Hvor mange timer skal en 10 år gammel få sove?
National Sleep Foundation anbefaler at barn mellom 6 og 13 år får 9-11 timers søvn per natt.
Det er viktig å huske at hvert barn er annerledes, og deres individuelle behov kan variere. Faktorer som aktivitetsnivå, alder og generell helse kan alle påvirke hvor mye søvn et barn krever.
Hvis du er bekymret for ditt barns søvnvaner, snakk med legen sin. De kan gi personlige råd basert på barnets spesifikke behov.
-
Med så mange travle yrkesaktive foreldre der ute, er det et reelt behov for barnehage etter skoletid. Denne typen omsorg kan fylle tidsgapet på flere timer mellom skolen kommer ut og foreldrene går fri fra jobben. Det viser seg at det også kan gi en -
Når barnet ditt først blir født, vil det slumre gjennom det meste av dagen. Søvn er avgjørende for mental og fysisk utvikling i dette tidlige nyfødtstadiet, sier Daniel Lewin, Ph.D., direktør for pediatrisk atferdssøvnmedisin ved Childrens National M -
Å få tenåringen til å spise sunnere er ikke en enkel oppgave, spesielt hvis dette er første gang du prøver å inkludere bedre matvalg i barnets kosthold. Ikke desto mindre er det en verdig utfordring som du vil sette pris på å takle når du oppnår en v
