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Quando i bambini dormono tutta la notte e cosa fare

Quando dormono i bambini tutta la notte? La domanda può avere varie risposte perché ogni bambino è diverso e la loro età per raggiungere i traguardi è diversa. La maggior parte dei bambini subisce diversi cambiamenti nei loro schemi di sonno notturno durante il primo anno di vita. Tuttavia, circa due terzi di loro iniziano a dormire tutta la notte entro sei mesi. Si dice che i bambini dormano tutta la notte quando non si svegliano per un periodo da sei a otto ore e, se lo fanno, si riaddormentano da soli.

Questo post ti guida su come far dormire il tuo bambino durante la notte e sui fattori che interferiscono con il suo ritmo di sonno.

Come far dormire un bambino durante la notte?

I genitori possono esplorare vari modi per incoraggiare il bambino a dormire tutta la notte, a seconda delle loro esperienze e del comportamento del bambino. I seguenti suggerimenti possono aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo più facilmente.

1. Stabilisci una routine per andare a dormire

Una routine della buonanotte segnala al bambino che è ora di sistemarsi nella culla per la notte. Li calma anche prima del sonno notturno. Una routine della buonanotte potrebbe consistere in un massaggio rilassante, fare il bagno, dargli da mangiare e concluderlo con una bella storia o una ninna nanna prima di mettere il tuo piccolo nella culla.

2. Non cambiare il pannolino nel cuore della notte

Evita di cambiare il pannolino del tuo bambino nel cuore della notte. Potresti prendere in considerazione i pannolini notturni che si impregnano di più e durano fino al mattino. Può aiutare il tuo bambino a dormire per ore insieme senza disturbi. Vesti il ​​tuo bambino con i pannolini notturni alla fine della routine della buonanotte; prima di metterli nel lettino.

3. Metti la culla nella tua stanza

L'American Academy of Pediatrics raccomanda la condivisione della stanza per un massimo di sei mesi e preferibilmente fino a un anno. Metti la culla del bambino vicino al tuo letto. Può aiutarti a lenire il bambino di notte più facilmente, aiutandoti a stabilire una routine di sonno notturno, che può far dormire un bambino tutta la notte man mano che invecchia.

4. Nutri bene il bambino durante il giorno

Se il tuo bambino non ha nutrito adeguatamente durante il giorno, le probabilità che si svegli di notte affamato e pianga sono maggiori. Segui un programma dietetico o una tabella alimentare per assicurarti che il tuo bambino mangi bene durante il giorno per non avere lo stomaco vuoto nel cuore della notte.

5. Non avere fretta nel momento in cui il tuo bambino piange

La maggior parte dei bambini si sveglia un paio di volte ogni notte prima di riaddormentarsi. Pertanto, non sollevarli o coccolarli immediatamente quando piangono o sembrano svegli. Prova a vedere se riescono a calmarsi da soli. La maggior parte dei bambini impara a calmarsi e alcuni possono calmarsi solo alla vista del genitore.

6. Prova a nutrire i sogni

L'alimentazione dei sogni è nutrire il bambino quando dorme. Ad esempio, se il bambino dorme alle otto e tu dormi alle dieci, potresti sognare di dargli da mangiare alle dieci in modo che dorma bene per altre quattro o cinque ore.

Per allattare il bambino in sogno, devi svegliarlo leggermente e attaccarlo al seno o al biberon. Cerca di limitare il più possibile luci, suoni e movimenti. L'alimentazione dei sogni può essere più appropriata per i bambini di età inferiore ai sei mesi che si stanno gradualmente abituando a dormire per tutta la notte ma non hanno ancora raggiunto completamente l'abilità.

7. Svezza il bambino delle poppate notturne

Se il tuo bambino ha più di sei mesi, potresti prendere in considerazione lo svezzamento notturno. I bambini di età superiore ai sei mesi possono essere nutriti con cibi solidi, che riempiono la pancia più a lungo del latte materno o del latte artificiale. Pertanto, puoi sostituire i pasti notturni con un mangime di cibo solido. Prendi il parere del tuo pediatra prima di provare lo svezzamento notturno. Inoltre, evita lo svezzamento notturno se il bambino non sta bene o si è recentemente ripreso da una malattia.

Fattori che influenzano il sonno durante la notte

Le seguenti condizioni e situazioni possono interferire con il sonno notturno di un bambino, rendendogli difficile dormire tutta la notte.

1. Dentizione

L'irritazione e il dolore delle gengive potrebbero impedire al tuo bambino di dormire tutta la notte. I denti iniziano a spuntare tra i sei ei 12 mesi di età. I bambini di solito hanno una dentatura completa quando hanno tre anni.

2. Ambiente di sonno scomodo

La temperatura ideale per la stanza di un bambino è compresa tra 18 e 21°C (65-70°F). Una temperatura più alta potrebbe rendere la stanza soffocante. Anche gli indumenti in eccesso e la circolazione dell'aria inadeguata possono mettere a disagio il bambino. Assicurati di vestire il bambino per dormire in modo appropriato e di mantenere la temperatura ambiente ideale per facilitargli il sonno durante la notte.

3. Abitudini del sonno

Routine di andare a dormire incoerenti potrebbero impostare un orario diverso per dormire ogni notte, rendendo difficile per il bambino avere un intervallo di tempo coerente per il sonno notturno. Inoltre, le abitudini che inducono il sonno, come dondolare il bambino ogni notte, possono impedire al bambino di dormire senza di loro.

Evita di usare metodi che inducono il sonno, che potrebbero creare dipendenza. Mantieni una routine regolare prima di coricarsi e metti il ​​bambino a letto quando è assonnato e non eccessivamente stanco.

4. Incapacità di auto-calmarsi

Alcuni bambini potrebbero non essere in grado di auto-calmarsi e potrebbero richiedere assistenza sotto forma di addestramento. Puoi prendere in considerazione vari metodi di allenamento auto-calmante, come l'allenamento del sonno senza piangere. Puoi anche consultare un pediatra che può suggerire modi per incoraggiare l'auto calmante del bambino. Ricorda che insegnare al tuo bambino a calmarsi da solo è un processo che richiede tempo e devi essere paziente con te stesso e con il bambino.

5. Scatti di crescita e pietre miliari

Gli scatti di crescita sono periodi di rapida crescita fisica. Si verificano intorno a due settimane, sei settimane, tre mesi e sei mesi. Può variare di alcuni giorni e ogni scatto di crescita continua per alcuni giorni. Durante questo periodo, i ritmi del sonno del bambino potrebbero essere disturbati e il bambino potrebbe svegliarsi spesso per allattare di notte.

Le pietre miliari possono anche influenzare il sonno di un bambino. I bambini possono avere difficoltà a dormire quando stanno imparando nuove abilità, come rotolarsi, sedersi, gattonare, stare in piedi e camminare. Il periodo attorno a queste pietre miliari può rendere difficile per i bambini dormire tutta la notte.

6. Regressioni del sonno

I bambini ritornano a schemi di sonno irregolari durante le fasi temporanee note come regressioni del sonno. Possono verificarsi a qualsiasi età, ma di solito si vedono intorno a quattro mesi, sei mesi, otto mesi, 10 mesi e 12 mesi. Durano alcune settimane prima che le cose tornino alla normalità.

7. Malattia

Raffreddori, infezioni alle orecchie, febbre o altre malattie potrebbero rendere il bambino più irritabile, rendendogli difficile dormire tutta la notte. Tuttavia, l'interferenza è temporanea. La maggior parte dei bambini che stanno già dormendo tutta la notte tornano alla loro vecchia routine una volta guariti dalla malattia.

Quando visitare un medico?

Consulta un pediatra se il bambino non dorme tutta la notte entro il primo compleanno. Condividi con il medico qualsiasi altro segno, come il russare, che potresti notare quando il bambino dorme. Se c'è un problema di fondo, il pediatra indagherà sulle possibili cause del russare e consiglierà sulle manovre da fare per aiutare il bambino a dormire meglio e per tutta la notte.

Mettere in atto una routine prima di coricarsi e nutrire il bambino molto prima di dormire per evitare di svegliarsi nel mezzo può aiutare a incoraggiare i bambini a dormire tutta la notte. Tuttavia, se il tuo bambino sta mettendo i denti o sta attraversando uno scatto di crescita, potrebbe non essere facile ottenere lo stesso risultato. Assicurati che il tuo bambino riceva le ore di sonno raccomandate in un giorno, da due a 16 ore ogni 24 ore, per assicurarsi che si sviluppi in modo sano. Se il tuo bambino non dorme tutta la notte prima dell'età di un anno, consulta il tuo pediatra.

Indicatori chiave

• Per far dormire il tuo bambino tutta la notte, stabilisci una routine per la nanna, metti la sua culla nella tua stanza e nutrilo bene durante il giorno.
• Alcuni fattori che influiscono sul sonno durante la notte sono la dentizione, l'ambiente in cui si dorme a disagio, gli scatti di crescita e l'incapacità di auto-calmarsi.
• Se il tuo bambino non riesce a dormire tutta la notte entro il suo primo compleanno, puoi consultare un medico.