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Come affrontare con fiducia l'incertezza dell'anno scolastico 2020-2021

In tutto il paese, le famiglie sono in attesa di sapere cosa proporranno le scuole per l'anno scolastico 2020-2021. I bambini frequenteranno la scuola a tempo pieno, impareranno di nuovo a distanza o si impegneranno in un modello ibrido con elementi sia online che di persona?

Nessuno lo sa per certo a questo punto, soprattutto perché il coronavirus continua a crescere in molti stati del paese.

Perché sentiamo tanta incertezza

Secondo un sondaggio condotto dall'AASA, l'Associazione del sovrintendente, il 94% dei sovrintendenti a livello nazionale ha dichiarato di non essere pronto ad annunciare se i propri distretti scolastici riapriranno o riprenderanno la scuola di persona a partire da giugno 2020. Questa incertezza può creare una grande quantità di disagio e stress per bambini e genitori.

I bambini prosperano quando hanno struttura e prevedibilità. E i genitori, indipendentemente dal fatto che lavorino fuori casa, lavorino da remoto o siano genitori casalinghi, devono sapere cosa accadrà in modo da poter pianificare di conseguenza.

Oltre a fare scorta di forniture, disinfettante per le mani e maschere, potrebbe esserci anche l'assistenza all'infanzia da considerare e orari di lavoro da navigare. Eppure, a poche settimane da quello che dovrebbe essere l'inizio della scuola, i genitori in alcuni stati non sono più vicini ad avere risposte rispetto a due mesi fa. Ma questo non significa che non puoi iniziare a prepararti per l'anno a venire.

Come puoi sostenere al meglio i tuoi figli

Per aiutare i tuoi figli ad adattarsi all'incertezza che circonda il prossimo anno scolastico, è importante concentrarsi sugli aspetti positivi, fornire una struttura e creare opportunità per alleviare lo stress. Ciò li aiuterà a sentirsi supportati, a costruire la loro autostima e consentirà loro di affrontare questa incertezza con maggiore fiducia.

Prenditi del tempo per parlare

Tieni presente che i bambini hanno navigato in un ambiente educativo in continua evoluzione che è stato sconvolto dal COVID-19. Naturalmente, si sentiranno un po' stressati e confusi. Niente è più lo stesso e questo può essere spaventoso per i bambini:anche i bambini più grandi al liceo e all'università hanno preoccupazioni e preoccupazioni che potrebbero appesantirli.

Aiuta i tuoi figli a elaborare i loro sentimenti su base regolare dedicando del tempo a parlare della pandemia e di come vengono colpiti. Ascolta i loro pensieri e sentimenti e fai molte domande. E cerca di evitare di far loro lezione o di stabilire un mucchio di regole.

Invece, convalida i loro sentimenti e riconosci che, se stanno soffrendo per la perdita della normalità e della familiarità, erano soliti associarsi alla scuola. Attenzione a non esagerare, però. Troppe conversazioni sul coronavirus e sulla scuola possono solo aumentare l'ansia e la preoccupazione.

Sii onesto

I bambini sono spesso naturalmente creativi e fantasiosi. Di conseguenza, possono sviluppare pensieri e idee sul coronavirus che non sono accurati.

Assicurati di adottare misure per correggere eventuali idee sbagliate che i bambini hanno sulla pandemia o sui piani di riapertura della loro scuola.

Anche se non vuoi mai mentire ai tuoi figli o dare loro false speranze, devi mantenere le tue discussioni con loro adeguate all'età.

Potrebbe anche aiutare a spiegare semplici passaggi di sicurezza come lavarsi le mani, stare a sei piedi di distanza e indossare una maschera per prevenire la diffusione della malattia. Potrebbe anche essere necessario ricordare loro come la malattia si diffonde da persona a persona in modo che sappiano perché queste misure di sicurezza sono importanti per proteggere la loro salute e quella degli altri. Ma evita di vergognarli quando si dimenticano di lavarsi le mani o si lamentano di indossare una mascherina.

Presta attenzione alle tue parole

Con l'avvicinarsi del nuovo anno scolastico, ricorda che i tuoi figli sono alla disperata ricerca della normalità e sperano che il nuovo anno scolastico sia più stabile di quanto non fosse l'anno scorso. Per questo motivo, devi stare attento con le tue parole.

Anche se pensi che i loro desideri siano solo un pio desiderio a questo punto, devi riconoscere che quei sentimenti sono ancora reali per loro. Fai attenzione a non sminuirli perché vogliono che le cose tornino come erano una volta.

Ricorda che i tuoi figli si rivolgono a te per una guida su come reagire a situazioni stressanti. La National Association of School Psychologists suggerisce di riconoscere un certo livello di preoccupazione per COVID-19 senza farsi prendere dal panico nel processo.

Il modo in cui parli della pandemia può aumentare o diminuire la paura di tuo figlio. Ricorda ai tuoi figli che stai facendo tutto il possibile per mantenere la tua famiglia al sicuro e in salute.

Inoltre, concentrati su ciò che i tuoi figli possono controllare. È facile per i bambini, e anche per i genitori, farsi prendere dai "what-if" e soffermarsi sull'ignoto. Invece, aiuta i tuoi figli a identificare ciò che possono controllare durante l'anno, soprattutto se le cose iniziano di nuovo a peggiorare. Ciò aiuta a ridurre l'ansia e lo stress.

Ad esempio, i bambini potrebbero essere in grado di decidere cosa mettere in valigia per il pranzo o cosa indossare per la giornata. Altre idee pratiche includono la pianificazione del fine settimana, l'organizzazione delle cose, la creazione di un calendario con i compiti e la pulizia dell'area di apprendimento. Per i bambini più grandi, potrebbero prendere in considerazione l'idea di ridipingere la loro stanza o di imparare una nuova abilità.

Come affrontare l'ansia da rientro

È del tutto normale che i bambini sperimentino quella che viene chiamata ansia da rientro a seguito di una pandemia come il COVID-19. Come genitore, devi porre domande su come si sentono e poi ascoltare veramente le loro risposte. Convalida i loro sentimenti facendogli sapere che ciò che provano è normale.

Inizia parlando con i tuoi figli di come sarà la scuola per loro quest'anno. Quindi consenti loro di porre domande e condividere le loro preoccupazioni. Da lì, puoi iniziare a sviluppare un piano insieme.

Fai piccoli passi per la reintegrazione

Naturalmente, ogni famiglia e comunità sarà diversa. Ad esempio, se il tuo stato ha appena riaperto di recente, il reinserimento potrebbe richiedere un po' più di sforzo. In queste situazioni, potresti voler iniziare con piccole uscite in modo che tuo figlio possa sentirsi di nuovo a suo agio lontano da casa.

Dalla chiusura delle scuole all'apprendimento online fino all'indossare le mascherine, i genitori hanno il compito di aiutare i loro figli ad adattarsi a una nuova normalità. La parte difficile è che la normalità avrà un aspetto diverso per ogni famiglia, a seconda di dove vivi, dove i tuoi figli frequentano la scuola e le raccomandazioni del tuo stato. Anche se prevedi di istruire a casa i tuoi figli, dovrai pianificare quella transizione.

Allo stesso modo, se la tua scuola richiede mascherine, i tuoi figli potrebbero aver bisogno di un po' di pratica per tenerle addosso per un lungo periodo di tempo. Non aspettare la sera prima della scuola per abituarli a indossare una mascherina per un periodo di tempo prolungato.

Crea un piano per la transizione

Impara a trarre il meglio dalle cose

Questa incertezza collettiva ha scoraggiato molti genitori e giovani. È difficile essere entusiasti di tornare a scuola, quando ci sono così tante incognite. Ecco alcuni modi in cui puoi aiutare i bambini a guardare il lato positivo e aiutarli a trarre il meglio da una situazione sfortunata.

È normale che i bambini abbiano qualche timore di reintegrarsi a scuola, soprattutto dopo essere stati a casa per così tanto tempo e lontani dai loro coetanei. Indipendentemente dal piano che la scuola di tuo figlio sta seguendo, prendi provvedimenti per abituare i tuoi figli a interagire di nuovo con insegnanti e altri studenti, anche se è solo online.

Concentrati sugli aspetti positivi

E poiché le cose cambiano durante l'anno scolastico, come molto probabilmente accadranno, potresti dover affrontare più volte la reintegrazione. Ciò è particolarmente vero se la tua scuola inizia con un ambiente di apprendimento online e poi passa a un modello di persona o viceversa.

Se scopri che la scuola non sarà di persona quest'anno, o se hai deciso di tenere tuo figlio a casa durante l'anno scolastico 2020-2021, i tuoi figli probabilmente proveranno tristezza e delusione. Altri bambini potrebbero essere delusi dal fatto che la scuola stia ricominciando. Indipendentemente da come si sente tuo figlio riguardo alla scuola, è importante che ti concentri sugli aspetti positivi.

Se la tua scuola è di nuovo online quest'anno, potresti festeggiare passare più tempo insieme come famiglia. E se la tua scuola è di persona, potresti voler celebrare il fatto che i tuoi figli possono essere di nuovo con i loro amici.

Anche se affrontare il COVID-19 durante l'anno scolastico potrebbe essere tutt'altro che ideale, tra anni guarderai indietro a questo periodo e ricorderai non solo le prove e le sfide che hai vissuto, ma anche i modi in cui ti sei unito come famiglia.

Stabilisci una routine quotidiana

I bambini hanno bisogno di struttura nella loro vita quotidiana. E anche se potrebbe essere allettante dormire fino a tardi e stare sveglio fino a tardi se la scuola di tuo figlio è online, questo non è l'ideale per il suo corpo in crescita e in via di sviluppo.

Cerca invece di seguire un programma regolare, almeno durante la settimana. Ciò non solo aiuterà i tuoi figli a mantenere il compito e ad essere più produttivi, ma fornirà anche un senso di controllo e prevedibilità. E quando i bambini sentiranno di avere un certo controllo sulle loro vite, gestiranno le incertezze con molta più facilità.

Anche una routine gioverà anche a te. Aiuterà i tuoi figli a imparare a riconoscere che anche tu hai cose che devono essere realizzate, sia che si tratti di lavorare da casa, pagare le bollette, prendersi cura dei propri fratelli o svolgere le faccende domestiche. Allo stesso modo, questa struttura può essere la fase iniziale della loro indipendenza e autonomia in erba.

Rimani connesso alla scuola

Uno dei modi migliori per supportare i tuoi figli in questo ambiente di apprendimento nuovo e in continua evoluzione è individuare le risorse che aiuteranno il tuo bambino a continuare a imparare, crescere e svilupparsi. Non solo dovresti sfruttare le risorse di apprendimento online gratuite offerte da molte aziende, ma dovresti anche utilizzare ciò che la tua scuola offre.

Anche i distretti scolastici che stanno lottando finanziariamente e non hanno un facile accesso alla tecnologia stanno ancora sviluppando lezioni e attività di apprendimento per i loro studenti. Allo stesso modo, scopri quali altre risorse e servizi offre la tua scuola, in particolare se non prevede di aprire in autunno.

Molte scuole prevedono ancora di fornire pasti, accesso a Internet e uso della tecnologia. Ad esempio, alcune scuole installano la connessione Wi-Fi gratuita per gli studenti nei parcheggi, mentre altre hanno dotato gli autobus di Wi-Fi e li fanno viaggiare nei quartieri dei bambini. Assicurati di sapere cosa offre la tua scuola in modo da poterne approfittare.

Potresti anche voler rimanere in contatto con gli insegnanti dei tuoi figli. Chiedi come puoi sostenere loro e il tuo studente durante questo momento difficile e difficile. Assicurati anche di dedicare del tempo ogni settimana per ricevere aggiornamenti dai tuoi figli, in particolare dai tuoi ragazzi o studenti universitari. Potrebbero ricevere aggiornamenti o email di cui non sei a conoscenza.

Quando chiedere aiuto

Anche se c'è ancora molto che non si sa sugli effetti a lungo termine della vita attraverso una pandemia, la ricerca sugli impatti psicologici della quarantena, dell'isolamento e della chiusura delle scuole ha scoperto che sperimentare una serie di cambiamenti emotivi a breve termine è normale, compreso il sentimento confuso, arrabbiato o spaventato. Potresti anche notare alcuni cambiamenti nel sonno, nelle abitudini alimentari e nei livelli di energia dei tuoi figli mentre si adattano al nuovo anno scolastico.

Altri modi per mantenere questo anno scolastico più positivo sono realizzare progetti familiari, creare filmati del tempo passato insieme, scattare foto, imparare qualcosa di nuovo e, soprattutto, creare ricordi.

Mentre la maggior parte dei bambini si riprenderà una volta che si sarà adattata, pandemie come COVID-19 possono anche innescare sintomi di disturbo da stress acuto (ASD) o persino disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Quando ciò accade, il disagio causato dal coronavirus travolge la capacità di far fronte a tuo figlio e potrebbe aver bisogno di ulteriore assistenza.

Se ritieni che tuo figlio sia più angosciato del previsto o stia lottando per far fronte a tutti gli sconvolgimenti della sua vita, è importante chiamare il medico di tuo figlio. Possono fare una valutazione, raccomandare un trattamento se necessario e persino fare riferimento a un professionista della salute mentale. Stai certo che queste condizioni sono curabili.

Una parola da Verywell

Quando si tratta di far fronte all'incertezza dell'anno scolastico 2020-2021, va bene non avere tutte le risposte. In effetti, i tuoi figli apprezzano quando ammetti che semplicemente non lo sai. Ma non fermarti qui.

Prendetevi del tempo per ricercare insieme le loro domande. Non solo offre una grande opportunità per trascorrere del tempo insieme, ma acquisire maggiori conoscenze sull'istruzione e sul COVID-19 aumenterà la fiducia di tutti nonostante l'incertezza che stai affrontando.

Le informazioni in questo articolo sono aggiornate alla data indicata, il che significa che potrebbero essere disponibili informazioni più recenti durante la lettura di questo articolo. Per gli aggiornamenti più recenti su COVID-19, visita la nostra pagina delle notizie sul coronavirus.