Qual è la regressione del sonno di 3 anni?
Mettere a letto un bambino può sembrare un gatto da pastore:un minuto è qui e quello dopo è in fondo al corridoio. La verità:i bambini di 3 anni sono in movimento perpetuo, corrono in giro, si arrampicano sul divano e parlano di una striscia blu. Non c'è da stupirsi che il sonno sia l'ultima cosa nella loro mente!
E sono queste pietre miliari fisiche e dello sviluppo che possono portare alla regressione del sonno di 3 anni, lasciandoti con un bambino stanco e irritabile che combatte il suo amato pisolino e la routine notturna.
Per aiutarti con questa situazione della buonanotte, ecco cosa c'è dietro la regressione del sonno di 3 anni e alcuni modi rapidi per gestirla con tuo figlio.
Cos'è la regressione del sonno a 3 anni?
La regressione del sonno a 3 anni è un'interruzione comune, anche se temporanea, nel programma regolare della nanna e del sonnellino del tuo bambino. Sebbene non tutti i bambini di questa età lo sperimentino, questo tipo di fase potrebbe suonare familiare se hai subito disturbi simili recenti, come la regressione del sonno a 12 mesi, la regressione del sonno a 15 mesi, la regressione al sonno a 18 mesi e la -regressione del sonno di un anno.
Quanto durerà la regressione del sonno di 3 anni?
Proprio come ogni bambino si sviluppa al proprio ritmo, camminando e parlando a diverse età, lo stesso vale per i problemi di sonno. La regressione del sonno a 3 anni dovrebbe essere di breve durata, durare per un paio di settimane o addirittura fino a sei settimane, a seconda del bambino e di cosa c'è dietro la battuta d'arresto.
Se la regressione del sonno di 3 anni è correlata a una storia di cui ha paura, potrebbe essere facile e veloce dissipare le sue paure su quel lupo cattivo. Ma una regressione del sonno dovuta a sonnambulismo, incubi o problemi di salute come la respirazione rumorosa richiederà probabilmente più tempo per risolversi.
Segni della regressione del sonno a 3 anni
Ti chiedi cosa cercare per determinare se il tuo bambino potrebbe subire una regressione del sonno di 3 anni? Ecco alcuni segnali comuni:
- Svegliarsi durante la notte
- Svegliarsi molto prima del solito
- Resistere all'ora di andare a dormire o al pisolino
- Alzarsi dal letto ripetutamente
- Ci vuole molto tempo per sistemarsi per andare a letto e addormentarsi
- Più irritabilità o pignoleria del solito durante il giorno
Cause della regressione del sonno a 3 anni
Le abilità del tuo bambino stanno esplodendo in questo momento mentre padroneggia nuovi traguardi apparentemente ogni mese. Queste, a loro volta, possono diventare cause di regressione del sonno nei bambini di 3 anni, tra cui:
Addestramento vasino. Abbandonare i pannolini e usare il vasino è un importante risultato di sviluppo, ma non avviene senza alcuni incidenti, a volte di notte. E alzarsi per andare può rendere difficile per un bambino riaddormentarsi in seguito.
Discorso migliorato. All'età di 3 anni, il tuo bambino conoscerà 200 parole e può tenere una conversazione piuttosto bene, il che significa che senza dubbio dirà "Non voglio un pisolino!" spesso.
Tattiche di ritardo. I bambini sono intelligenti! Di notte potrebbero essere utilizzate migliori abilità linguistiche quando tuo figlio richiede una tazza d'acqua, un'altra gita al vasino e altre storie e canzoni.
Incubi. I brutti sogni e la paura del buio possono entrambi cospirare per interrompere il sonno di tuo figlio. Potrebbe anche provare terrori notturni a questa età.
Ora TV. L'esposizione alla TV e ad altri schermi come smartphone, tablet e computer può interrompere il sonno di un bambino e il contenuto può essere spaventoso.
La fine dei sonnellini. Questo grande cambiamento è triste nel vedere i genitori, ma è normale che i bambini facciano un pisolino gradualmente di meno e poi si fermino del tutto tra i 3 ei 5 anni.
Eccessivo. I bambini energici possono avere difficoltà a rallentare alla fine di una giornata impegnativa piena di giochi e scuola materna, risultando in un bambino pieno e stanco.
Cambia letti . Di età compresa tra 18 mesi e 3 anni e mezzo, la maggior parte dei bambini si sposta da una culla a un lettino o a un letto singolo (anche se è bene passare il più vicino possibile ai 3 anni) ed è così facile- la configurazione dell'ora di andare a dormire che può contribuire a una regressione del sonno a 3 anni.
Il sonnambulismo. Questo problema non è raro e potrebbe essere causato da affaticamento eccessivo o sonno irregolare, inoltre può essere accompagnato da apnea notturna o terrore notturno.
Eventi della vita. Le battute d'arresto del sonno potrebbero anche essere collegate all'ansia o alla preoccupazione per l'arrivo di un fratello, una nuova baby sitter, una casa diversa o l'inizio della scuola materna.
Suggerimenti per gestire la regressione del sonno a 3 anni
Il modo migliore per gestire questo urto nella strada del sonno è con quanta più pazienza puoi raccogliere. Quindi, lavora per riportare il tuo bambino in carreggiata con questi suggerimenti per la regressione del sonno:
Praticare buone abitudini di sonno. Non rinunciare alla solita routine della buonanotte del tuo bambino. Trova il tempo ogni notte per un bagno, una lettura tranquilla, uno spuntino veloce e coccole. Buone abitudini di sonno significano anche rifiutare o ridurre notevolmente la TV, soprattutto prima di coricarsi. Spegni gli schermi almeno due ore prima dell'ora di rimbombolo.
Mantieni la calma. Litigare con tuo figlio di 3 anni o corromperlo può ritorcersi contro. Invece, mantieni la calma e riportalo a letto ogni volta che si alza.
Introduci il tempo di tranquillità. Il pisolino del tuo bambino è uscito dalla finestra? Questo va benissimo se il suo sonno notturno non è influenzato. Una strategia da provare:invece di dormire ufficialmente nel pomeriggio, fai in modo che il tuo bambino abbia del tempo tranquillo nella sua stanza da solo. Digli che può giocare tranquillamente o sdraiarsi se vuole, ma questa volta è solo per riposo e relax.
Nix drink di notte . Aiuta a mantenere il tuo vasino asciutto di notte con acqua e latte limitati vicino all'ora di coricarsi. E fare un viaggio in bagno come parte della routine di rimboschimento.
Aggiungi un port-a-potty. Incoraggia tuo figlio ad alzarsi se deve fare pipì e rendilo più facile sistemando una piccola sedia da bagno con un vasino attaccato proprio nella sua stanza.
Offri uno spuntino leggero. I bambini in crescita potrebbero aver bisogno di un piccolo morso prima di andare a letto per mantenerli soddisfatti. Servi dei cereali, cracker e formaggio, o yogurt e frutta se ha fame.
Quando chiamare il medico
Il pediatra di tuo figlio è il tuo partner quando si tratta di strategie per dormire, quindi controlla per vedere cosa puoi imparare. Dovresti anche chiamare il medico se gli incubi, le paure o le preoccupazioni del tuo bambino sono frequenti o intense o se la sua mancanza di sonno sta influenzando il suo comportamento durante il giorno.
E programma un controllo dopo alcuni giorni o una settimana se senti tuo figlio russare o emettere altri rumori respiratori durante la notte. Anche una telefonata o un appuntamento è importante per la tua tranquillità, poiché molti di questi problemi possono essere angoscianti (come il sonnambulismo e i terrori notturni), ma sentire che sono anche normali è di grande aiuto per i genitori e gli operatori sanitari.-
A differenza di un abbraccio spontaneo o di una coccola mattutina con gli occhi assonnati, sentire sono annoiato da un bambino non è qualcosa che fa cantare il cuore di un genitore o di chi si prende cura di lui. In effetti, può essere decisamente fa -
La nozione stessa di campo estivo dovrebbe evocare giornate ventilate e piene di divertimento senza preoccupazioni al mondo. Ma per alcuni genitori, lidea può evocare unatmosfera completamente opposta. La pianificazione per il campo può essere decisa -
Maraca con uova di Pasqua Materiali: Piccole uova di Pasqua in plastica Penny, fagioli secchi, sassi, chicchi di popcorn, perline, bottoni e così via Pistola per colla Svuotare il cartone delle uova Indicazioni: Raccogli una varietà di
