Naturlig søvn rettsmidler for barn
Å få barn til å sove ved sengetid kan være en utfordring for mange foreldre , men de fleste foreldre er komfortabel med ideen om å gi sine barn en søvn hjelpemiddel , for eksempel en sovepille . Naturlig søvn rettsmidler er tilgjengelige for barn , noen som krever bare en endring i nighttime rutine .
Form en rutine
Noen barn kan bukk når det er på tide å gå til sengs . Hvis du oppmuntre og håndheve en rutine , men i tiden barnet ditt vil sende inn . Å gjøre en sengetid rutine at du kan holde deg til også hjelper barna til å forstå at denne nye rutinen vil bli normen .
Limit sukker og koffein
Noen leger mener at du bør fjerne alle sentralstimulerende midler fra barnas kosthold; hvis det høres for ekstrem for deg, så eliminere stimulerende midler minst to timer før sengetid . Du vil fortsette å ha problemer med å få barna til å sove hvis de er racing rundt på sukker og koffein fra brus , kjeks og andre junk mat . Gjør dine barn og deg selv en tjeneste ved å begrense disse matvarene .
Aromaterapi Bath
Hver kveld , før sengetid , gi barnet ditt et bad drysset med lavendel eller kamille essensielle oljer . Disse duftene , kombinert med det varme vannet fremmer en følelse av ro . Dette kan sende en melding til barnet ditt at det er på tide å trappe ned .
Beroligende Musikk
Musikk kan være beroligende for både voksne og barn . Plasser en CD-spiller i ditt barns soverom og leke lyden av bølger eller beroligende musikk for å skape et avslappende miljø . Yoga musikk også fremmer avslapning.
TV Off
Ved sengetid , bør du slå av alle TV-apparater i huset . Når barna hører lyden av en TV , kan de bli mer forledet til å holde seg våken. Les for barna hver kveld som en naturlig søvn rette.
Varm melk
En liten kopp med varm melk kan fremme søvn i dine barn. Melk inneholder melatonin, som er en naturlig søvn rette. For å unngå mageirritasjon , gi barnet ditt varm soya eller mandelmelk , fordi kumelk kan forårsake urolig mage.
Naturlig søvn hjelpemidler
Hvis alt annet mislykkes , ditt barns barnelege kan anbefale naturlige sovepiller.
-
Barn skal bryte reglene noen ganger. Å teste grenser er hvordan de lærer om seg selv og verden. Konsekvensene du gir dem lærer viktige livsleksjoner. Noen ganger kan imidlertid atferdsproblemer være et tegn på et mer alvorlig problem. Når det gjelde -
Bør du være bekymret | Utvikling av sinneproblemer | Årsaker | Biologiske årsaker | Miljøårsaker | Sinnemestring Eksplosive barn kan sprenge over alt og alt. Det kan være frustrerende for foreldre som trenger å håndtere sinneproblemer hos barn. La -
behandlinger og midler Første gang du ser bleieutslett kan det være et sjokk, men å fikse det kan faktisk være ganske enkelt. Så jeg spurte folkene på Triple Paste om de ønsket å bli med på et innlegg om bleieutslett, så vi kan komme til bunns i det
