• Babyer
• Familiedannelse
• Barn
• Generelt foreldreskap
• Nyfødte
• Tenåringer
• Småbarn
• Graviditet

Sikkerhetstips:Golf

Golf er en utmerket utfordring, fysisk så vel som psykisk, og det er også en stor sosial aktivitet.

Golf er en trygg sport, men skader kan skje. Å følge disse tipsene kan holde golfspillere trygge på banen.

Trygt golfutstyr

For å forhindre skader, golfspillere kan:

• Bruk en golfhanske (eller to) for å forhindre at golfkøllen sklir og forhindre blemmer.
• Bruk golfsko for å forhindre glidning. Få et par sko med plastpinner, som de fleste baner ikke tillater metall pigger.

Før Teeing Up

Før du spiller golf, det er viktig å:

• Få en fysisk aktivitet før du starter en ny sport.
• Sjekk været. Planlegger aldri å spille under tordenvær. Lyn er veldig farlig på golfbanen.
• Varm opp og strek før du spiller.
• Ta noen øvinger. Start med kortere klubber for å trene swing. Deretter, bygge opp til de lengre klubbene.
• Bruk solkrem med en SPF på 30 eller høyere og ha på deg en lue.

På kurset

For å være trygg under spillet, golfspillere må:

• Sørg for at alle andre er et godt stykke unna før de svinger. Dette inkluderer folk i nærheten som kan bli truffet av klubben og folk lenger unna som kan bli slått med ballen.
• Hold deg unna andre golfspillere som er i ferd med å svinge.
• Hold deg unna ballen.
• Rop "Fore!" hvis de slår en ball i retning av andre golfere. Dette vil gi de andre beskjed om å passe på ballen.
• Ta dekning bak et tre eller en golfbil hvis noen roper "Fore!" Hvis det ikke er mulig, spillere kan dekke hodet og ansiktet med armene.
• Drikk mye vann under og etter lek.
• Ta deg fri til å hvile mellom golfrundene for å unngå skader ved overforbruk.
• Følg lynforholdsreglene nedenfor.

Lyn sikkerhet

Golfspillere bærer metallkøller og går vanligvis i det åpne rommet eller i nærheten av trær. Så risikoen for å bli truffet av lyn er større enn normalt.

Hvis det kommer tordenvær eller en alarm for lynet går:

• Golfere må slutte å spille med en gang og gå til klubbhuset eller et utpekt lynly eller bad.

Hvis spillere ikke kommer til klubbhuset, de burde:

• Slipp klubbene og flytt bort fra dem.
• Flytt deg fra golfbilen.
• Hold deg unna trær og vann.
• Finn et lavtliggende område, og hold sikker avstand til andre medlemmer av gruppen. Dette gjør dem til mindre mål for lynet.

Golf-vogn sikkerhet

For å bruke golfbilen trygt, spillerne bør:

• Har bare lisensierte sjåfører som kjører vognene.
• Så mye som mulig, bli på kjerrebaner og aldri prøve å kjøre offroad på tøffe terreng.
• Kjør rett opp og ned bakker, og ta det sakte mens du går nedoverbakke eller rundt svinger.
• Se etter andre vogner der vognbaner krysser hverandre, og aldri la noen henge føtter, ben, våpen, eller deler ut en vogn mens den er i bevegelse.