• Niemowlęta
• Zakładanie rodziny
• Dzieci
• Ogólne rodzicielstwo
• Noworodki
• Nastolatki
• Maluchy
• Ciąża

Wszystko, co musisz wiedzieć o kupce poporodowej

Twoje ciało przechodzi wiele zmian po porodzie. Oprócz tego, że mleko z piersi przygotowuje się do wejścia, a poziom hormonów się zmienia, możesz czuć się niepewnie co do pierwszego wypróżnienia.

Niezależnie od tego, czy miałaś poród pochwowy, czy cesarskie cięcie, obawa o dyskomfort związany z pójściem do łazienki może powodować pewien stres i niepokój. Jeśli urodziłaś pochwę, Twoje obawy mogą mieć związek z tkliwością, jaką odczuwasz w kroczu. A jeśli miałeś cesarskie cięcie, możesz się martwić, że napięcie spowoduje ból lub wpłynie na twoje nacięcie.

Podobnie często zdarzają się zaparcia, biegunka, a nawet hemoroidy po porodzie. Oto przegląd tego, co jest normalne, a co nie, i co możesz z tym zrobić.

Problemy z kupą po porodzie są normalne

Dr Christine Masterson, szefowa linii usług dla kobiet i dzieci w Summit Medical Group w New Jersey, mówi, że problemy z wypróżnianiem są powszechne wśród kobiet po porodzie. Tak bardzo, że byłoby to dziwne, gdybyś w ogóle nie miał żadnych problemów.

Zazwyczaj to cierpienie ma postać zaparć – chociaż biegunka może również odrodzić brzydką głowę po porodzie. I nie jest niczym niezwykłym, że kobiety doświadczają hemoroidów, a nawet krótkiego napadu nietrzymania stolca.

„Tak wiele rzeczy wpływa na ruchy jelit po porodzie, w tym hormony, to, co jesz i ile pijesz”, wyjaśnia. „Zakażenie, wirus lub reakcja na antybiotyki stosowane w szpitalu mogą również wpływać na ruchy jelit”.

Oto niektóre z najczęstszych problemów, z jakimi borykają się kobiety po porodzie.

• Zaparcie po porodzie
• Hemoroidy poporodowe
• Biegunka poporodowa
• Nietrzymanie stolca po porodzie

Wystąpienie któregokolwiek z tych scenariuszy jest normalne, ale pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem o tym, czego doświadczasz, aby mógł udzielić wskazówek i leczenia.

Ze wszystkich możliwości, które mogą mieć wpływ na kobiety po porodzie, najczęstsze są zaparcia. Zazwyczaj kobiety mają pierwszą kupkę poporodową 3 do 5 dni po porodzie. Ale są kobiety, które mają wypróżnienie tego samego dnia, w którym urodziły dziecko.

Obie sytuacje są normalne. Jeśli minął tydzień i nadal nie miałeś wypróżnienia, skontaktuj się z lekarzem.

Należy pamiętać, że tak jak każda ciąża jest inna, tak samo jest z wypróżnieniami po porodzie. W rzeczywistości dr Masterson mówi, że „normalność” jest względna. Warto wiedzieć, jak wyglądały wypróżnienia przed urodzeniem.

„To, co jest „normalne”, może się naprawdę różnić” — wyjaśnia. „Niektórzy ludzie mają wypróżnienia trzy razy dziennie i jest to dla nich normalne, podczas gdy niektórzy mają wypróżnienia trzy razy w tygodniu i jest to normalne dla nich ”.

Zamiast skupiać się na obiektywnej „normalności”, zwróć uwagę na zmiany w tym, co kiedyś było dla ciebie normalne.

Jeśli miałeś wypróżnienia codziennie i minęły 4 lub 5 dni odkąd odszedłeś, może to stanowić problem. Z drugiej strony, jeśli kiedyś chodziłeś tylko kilka razy w tygodniu, a teraz biegasz do łazienki wiele razy dziennie, może to również wskazywać na problem.

Jeśli martwisz się o swoją pierwszą kupę poporodową, nie jesteś sam. To normalne, że martwisz się o potencjalny ból, jaki może to spowodować, lub masz obawy, jak szybko będziesz mógł jechać.

Staraj się nie martwić zbytnio i zwracaj uwagę na sygnały swojego ciała. Jeśli poczujesz potrzebę wyjścia, postaraj się nie wstrzymywać, ponieważ im dłużej czekasz, tym trudniej będzie zrobić kupę bez bólu. Ponadto im szybciej pójdziesz, tym lepiej się poczujesz.

Dlaczego poród wpływa na ruchy jelit

Zmiany w Twoim ciele, interwencje medyczne i strach mogą mieć wpływ na Twoje doświadczenia w łazience przez kilka pierwszych dni po porodzie. Oto przegląd tego, co przyczynia się do zmian, których doświadczasz.

Zmiany ciała

Każda nowa matka doświadcza zmian w swoim ciele po porodzie. Oto, jak te zmiany mogą wpłynąć na ruchy jelit.

• Skurcze macicy :Po porodzie Twoja macica zaczyna się zmniejszać do normalnego rozmiaru. W tym celu, mówi dr Masterson, kurczy się i kurcze, co może powodować luźniejsze lub częstsze stolce.
• Zmiany dna miednicy :Proces porodu rozciąga mięśnie dna miednicy, co może również powodować zmiany w odbytnicy. W jelitach może gromadzić się więcej stolca, zanim zostanie on ostatecznie wydalony.
• Hormony stresu :Dr Masterson mówi, że hormon stresu, kortyzol, może powodować zaparcia lub biegunkę, w zależności od osoby.
• Hemoroidy :Przepychanie dziecka przez kanał rodny podczas porodu może spowodować hemoroidy – stan zapalny i obrzęk żył w odbytnicy i odbycie. Mogą być bardzo niewygodne i niechęć do pierwszego wypróżnienia po porodzie, co prowadzi do zaparć.

Interwencje medyczne

Jeśli chodzi o poród i poród, zarówno kobiety, które rodziły drogą pochwową, jak i te, które miały cięcie cesarskie, prawdopodobnie będą miały problemy z ruchami jelit po porodzie. Na przykład kobiety rodzące drogą pochwową są podatne na zaparcia po porodzie z powodu rozdarcia, szwów i napięcia mięśni, które często występują podczas porodu.

A kobiety, które przeszły cesarskie cięcie, są zagrożone problemami, ponieważ często otrzymują więcej leków przed i po porodzie oraz mają ograniczone ruchy po porodzie. Oto przegląd tego, jak inne interwencje medyczne mogą wpłynąć na kupę poporodową.

• Leki podawane po porodzie: Dr Masterson mówi, że Percocet (oksykodon/acetaminofen), opioidowy lek przeciwbólowy, może powodować zaparcia. Antybiotyki na infekcje poporodowe mogą wywoływać biegunkę.
• Ograniczenia pracy :Jeśli rodziłaś przez długi czas, być może powiedziano ci, żebyś nie spożywała niczego poza wodą, więc twój żołądek może być całkiem pusty. To może utrudnić produktywne wypróżnianie.
• Suplementy żelaza :Wiele kobiet przepisuje suplementy żelaza w celu przeciwdziałania anemii spowodowanej utratą krwi po urodzeniu. Są to notorycznie zaparcia.
• Szwy krocza :Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na nacięcie krocza przed porodem, czy doznasz nieoczekiwanego rozdarcia podczas porodu, możesz skończyć ze szwami w obszarze między sromem a odbytem (krocze). Szwy nie tylko spowodują ból krocza, ale także mogą sprawić, że będzie ono nadmiernie ciasne. Kobiety często martwią się, że bicie się w celu wypróżnienia „przeskoczy” ich szwy. Najprawdopodobniej tak się nie stanie.

Strach i zakłopotanie

Po porodzie Twoja okolica pochwy może wydawać się polem bitwy. W związku z tym nierzadko zdarza się, że kobiety odczuwają strach przed pierwszą kupką po porodzie. Nawet pierwszy siusiu po porodzie może być onieśmielający i nieprzyjemny, zwłaszcza jeśli miałeś poród pochwowy.

Możesz również martwić się, że będziesz musiał zrobić kupę z publicznością, jeśli nadal jesteś w szpitalu i dzielisz pokój z inną nową mamą.

Wielu lekarzy przepisuje środki zmiękczające stolec, aby nie tylko ułatwić ci korzystanie z toalety, ale także zachęcić do pójścia.

Zmagania z samoopieką

Posiadanie i opieka nad dzieckiem może być przytłaczająca i pochłaniająca wszystko — tak bardzo, że możesz zaniedbać dbanie o siebie.

Chociaż nie możesz od razu połączyć tych dwóch rzeczy, może to wpłynąć na Twoje nawyki łazienkowe po porodzie:

• Zostajesz odwodniony : Nie picie wystarczającej ilości wody może prowadzić do zaparć. Matki karmiące piersią – które tracą duże ilości płynów z powodu produkcji mleka – są szczególnie podatne na odwodnienie, mówi dr Masterson.
• Stajesz się zmęczony i głodny :Brak snu, trudności ze znalezieniem czasu, aby usiąść do zdrowego posiłku i stres związany z koniecznością bycia „na” 24 godziny na dobę, mogą przyczyniać się do zaparć.
• Nie idziesz, kiedy powinieneś: Może być trudno odpowiedzieć na wezwanie natury, gdy, powiedzmy, Twoje dziecko właśnie przeżyło wybuch lub jesteś w trakcie karmienia piersią.
  

Leczenie problemów poporodowych w domu

Jeśli Twoje problemy trawienne są łagodne, możesz spróbować rozwiązać je w domu, zanim skontaktujesz się z lekarzem. Jeśli jednak masz umiarkowane lub poważne problemy, nie wahaj się zadzwonić.

Zaparcie

Zaparcia mogą czasami sprawiać wrażenie, jakby nigdy się nie poprawiły. Możesz być zaskoczony, jak szybko niektóre z tych strategii mogą pomóc.

• Wypij :Upewnij się, że pijesz dużo wody. Dr Masterson mówi, że matki karmiące piersią powinny dążyć do spożycia 80 do 100 uncji dziennie.
• Przejrzyj swoją dietę :Tłuste, tłuste lub tłuste pokarmy – szczególnie bez zbilansowanej równowagi owoców, warzyw i innych źródeł błonnika – mogą prowadzić do zaparć. Nie oznacza to, że nie możesz zaspokajać zachcianek po porodzie lub że musisz przestrzegać ścisłej diety, ale warto, aby zdrowa żywność była Twoim ulubionym. Spróbuj jeść więcej suszonych śliwek, płatków owsianych, jabłek, groszku, zielonych liści, otrębów, melona, ​​suszonych owoców i orzechów.
• Ruszaj swoim ciałem : Ćwiczenia to kolejny sposób na poruszanie się, jeśli nie jesteś ograniczony z powodu cesarskiego cięcia. Bądź realistą, jeśli chodzi o to, co możesz zrobić w tej chwili i na początku mierz drobiazgami. Na przykład wybierz się na spacer po bloku lub spróbuj chodzić po domu lub tańczyć podczas noszenia dziecka.
• Wypróbuj zmiękczacz stolca :Środki zmiękczające stolec są ogólnie uważane za bezpieczne w użyciu podczas karmienia piersią. Colace to popularna marka często polecana przez pracowników służby zdrowia.
• Stosuj masaż krocza :Pomocne może być również wykonanie samodzielnego masażu krocza. Badanie z 2015 r. opublikowane w Journal of General Internal Medicine wykazali, że dorośli z zaparciami, którzy wykonywali sobie masaż krocza przez 4 tygodnie, zgłaszali lepszą jakość życia i poprawę czynności jelit niż grupa kontrolna.
• Odstaw wszelkie leki lub suplementy :Pod nadzorem lekarza postaraj się odstawić suplementy, które przyjmujesz. W przypadku suplementów żelaza zacznij włączać naturalne źródła, takie jak szpinak, wołowina i fasola. Jeśli przyjmujesz opioidowy lek przeciwbólowy, zapytaj, czy możesz zamiast tego wziąć ibuprofen lub paracetamol.

Hemoroidy

Jeśli zmagasz się z hemoroidami po porodzie, spróbuj użyć kąpieli sitz lub poduszki z pączka, aby pomóc wyleczyć hemoroidy. Chociaż te pomoce nie pomogą Ci zrobić kupy, mogą pomóc zmniejszyć dyskomfort i niepokój związany z korzystaniem z łazienki.

Możesz również spróbować regularnie nakładać płatki oczaru wirginijskiego. Aby uzyskać dodatkową ulgę, spróbuj schłodzić je w lodówce. Uspokajające może być również nałożenie przykrytego okładu z lodu lub zimnego kompresu.

A korzystając z toalety, wybierz czyszczenie chusteczkami zamiast zwykłego papieru toaletowego, który jest znacznie mniej drażniący. Tylko pamiętaj, aby wybrać wersję bezzapachową do spłukiwania. Perfumy i zapachy mogą powodować podrażnienie już wrażliwego obszaru.

Na koniec, aby dać sobie czas na wyzdrowienie, staraj się unikać naciskania i wysiłku podczas korzystania z toalety.

Biegunka

Jeśli zmagasz się z biegunką, warto sprawdzić, ile kofeiny spożywasz dziennie. Dr Masterson mówi, że kofeina może wywołać ruchy jelit, więc może być konieczne ograniczenie.

To samo dotyczy sztucznych słodzików, a dla niektórych nabiału. Pomyśl także o pracy w bardziej „wiążących” produktach spożywczych, takich jak banany i ryż.

W razie wątpliwości stosuj dietę BRAT składającą się z bananów, ryżu, musu jabłkowego i tostów. Wypróbuj przez 48 godzin i skontaktuj się z lekarzem, jeśli biegunka nie ustąpiła. (Nie zaleca się zbyt długiego pozostawania na tej diecie, ponieważ brakuje w niej ważnych składników odżywczych).

Pomocne jest również rozpoczęcie pracy nad ćwiczeniami Kegla. Niektóre kobiety mają biegunkę po porodzie, ponieważ ich mięśnie odbytu są rozciągnięte lub rozdarte, więc rehabilitacja dna miednicy może pomóc w przywróceniu normalnych wypróżnień.

Kiedy uzyskać pomoc

Oprócz zauważenia zmian w osobistych wypróżnieniach, zwróć uwagę na następujące elementy, które mogą wskazywać na poważniejsze problemy. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów:

• Bardzo luźne, nieuformowane stolce (np. wybuchowa biegunka)
• Ponad pięć wypróżnień dziennie
• Gorączka:temperatura powyżej 100,4 F może sygnalizować infekcję macicy, pochwy lub dróg moczowych lub infekcję w miejscu cięcia cesarskiego lub łez krocza.
• Oznaki pęknięcia (szczeliny) w wyściółce odbytu, w tym krew w stolcu, zmiany koloru stolca i niezwykle bolesne wypróżnienia

Szczeliny odbytu są zwykle spowodowane przez napięcie podczas wypróżnień lub podczas porodu i porodu. Są traktowane tak samo jak hemoroidy, chociaż niektóre ciężkie przypadki mogą wymagać operacji.

Według jednego z badań zarówno hemoroidy, jak i szczeliny są powszechne w ostatnim trymestrze ciąży i po porodzie. Spośród 280 przebadanych kobiet prawie połowa doświadczyła choroby odbytu, przy czym 34% z nich zgłasza po porodzie hemoroidy i/lub szczeliny odbytu.

Słowo od Verywell

Problemy z kupą po porodzie są częstsze, niż myślisz. Ale to wcale ich nie ułatwia. Nie wahaj się skontaktować się z lekarzem, jeśli byłeś w domu przez kilka dni i nie miałeś jeszcze wypróżnienia.

Jednak komplikacje są rzadkie, więc staraj się nie martwić zbytnio. Najprawdopodobniej będziesz w stanie rozwiązać problemy z wypróżnianiem z cierpliwością i kilkoma podstawowymi środkami domowymi.