Twoje dziecko nie czuje się dobrze, przeczucie podpowiada Ci, że należy je sprawdzić. — dr Ari Brown, autor książki Baby 411
17. Nie zostań lokajem. Twoje dzieci są zaprogramowane na kompetencje. Nabierz im nawyku wieszania kurtki w szafie i wkładania brudnych ubrań do kosza w młodym wieku, abyś nie musiał tego robić. — dr. Mogel
18. Kiedy się mylisz, miej go na własność. Jeśli wyśmiejesz się ze swoim dzieckiem (lub partnerem), przeproś. To nauczy Twoje dzieci, że popełnienie błędu jest w porządku, o ile to przyznasz i przeprosisz. — dr Alice Domar, autorka książki Finding Calm for the Expectant Mom
19. Daj sobie przerwy. Kiedy czujesz złość, jest mniej prawdopodobne, że zareagujesz dziecku w pomocny sposób. Nie musisz reagować od razu. Krótka przerwa pomaga się uspokoić i przemyśleć. — dr. Kennedy-Moore
20. Posuń harmonię rodzeństwa. Niech podczas obiadu każde dziecko na zmianę mówi, co tego dnia podobało mu się w swoim bracie lub siostrze. Pomaga to dzieciom szukać pozytywów u rodzeństwa, a nie negatywów. — Lacey Dunkin
21. Otwieraj okna od góry. Wyeliminuj ryzyko upadku dziecka, trzymając je zamknięte i zablokowane na dole. I nie kuś jej, żeby się wspinała, umieszczając pod nią niskie meble. — dr. Łowca
22. Jak harcerz, bądź przygotowany. Nigdy nie wychodź z domu bez co najmniej jednej zmiany ubrania dla każdego małego dziecka. — dr. Wzgórze
23. Uważaj na rodzica pokornego. Kiedy znajomi chwalą się swoim błyskotliwym lub superutalentowanym dzieckiem, zrelaksuj się. Są szanse, że przesadzają lub kłamią. — dr. Mogel
24. Opowiadaj „historie wiekowe”. Przed snem poproś dziecko, aby wybrało liczbę mniejszą niż Twój obecny wiek. Następnie opowiedz jej o czymś interesującym, co ci się przydarzyło w tym wieku. —Dale McGowan, tata trójki dzieci i autor Raising Freethinkers
25. Odłóż telefon. Kiedy jesteś z dziećmi, ten telefon/sms/e-mail może poczekać. Wiedzą, kiedy nie zwracasz uwagi. —David Fassler, doktor medycyny, autor książki Help Me, I'm Sad:Recognizing, Treating and Preventing Childhood and Adolescent Depression
26. Bądź bez sufitu. Staraj się wychodzić razem na zewnątrz na co najmniej kilka minut każdego dnia i poruszać się pod niebem. To szansa na ucieczkę przed ekranami i siedzący tryb życia oraz ustanowienie rytuału deszczu lub blasku, który przyniesie korzyści Twojemu dziecku przez całe życie. — dr Wendy Sue Swanson, autorka książki Mama Doc Medicine:Finding Calm and Confidence in Parenting
27. Zachowuj się głupio. Życie może być zbyt poważne. Niech dzieci zobaczą, jak się śmiejesz, robisz śmieszne miny i gonisz je po domu, mówiąc:„Zdobędę cię!” — dr. Domar
28. Idź zamiast jeździć. Używaj nóg do krótkich sprawunków i pobliskich zabaw. Spacerując z dzieckiem, rozmawiaj, graj w „Szpieguję” lub wspólnie przeskakuj przez szczeliny w chodniku. — dr. Rotbart
29. Bądź rodzicem, a nie kumplem. Twoim zadaniem nie jest bycie popularnym. Twoje dzieci mogą nie zawsze cię lubić w tej chwili. Ale w głębi duszy zawsze będą cię kochać za jasno określone oczekiwania. — dr. Eichelberger
30. Spraw, by matematyka była fajniejsza. Wykorzystaj każdą okazję, aby bawić się liczbami, rozmiarami i kształtami. Policz pomarańcze i jabłka, wkładając je do torby w sklepie spożywczym. Zapytaj dziecko, które pudełko płatków śniadaniowych jest najwyższe. Wskaż okrąg na zegarze i prostokąt w oknie. — dr Deborah Stipek, autorka książki „Motivated Minds:Raising Children to Love Learning”
31. Zachowaj zgodność ze swoimi zasadami. Ale najpierw upewnij się, że są uczciwe. — dr. Domar
32. Po prostu tańcz. Kiedy jesteś wygadany i zmęczony niekończącymi się wymaganiami, włącz muzykę i po prostu otrząsnij się z dnia. Trudno się nie uśmiechać, kiedy się puszczasz (i patrzysz, jak twoje dzieci tańczą). — Lacey Dunkin
33. Odpowiedz na niekończące się pytania „dlaczego”. Łatwiej to powiedzieć niż zrobić, ale małe dzieci są ciekawe wszystkiego w swoim świecie. Jeśli przestaniesz odpowiadać na ich pytania, mogą przestać pytać. — Raquel D'Apice, założycielka bloga The Ugly Volvo
34. Utwórz kopię zapasową swoich zdjęć i filmów. Nie chcesz stracić niezastąpionych cyfrowych wspomnień. Zainwestuj w zapasowy dysk twardy lub usługę w chmurze. —Darshak Sanghavi, MD, autor A Map of the Child
35. Pokaż dziecku, jak witać ludzi. Naucz swoje dziecko nawiązywania kontaktu wzrokowego, uśmiechania się i witania się z kimś nowym w różnych sytuacjach. Więc niech ją wypróbuje. Masz tylko jedną szansę, aby zrobić pierwsze wrażenie. — Faye de Muyshondt, mama dwójki dzieci i 32 założycielka Socialsklz :-) for Success
36. Wyróżniona wdzięczność. Ukuj termin BPOD (najlepsza część dnia) i przeglądaj go co noc. Rozważanie dobrych rzeczy to cudowna praktyka, która sprzyja szczęściu i optymizmowi. — dr. Łabędź
37. Śmiało i tryskaj. Niech twoje dziecko wie – poprzez swoje czyny i słowa – jak bardzo je kochasz i co uważasz za szczególne w nim. — dr. Fleisig
-
Wszędzie wokół nas krążą przypadkowe akty życzliwości, od wolontariatu w lokalnym banku żywności po pomoc starszemu sąsiadowi w przenoszeniu mebli. Te małe akty to świetny sposób na nauczenie dzieci, jak ważna jest życzliwość i zgromadzenie rodziny w -
Kiedy w 2014 roku Julie Hindsley dowiedziała się, że spodziewa się chłopca, świętowała w ten sam sposób, w jaki robi to wielu rodziców:urządziła małą imprezę ujawniającą płeć i użyła tortu z niebieskim nadzieniem, aby podzielić się wiadomościami z na -
Niektóre nastolatki stają się mniej aktywne w miarę dorastania – częściowo dlatego, że przestają grać w gry, które kojarzą im się z dzieciństwem, a częściowo dlatego, że szkoła staje się trudniejsza, pozostawiając mniej czasu na wyjście i robienie rz
