Rettsmidler for Sleep Terrors i en 3 år gammel

En tre år gammel eller annet lite barn opplever søvn terror (eller " natt terror" ) ser ut til å være å ha en standard mareritt . Men i motsetning til et mareritt , barn kan ikke lett å vekke fra dvale terror. Et barn som gjennomgår denne erfaringen kan ha øynene åpne og ser ut til å være våken , juling i terror hele tiden. Mens foreldre kan finne disse episodene skremmende å være vitne til , kan de ta skritt for å lindre dem .
Fjern mulige kilder til Injury

I tilfelle barnet faller ut av sengen , sørg for den nærliggende miljø er fri for skarpe hjørner og objekter. Blokkere trapper og lås vinduer og dører , som søvngjengeri følger noen ganger med søvn terror. Barn som opplever søvn terror skal aldri sove i den øverste halvdelen av en køyeseng .
Sett en tidligere Bedtime

Trøtthet kan være en faktor i forekomsten av søvnskrekk. Sørg for at barnet får nok søvn ved å gjøre sengetid tidligere.
Lag en Bedtime Routine

En rolig og forutsigbar rutine kan hjelpe et lite barn slappe av før sengetid. Prøv et bad , en historie , eller til og med avspenningsøvelser .
Takle stress

Et barn som opplever søvnskrekkkan håndtere stress. Spør barnet om hun er bekymret eller urolig og prøver å håndtere de faktorene som forårsaker det .
Hold styr på de Terrors

Start en logg for å registrere tidspunktet for når barnets Skrekk oppstår vanligvis . Hvis det er et mønster , prøve å vekke barnet om femten minutter før du spår en terror er i ferd med å starte. Tillate barnet å gå tilbake til hvilemodus etter fem minutter.
Bo Calm

Hvis et barn opplever en søvn terror, ikke begrense eller kjefte på ham eller henne . Hold deg rolig , snakke beroligende , og erkjenner at barnet vil sannsynligvis ikke våkne opp , selv om hans eller hennes øyne er åpne. For de fleste barn , når terror er over, er det glemt.

Previous:

Next: