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Tutto quello che devi sapere sulla cacca postpartum

Il tuo corpo sta attraversando molti cambiamenti dopo il parto. A parte il fatto che il tuo latte materno si sta preparando ad entrare e i tuoi ormoni stanno fluttuando, potresti sentirti incerto riguardo al primo movimento intestinale.

Indipendentemente dal fatto che tu abbia avuto un parto vaginale o un taglio cesareo, essere preoccupato per il disagio di andare in bagno può causare stress e ansia. Se hai avuto un parto vaginale, le tue preoccupazioni potrebbero avere a che fare con la tenerezza che senti nel perineo. E, se hai avuto un taglio cesareo, potresti essere preoccupato che lo sforzo possa causare dolore o influenzare la tua incisione.

Allo stesso modo, non è raro provare stitichezza, diarrea o persino emorroidi dopo il parto. Ecco una panoramica di cosa è normale, cosa non lo è e cosa puoi fare al riguardo.

I problemi di cacca postpartum sono normali

Christine Masterson, MD, capo della linea di assistenza per donne e bambini presso il Summit Medical Group nel New Jersey, afferma che i problemi di cacca sono comuni tra le donne dopo il parto. Tanto è vero, infatti, che sarebbe strano se non avessi alcun problema.

In genere, questo disagio si presenta sotto forma di stitichezza, anche se la diarrea può sollevare la sua brutta testa anche dopo il parto. E non è raro che le donne soffrano di emorroidi o anche di un breve periodo di incontinenza fecale.

"Tante cose influenzano i movimenti intestinali dopo il parto, inclusi gli ormoni, cosa stai mangiando e quanto bevi", spiega. "Un'infezione, un virus o una reazione agli antibiotici utilizzati in ospedale potrebbero influenzare anche i movimenti intestinali".

Ecco alcuni dei problemi più comuni che le donne affrontano dopo il parto.

• Costipazione postpartum
• Emorroidi postpartum
• Diarrea postpartum
• Incontinenza fecale postpartum

È normale che si verifichi uno di questi scenari, ma assicurati di comunicare con il tuo medico su ciò che stai vivendo in modo che possa fornire guida e trattamento.

Di tutte le possibilità che possono avere un impatto sulle donne dopo il parto, la stitichezza è la più comune. In genere, le donne hanno la prima cacca dopo il parto da 3 a 5 giorni dopo il parto. Ma ci sono alcune donne che hanno un movimento intestinale lo stesso giorno in cui hanno partorito il loro bambino.

Entrambe le situazioni sono normali. Se è trascorsa una settimana e non hai ancora avuto movimenti intestinali, chiama il tuo medico.

Tieni presente che, proprio come ogni gravidanza è diversa, lo sono anche i movimenti intestinali dopo il parto. In effetti, il dottor Masterson dice che "normale" è relativo. Aiuta a sapere com'erano i tuoi movimenti intestinali prima della nascita.

"Ciò che è 'normale' può davvero variare", spiega. "Alcune persone hanno movimenti intestinali tre volte al giorno e questo è normale per loro, mentre altri hanno movimenti intestinali tre volte a settimana e questo è normale per loro ."

Invece di concentrarti su un obiettivo "normale", presta attenzione ai cambiamenti in ciò che era normale per te, personalmente.

Se avevi un movimento intestinale ogni giorno e sono passati 4 o 5 giorni da quando te ne sei andato, potrebbe essere un problema. D'altra parte, se andavi solo poche volte alla settimana e ora corri in bagno più volte al giorno, anche questo potrebbe indicare un problema.

Se sei ansioso per la tua prima cacca postpartum, non sei solo. È normale preoccuparsi del potenziale dolore che potrebbe causare o avere dubbi su quanto presto potrai andare.

Cerca di non preoccuparti troppo e presta attenzione ai segnali del tuo corpo. Se senti il ​​bisogno di andare, cerca di non trattenerti, perché più a lungo aspetti, più difficile sarà fare la cacca senza dolore. Inoltre, prima andrai, meglio ti sentirai.

Perché il parto influisce sui movimenti intestinali

I cambiamenti nel tuo corpo, gli interventi medici e la paura possono tutti avere un impatto sulle esperienze del tuo bagno nei primi giorni dopo il parto. Ecco una panoramica di ciò che contribuisce ai cambiamenti che stai riscontrando.

Cambiamenti corporei

Ogni nuova madre sperimenta cambiamenti nel suo corpo dopo il parto. Ecco come questi cambiamenti potrebbero influire sui movimenti intestinali.

• Contrazioni uterine :Dopo il parto, il tuo utero inizia a ridursi alle sue dimensioni normali. Per fare ciò, afferma il dottor Masterson, si contrae e provoca crampi, che possono innescare feci più molli o più frequenti.
• Cambiamenti del pavimento pelvico :Il processo di consegna di un bambino allunga i muscoli del pavimento pelvico, che possono anche causare cambiamenti nel retto. Più feci potrebbero accumularsi nell'intestino prima che vengano finalmente espulse.
• Ormoni dello stress :Il Dr. Masterson afferma che il cortisolo, l'ormone dello stress, può causare stitichezza o diarrea, a seconda della persona.
• Emorroidi :Spingere il bambino attraverso il canale del parto durante il travaglio può lasciarti con le emorroidi, vene infiammate e gonfie nel retto e nell'ano. Possono essere molto scomodi e renderti riluttante ad avere quel primo movimento intestinale dopo il parto, che porta alla stitichezza.

Interventi medici

Quando si tratta di travaglio e parto, sia le donne che hanno partorito per via vaginale sia quelle che hanno avuto un taglio cesareo probabilmente sperimenteranno alcuni problemi con i loro movimenti intestinali dopo il parto. Ad esempio, le donne che partoriscono per via vaginale sono soggette a costipazione dopo il parto, grazie a lacerazioni, punti di sutura e affaticamento muscolare che si verificano comunemente durante il travaglio.

E le donne che hanno avuto un taglio cesareo sono a rischio di problemi perché spesso ricevono più farmaci prima e dopo il travaglio e hanno movimenti limitati dopo il parto. Ecco una panoramica di come altri interventi medici possono influire sulla cacca postpartum.

• Farmaci somministrati dopo la nascita: Il dottor Masterson afferma che il Percocet (ossicodone/acetaminofene), un analgesico oppioide, può causare costipazione. Gli antibiotici per le infezioni postnatali possono causare diarrea.
• Restrizioni del lavoro :Se hai avuto il travaglio per molto tempo, potrebbe esserti stato detto di non consumare nient'altro che acqua, quindi il tuo stomaco potrebbe essere piuttosto vuoto. Ciò può rendere difficile un movimento intestinale produttivo.
• Integratori di ferro :A molte donne vengono prescritti integratori di ferro per contrastare l'anemia dovuta alla perdita di sangue dopo la nascita. Questi sono notoriamente stitici.
• Punti perineali :Sia che tu scelga di sottoporti a un'episiotomia prima del parto o che si verifichi uno strappo inaspettato durante il parto, potresti ritrovarti con punti di sutura nell'area tra la vulva e l'ano (il perineo). I punti non solo renderanno il tuo perineo dolorante, ma potrebbero anche farlo sentire eccessivamente teso. È normale che le donne si preoccupino che abbassarsi per avere un movimento intestinale "sblocchi" i loro punti. Molto probabilmente, ciò non accadrà.

Paura e Imbarazzo

Dopo il parto, la tua zona vaginale potrebbe sembrare un campo di battaglia. Di conseguenza, non è raro che le donne provino un po' di paura quando si tratta della prima cacca postpartum. Anche la prima pipì dopo il parto può essere intimidatoria e scomoda, soprattutto se hai avuto un parto vaginale.

Potresti anche preoccuparti di dover fare la cacca con un pubblico se sei ancora in ospedale e condividi una stanza con un'altra neomamma.

Molti professionisti prescriveranno ammorbidenti per le feci non solo per rendere più facile l'uso del bagno, ma anche per incoraggiarti ad andare.

Lotte per la cura di sé

Avere e prendersi cura di un bambino può essere opprimente e consumare tutto, al punto che potresti trascurare di prenderti cura di te stesso.

Anche se potresti non collegare immediatamente i due, ciò può influire sulle tue abitudini in bagno dopo il parto:

• Diventi disidratato : Non bere abbastanza acqua può portare alla stitichezza. Le madri che allattano al seno, che stanno perdendo volumi di liquidi a causa della produzione di latte, sono particolarmente soggette a disidratazione, afferma il dottor Masterson.
• Diventi affaticato e affamato :La mancanza di sonno, la difficoltà a trovare il tempo per sedersi per un pasto sano e lo stress di dover essere "accesi" 24 ore su 24, 7 giorni su 7 possono tutti contribuire alla stitichezza.
• Non vai quando dovresti: Può essere difficile rispondere alla chiamata della natura quando, ad esempio, il tuo bambino ha appena avuto uno scoppio o stai allattando.
  

Trattare i problemi di cacca postpartum a casa

Se i tuoi problemi digestivi sono lievi, puoi provare a risolverli a casa prima di contattare il tuo medico. Se riscontri problemi da moderati a gravi, tuttavia, non esitare a chiamare.

Costipazione

La costipazione a volte può sembrare che non migliorerà mai. Potresti essere sorpreso dalla rapidità con cui alcune di queste strategie possono aiutarti.

• Bevi :Assicurati di bere molta acqua. Il Dr. Masterson dice che le mamme che allattano al seno dovrebbero mirare a 80-100 once al giorno.
• Rivedi la tua dieta :I cibi grassi, grassi o grassi, specialmente senza un equilibrio di frutta, verdura e altre fonti di fibre, possono portare alla stitichezza. Ciò non significa che non puoi assecondare le voglie postpartum o che devi seguire una dieta rigorosa, ma è utile rendere cibi sani i tuoi punti di riferimento. Prova a mangiare più prugne secche, farina d'avena, mele, piselli, verdure a foglia verde, crusca, melone, frutta secca e noci.
• Muovi il tuo corpo : L'esercizio fisico è un altro modo per far muovere le cose, se non sei limitato a causa di un taglio cesareo. Sii realistico su ciò che puoi fare in questo momento e punta in piccolo all'inizio. Ad esempio, fai una passeggiata intorno all'isolato, oppure prova a passeggiare per casa o ballare indossando il tuo bambino.
• Prova un ammorbidente per le feci :Gli ammorbidenti delle feci sono generalmente considerati sicuri da usare durante l'allattamento. Colace è un marchio popolare spesso consigliato dagli operatori sanitari.
• Utilizza il massaggio perineale :Può essere utile anche eseguire un po' di automassaggio sul perineo. Uno studio del 2015 pubblicato nel Journal of General Internal Medicine hanno mostrato che gli adulti stitici che hanno eseguito il massaggio perineale su se stessi per 4 settimane hanno riportato una migliore qualità della vita e una migliore funzionalità intestinale rispetto al gruppo di controllo.
• Sospendere qualsiasi farmaco o integratore :Con la supervisione del tuo medico, cerca di svezzarti da qualsiasi integratore che stai assumendo. Per gli integratori di ferro, inizia a incorporare fonti naturali come spinaci, manzo e fagioli. Se stai assumendo un analgesico oppioide, chiedi se puoi invece assumere ibuprofene o paracetamolo.

Emorroidi

Se stai lottando con le emorroidi dopo il parto, prova a usare un semicupio o un cuscino a ciambella per aiutare a guarire le emorroidi. Sebbene questi ausili non ti aiutino a fare la cacca, possono aiutarti a ridurre il tuo disagio e l'ansia riguardo all'uso del bagno.

Puoi anche provare ad applicare regolarmente pastiglie di amamelide. Per un maggiore sollievo, prova a raffreddarli in frigorifero. Anche l'applicazione di un impacco di ghiaccio coperto o di un impacco freddo può essere lenitivo.

E quando usi il bagno, opta per la pulizia con le salviette invece della normale carta igienica, che sono molto meno irritanti. Assicurati solo di optare per una versione lavabile e senza profumo. Profumi e fragranze possono irritare un'area già sensibile.

Infine, per concederti il ​​tempo di guarire, cerca di evitare di piegarti o di sforzarti quando usi il bagno.

Diarrea

Se stai lottando con la diarrea, potresti voler controllare quanta caffeina stai assumendo al giorno. Il dottor Masterson dice che la caffeina può innescare i movimenti intestinali, quindi potrebbe essere necessario ridurre.

Lo stesso vale per i dolcificanti artificiali e, per alcune persone, i latticini. Pensa anche a lavorare con cibi più "vincolanti", come banane e riso.

In caso di dubbio, segui la dieta BRAT composta da banane, riso, salsa di mele e pane tostato. Provalo per 48 ore e chiama il medico se la tua diarrea non si è risolta. (Rimanere su questa dieta troppo a lungo non è consigliato in quanto manca di importanti nutrienti.)

È anche utile iniziare a lavorare su quegli esercizi di Kegel. Alcune donne hanno la diarrea dopo il parto perché i loro muscoli rettali sono allungati o strappati, quindi riabilitare il pavimento pelvico può aiutare a riportare i movimenti intestinali alla loro normale regolarità.

Quando chiedere aiuto

Oltre a notare i cambiamenti nei movimenti intestinali personali, tieni d'occhio quanto segue, che può indicare problemi più seri. Chiama subito il medico se si verifica uno di questi:

• Feci molto molli e non formate (ad es. diarrea esplosiva)
• Più di cinque movimenti intestinali al giorno
• Febbre:una temperatura superiore a 100,4 F potrebbe segnalare un'infezione nell'utero, nella vagina o nel tratto urinario o un'infezione nel sito di incisioni cesarei o lacrime perineali.
• Segni di una lacrima (fessura) nel rivestimento dell'ano, incluso sangue nelle feci, cambiamenti nel colore delle feci e movimenti intestinali insolitamente dolorosi

Le ragadi anali sono in genere causate da sforzi durante i movimenti intestinali o durante il travaglio e il parto. Sono trattati più o meno come le emorroidi, anche se alcuni casi gravi possono richiedere un intervento chirurgico.

Secondo uno studio, sia le emorroidi che le ragadi sono comuni durante l'ultimo trimestre di gravidanza e dopo il parto. Delle 280 donne studiate, quasi la metà ha avuto una malattia perianale, con il 34% di queste donne che ha riportato emorroidi e/o ragadi anali dopo il parto.

Una parola da Verywell

I problemi di cacca postpartum sono più comuni di quanto tu possa immaginare. Ma questo non li rende più facili. Non esitare a contattare il tuo medico se sei a casa da qualche giorno e non hai ancora avuto movimenti intestinali.

Tuttavia, le complicazioni sono rare, quindi cerca di non preoccuparti troppo. Molto probabilmente, sarai in grado di risolvere i tuoi problemi di movimento intestinale con pazienza e alcuni rimedi casalinghi di base.