Hva er et sunt Pre - graviditet vekt

?

En sunn pre - graviditet vekt er forskjellig for hver kvinne. Mange faktorer spiller inn i idealvekt en kvinne bør bestrebe seg på før de blir gravide . Graviditet tapper kroppen for mange næringsstoffer for å hjelpe barnet å vokse , og en kvinne som er sunn og sterk vil være mer sannsynlig å føde et helse , full - term baby. Alle kvinner som planlegger å bli gravid i nær fremtid bør tilstrebe å være så sunt som mulig , ikke bare i sin vekt, men i sitt kosthold og aktivitetsnivå . I tillegg bør en kvinne ta prenatal vitaminer for flere måneder før du prøver å bli gravid .
Sunn vekt

Sunn vekter for en kvinne som ikke er gravid utvalg fra £ 97 . til £ 183 . Noen kvinner vil bli vurdert overvektige på £ 183 . , Og noen kvinner ville bli betraktet som alvorlig undervektige på £ 97 . En kvinnes sunn vekt tar hensyn til hennes høyde , ramme og bygge, og muskel. Muskler veier mer enn fett , selv om det tar mindre plass. Siden utvalget av sunne vekter er så stor , er det best å vurdere andre faktorer når man skal avgjøre en sunn pre - graviditet vekt ( se Ressurser for sunn vekt kalkulatorer ) .
Body Mass Index

Body mass index ( BMI ) er en litt mer nøyaktig bilde av en om en kvinnes pre - graviditet vekt er i sunn rekkevidde . BMI tar hensyn ikke bare vekt, men høyde . En person med en BMI på 18,5 eller mindre regnes som undervektig . En person mellom 18.5 og 24.9 er en normal vekt. En BMI mellom 25 og 29,9 regnes som overvekt og noe over 30 regnes som overvektige , og betyr at personen er i fare for mange sykdommer knyttet til usunn vekt. En kvinne som har BMI er i normalområdet er mest sannsynlig på en sunn vekt for å bli gravid , men BMI tar ikke alt i betraktning, slik som kroppstype , rammestørrelse og muskel innhold . For eksempel , en kvinne med en BMI på 25,2 er teknisk overvektig , men hvis den kvinnen arbeider ut regelmessig og har mye muskler, er ikke hennes BMI et nøyaktig bilde av hennes helse ( se Ressurser for en BMI kalkulator ) .

matvaner

Annet enn faktiske vekt og BMI , bør en kvinnes matvaner tas i betraktning når de bestemmer seg for om hun er på en sunn vekt for å bli gravid. En kvinne som ser ut til å være på en sunn vekt , men har dårlige matvaner er sannsynlig å få for mye vekt under svangerskapet , og kan ikke få de riktige næringsstoffene for en sunn baby . På den annen side , en kvinne som er ansett som litt overvektig , men har svært gode matvaner vil mest sannsynlig ha en sunn graviditet . En kvinne som ønsker å bli gravid i nær fremtid bør fokusere på å spise godt og forbedre sin generelle helse . Under graviditet , mange kvinner opplever at de ikke klarer å spise så godt på grunn av morgenkvalme og mat motforestillinger . Begynnelsen graviditeten så sunt som mulig er den beste måten å komme gjennom tidene når sunn mat ikke er mulig i løpet av svangerskapet .
Bilder Risiko for å være undervektig under svangerskapet

En kvinne som er vektige ikke har nok fett butikker på kroppen hennes til å opprettholde en graviditet . Av denne grunn , leger anbefaler at en kvinne som er undervektig gevinst £ 40 . under svangerskapet. Få så mye ventetid sikrer at kvinnen utvikler en sunn mengde fett som kroppen vil bruke opp mens babyen vokser og også i løpet av månedene etter fødselen for amming . En kvinne som er undervektig som ikke får nok vekt under svangerskapet er i fare for fosterskader , for tidlig fødsel , for tidlig fødsel , eller en baby med en lav fødselsvekt , noe som kan føre til helseproblemer for barnet.


Risiko for å være overvektig under svangerskapet

En kvinne som er overvektige før svangerskapet er ikke så sunt som hun kunne gå inn i svangerskapet . Hun er i fare for svangerskapsforgiftning , noe som kan slå dødelig hvis den ikke følges . Hun har en høyere sjanse for å utvikle svangerskapsdiabetes og selv permanente diabetes . En kvinne som er overvektige er mer sannsynlig at du trenger en c - delen. Dessverre oppstår dødfødsler oftere når en kvinne er overvektig . En lege kan anbefale at en kvinne som er svært overvektige eller fete gevinst liten eller ingen vekt under svangerskapet . Noen ganger , svært overvektige kvinner faktisk opplever at de mister vekt under svangerskapet, selv om det er ikke alltid tilfelle .

Previous:

Next: