Hvor mange timer skal en 10 år gammel få sove?

National Sleep Foundation anbefaler at barn mellom 6 og 13 år får 9-11 timers søvn per natt.

Det er viktig å huske at hvert barn er annerledes, og deres individuelle behov kan variere. Faktorer som aktivitetsnivå, alder og generell helse kan alle påvirke hvor mye søvn et barn krever.

Hvis du er bekymret for ditt barns søvnvaner, snakk med legen sin. De kan gi personlige råd basert på barnets spesifikke behov.

Previous:

Next:

  • Hør dette nå!
    Hør dette nå! Barn er gode etterlignere. Når du forteller historier, vil barnet ditt også begynne å fortelle historier. Hva du skal gjøre: 1. La barnet ditt fortelle historier som de du har fortalt. Spør så:Og hva skjedde så? å drive historien
  • De 14 beste sengetidssangene for barn
    01 av 14 Twinkle, Twinkle Little Star Basert på et dikt fra det nittende århundre, har denne sangen samme melodi som The Alphabet Song. Blink, glimt, lille stjerne, hvor jeg lurer på hva du er! Oppe over verden så høyt, Som en diamant på himmele
  • Er du forberedt? Hva du kan forvente for førstegangsforeldre
    Vi er med dere, førstegangsforeldre:Hvis utsiktene til barnets ankomst gir like mye angst som spenning, er dere ikke alene. Tross alt, ingen grad av trening eller forberedelse kan simulere opplevelsen av å bringe hjem gleden. Jada, det mangler ikke p