• Bebè
• Costruire una famiglia
• Bambini
• Genitorialità generale
• Neonati
• Adolescenti
• Prima infanzia
• Gravidanza

Come sapere se il tuo partner sta bene dopo il parto

Avere un bambino è una bellissima pietra miliare nella vita di una nuova famiglia, ma è anche un'esperienza emotivamente e fisicamente drenante, soprattutto per la neomamma. E mentre ogni nuovo genitore avrà bisogno di tempo, cure e pazienza per riprendersi, a volte le cose sono un po' difficili all'inizio. Ecco come i partner possono sostenersi a vicenda durante questa transizione.

Il tuo partner sta bene?

Se stai iniziando a chiederti se potrebbe esserci qualcosa che non va nel tuo partner, potresti voler scegliere un momento tranquillo per parlare insieme. Chiedi loro come si sentono e se qualcosa li infastidisce. Tieni presente che è normale avere lievi sbalzi d'umore o sentirsi un po' depressi dopo il parto.

Tuttavia, se il tuo partner ha frequenti attacchi di pianto, sembra sopraffatto o senza speranza, esprime intense paure, si preoccupa di ferire il bambino o ha perso ogni interesse a prendersi cura di se stesso o del neonato, questi possono essere segni di una condizione più grave.

Potrebbero avere uno stato d'animo postpartum o un disturbo d'ansia. Se sospetti qualcosa del genere, assicurati di incoraggiare il tuo partner a parlare con un medico.

Ovviamente assistere a questi cambiamenti nel tuo partner può essere fonte di confusione, sfida e persino doloroso da guardare, specialmente quando non rispondono al parto e non si prendono cura del bambino nel modo in cui ti aspettavi. Stai certo che il tuo partner è probabilmente perplesso e sconvolto da questa situazione come te.

Comprendi che i nuovi genitori non sono responsabili della depressione o dell'ansia che potrebbero provare. Con le cure giuste e un piccolo aiuto in più da parte tua, il tuo partner si sentirà presto molto meglio.

Cos'altro potrebbe essere?

Cosa succede se il medico del tuo partner dice che ciò che sta vivendo è normale? Se non è depressione postpartum, cos'altro potrebbe alimentare la rabbia e il risentimento del tuo partner nei tuoi confronti e aumentare l'irritabilità? Secondo gli psicologi, non è raro che le neomamme lottino con frustrazione, irritabilità e irritabilità.

In effetti, potrebbero anche risentirsi dei loro partner poco dopo aver avuto un bambino. Dopotutto, è più facile essere arrabbiati e frustrati con un altro adulto che essere arrabbiati con un bambino. Ma cosa c'è alla base di queste emozioni?

Potrebbe essere che il tuo partner sia irritabile perché ha accettato il mito della maternità. Potrebbero essere frustrati dal fatto che stanno lottando come una nuova mamma e si chiedono perché non possono fare le cose in modo più efficiente di quanto pensassero.

Potrebbero risentirsi per la mancanza di normalità nella loro vita. Potrebbero anche perdere la loro vecchia vita e risentirsi del loro corpo post-gravidanza. C'è molto con cui venire a patti come neomamma e più puoi aiutare ad alleviare queste preoccupazioni e paure, meglio è.

Come puoi aiutare

Indipendentemente dal fatto che il tuo partner abbia qualche irritabilità postpartum o stia lottando con la depressione postpartum, probabilmente ti starai chiedendo cosa puoi fare per aiutare. Prima di tutto, la cosa migliore che puoi fare è ascoltare senza giudizi o consigli e prendere spunto da loro.

Anche se la tua tendenza naturale potrebbe essere quella di correre e sistemare le cose, non è quello di cui hanno bisogno in questo momento. Invece, cerca di essere empatico e pratico nel tuo supporto. Ecco alcuni altri modi in cui puoi aiutare.

• Andate insieme dal dottore . Non solo fornirai supporto e incoraggiamento partecipando alla visita del medico, ma potrai anche offrire ulteriori informazioni al medico. Tuttavia, se il tuo partner preferisce andare da solo, devi concedergli lo spazio per farlo se è sicuro.
• Rassicura il tuo partner . È naturale che le neo mamme incolpino se stesse, si sentano in colpa, si annoino o credano di aver fatto qualcosa di sbagliato. Ricorda loro regolarmente che non è colpa loro, che non sono soli e che andrà meglio. Incoraggiateli ad aprirsi e a condividere i loro sentimenti. Quindi, prenditi del tempo per ascoltare veramente.
• Incoraggiali a fare delle pause . Parte del recupero include il riposo e la cura del proprio corpo. La stanchezza è un fattore importante nel peggioramento dei sintomi. Di conseguenza, puoi aiutarli a guarire e riprendersi più velocemente se ricordi loro di prendersi del tempo per prendersi cura di sé. Questo potrebbe significare che ti occupi di alcune faccende extra o calmi il bambino quando è pignolo. Qualsiasi cosa tu possa fare per dare loro una pausa li aiuterà a migliorare più rapidamente.
• Dai una mano . Tieni presente che il tuo partner ha appena partorito. Di conseguenza, dovrebbero concentrarsi sulla cura di se stessi. Quindi, invece di aspettare che ti venga chiesto di aiutare con i lavori domestici o di cambiare il pannolino del bambino, prendi l'iniziativa e fai quello che deve essere fatto. Prendersi cura di un neonato richiede molto lavoro.
• Offri semplice affetto . Abbraccia, bacia, sii affettuoso. È importante che il tuo partner sappia di essere amato e apprezzato. Inoltre, sii paziente quando si tratta di sesso, soprattutto perché un corpo post-gravidanza ha bisogno di molto tempo per guarire. È del tutto normale avere un basso desiderio sessuale con depressione o altri problemi fisici. Con il riposo e le cure, il loro desiderio sessuale tornerà.
• Organizza un appuntamento notturno . Vedi se gli piacerebbe passare un po' di tempo insieme lontano dal bambino. Quindi, prendi l'iniziativa e programma un appuntamento notturno e organizza il servizio di babysitter. Naturalmente, se non si sentono ancora in grado di uscire di casa, va bene. Puoi sempre organizzare un appuntamento notturno a casa dopo che il bambino è andato a letto. Anche solo coccolarsi e guardare un film può essere una pausa sufficiente.

Una parola da Verywell

Indipendentemente da ciò che è alla radice dell'irritabilità e del malumore del tuo partner, devi riconoscere che non è raro e alla fine si calmerà. La chiave è che lavori per supportarli mentre si adattano al loro nuovo ruolo e alle loro responsabilità.

E cerca dei modi in cui puoi dare un piccolo supporto extra. In pochissimo tempo vi sarete adattati ai vostri nuovi ruoli di genitori e nel frattempo avrete rafforzato la vostra relazione.